Alors les yaourts ça a donné quoi Martine ?

Moi ce soir,
1 tomate creuse avec 50 g de des de jambon, 1/2 oeuf dur et de la gelée,
1 part de tarte à la tomate
C'est ce qui me restait d'hier et de midi.
100 g de fromage blanc 0%
1 clémentine
2 papillotes
J'ai pas pu résister. . .
Bonne soirée à tous et à bientôt
Bonne soirée
Bisous 😚 😚 😚 😚

Potage légumes
1 tranche de jambon
30 g pain maïs
1 yaourt lait entier
1 pomme

Désolée mais j'ai du mal à mettre la photo.
Donc je vous disais que j'avais pas oublié de faire ma lettre au père Noël 🎅 🎅 🎅 comme je fais toutes les années, mais cette année je n'ai rien demandé de particulier juste que je donnais volontiers au moins mes 10 kg que je n'arrive pas à perdre. . .. 5

Désolée mais j'ai du mal à mettre la photo.
Donc je vous disais que j'avais pas oublié de faire ma lettre au père Noël 🎅 🎅 🎅 comme je fais toutes les années, mais cette année je n'ai rien demandé de particulier juste que je donnais volontiers au moins mes 10 kg que je n'arrive pas à perdre. . .. 5

Désolée mais j'ai du mal à mettre la photo.
Donc je vous disais que j'avais pas oublié de faire ma lettre au père Noël 🎅 🎅 🎅 comme je fais toutes les années, mais cette année je n'ai rien demandé de particulier juste que je donnais volontiers au moins mes 10 kg que je n'arrive pas à perdre. . .. 5

L'esprit de Noël 🎄 🎅 🎄 est arrivé chez nous cet après-midi. . ..
Ça fait du bien de rêver et de revenir aux bonnes fêtes familiales que je passais. . ..
À midi, tarte à la tomate fraîche (pate à pizza, l'intérieur des tomates fraîches, ail, persil, 1 oeuf, brassé tout ça et mis au four chaud 25 mn),
120 g de poulet cuit à la broche sans MG et peau pas mangée,
30 g de camembert.
Eau
Voilà mon sapin. . .
Bonne soirée à toutes.
Biz
Martine

Bravo Colette ! Beau résultat ! 41% de ton objectif en 19 semaines

Entièrement d'accord avec toi Martine, quand on a passé sa vie à faire des régimes c'est pas facile de garder espoir. Et je dirais aussi que ce n'est pas possible de passer sa vie entière dans le contrôle et les restrictions. Surtout quand on a plein de tentations en permanence tout autour de nous.
La génération de nos parents l'a bien expérimenté, en tous cas pour ceux qui vivaient en ville pendant la 2nde guerre mondiale. J'ai entendu depuis que je suis toute gamine, ma mère nous dire et répéter au moins une fois par semaine combien ils avaient eu faim pendant la guerre. Et pourtant, quand les photos de la libération ont été sorties des archives il y a une bonne dizaine d'années, on a pu voir que les gens n'étaient pas maigres. Leur alimentation était suffisante, leur apport calorique était correct. Alors? Et bien tout simplement, pendant près de 10 ans, ils n'ont pas pu manger "à volonté", et ils n'ont pas eu d'ajout plaisir.
Et là, on devrait faire pareil non pas parce qu'on n'a pas, mais parce que on se retient. Et pas juste le temps d'un régime, juste le temps de maigrir, non, toute notre vie durant parce qu'on a des "tendances" à l'embonpoint. C'est normal qu'on craque parfois, soyons indulgente avec nous-même. Juste conserver à l'esprit que ce n'est pas parce que la vie n'est pas juste qu'on doit baisser les bras et détruire notre santé en grossissant encore plus.

Mon repas de ce midi: une tomate (200g) avec 30g de Roquefort, puis les Röstis céleri-carottes aux oignons (recette ici https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/776267 ) j'ai mis 2 œufs au lieu d'un pour que ça se tienne mieux, et j'ai cuit avec 1 càc d'huile. J'ai accompagné cela avec 50g (poids cru) d'épeautre sans MG. J'ai eu 2 röstis au total, on en voit qu'un sur la photo, l'autre était encore en train de cuire, 350g de légumes ça faisait beaucoup pour une seule galette.

Bonne journée

Omelette avec deux oeufs, 30 g jambon dégraissé, 100 g pommes de terre cuite sans mg
Chou fleur vapeur
Persil
Crudité : céleri (assaisonnement avec 1/2 yaourt à fait trois repas) carottes râpées, radis, Betterave rouge et jaune, salade verte+ vinaigre balsamique + 1 cc huile d'olive
1/2 banane
Eau
Café

Merci beaucoup Claire, c'est reposant la photo.
Ce matin pas touché aux friandises et je me felicite.
Entre 2 pluies ☔ ☔ ☔ je suis allée voir mes voisins les chevaux au dessus du camping. Ça fait du bien aussi de prendre l'air. Cet après-midi je vais certainement faire la même chose.
Bon après midi et à bientôt.
Bisous 😚 😚 😚 😚 😚