reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-12-2021 à 15:59
Troisième dose de Pfizer faite. . .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-12-2021 à 14:59
Lapin rable + légumes+ 1 pomme de terre Vapeur 23 g de pain Crudité par mon mari : Betterave rouge, chou rouge, tagliatelle de carotte et céleri, salade verte , oignon, jus de citron zeste , rondelle de citron déco, 1 cc huile isio4. 1 yaourt maison nature au lait demi écrémé 90 g banane

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 09-12-2021 à 13:38
Ce midi, endives citronnées, 75g semoule + 2 œufs mollets + 300g de brocolis en persillade (10g de beurre).

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-12-2021 à 09:44
Café un mug 1 yaourt nature sans sucre maison au lait demi écrémé 100g de compote 60 g pain complet Eau Je dois m'absenter pour aller à Paris. Poids ce matin 76,800 kg

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 09-12-2021 à 07:59
Bonjour Sylvie, ça fait tellement plaisir d'avoir de tes nouvelles ! C'est une grosse opération que tu as eu, il faut te laisser du temps. La perte de poids due à l'opération est importante, fais attention à bien te nourrir pour reprendre des forces. Il est l'heure de me mettre au boulot, bonne journée à toutes Cathie

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 09-12-2021 à 05:37
Bonjour à toutes J ai vu de magnifiques petits enfants.martine Jacqueline courage ton loulou est un amour. Les assiettes que je vois passer c est très bien Moi je me remets tout doucement Un jour ça va .un jour je ne suis bonne à rien.trop mal J ai mangé poisson épinard fromage blanc hier midi Le soir soupe courgette carottes et qq pomme de terre avec 1 tranche de pain de viande et 1 fromage blanc J ai perdue 7 kilos avec l opération et le manque d appétit total J'ai fait un drive .comme ça mon homme prendra les courses avant de rentrer du taf sur la route cette après-midi J ai pris une boîte de Ferrero rocher quand même pour Noël Bon courage à toutes Pleins de bisous

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 08-12-2021 à 21:38
Bonsoir les Amies, Jacqueline ce soir je suis allée voir le père Noël 🎅 🎅 🎅 aux grottes, dans mon village, et je lui ai demandé qu'il envoie un gros bisous à ton petit loulou.. Cathie as tu fait un tour pour voir les illuminations. Ce soir c'était féerique chez nous à la Balme. Un joli feu d'artifice et toutes ces maisons décorées. Vous pouvez pas savoir comme ça m'a fait plaisir de voir tout ça, et les enfants émerveillés par le père Noël. Bref un bon moment qui fait plaisir à vivre. Ce matin à la salle de sport j'ai eu une séance de sauna. Bien contente aussi. Claire tes représentations sont terminées ? Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous à toutes. Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-12-2021 à 19:59
Rable de lapin Légumes vapeur Endive crue sans sauce Un yaourt nature au lait entier 100 g compote pommes 30 g pain complet Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-12-2021 à 15:59
Filet de cabillaud 100 g de riz Épinards Crudités avec 1 cc huile isio4+ 1 cc vinaigre balsamique 1 yaourt 1/2 banane Eau Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-12-2021 à 15:58
Jacqueline je t'ai lue attentivement. J'espère que ça se passera bien pour ton petit fils. Il a l'air heureux. Brigitte nous a annoncé fin novembre qu'elle interromp le programme pour raison de santé. Tu as du zapper l'information, pas grave. Prend soin de toi. Ton médecin paraît un peu léger. La prise en charge de ta maladie demande une écoute attentive. Pour le reste il ne peut pas faire grand chose. Mais avant de changer de médecin, je pense qu'il serait important de lui dire directement ce que tu attends de lui et quels sont tes ressentis négatif comme positif. Tu sembles une personne courageuse, mais tu as besoin de soutien. Par contre ton médecin ne peut t'aider que si vous instaurez une relation. . . et là la confiance viendra.

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