reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 15-12-2021 à 13:29
On est là pour s'entraider, Martine. Peut être laisse passer les fêtes en respectant les conseils de Jean Michel Cohen. Trouver un équilibre entre les plats très riches comme le foie gras et ceux plus diététiques, comme les crustacés, la volaille choisie avec réflexion. Et peut être te limiter aux deux réveillons pour les écarts. Bref en janvier on en parle plus rigoureusement. . . Pour ma part ce matin j'ai acheté un cuit vapeur pour ma fille. Enfin on va pouvoir faire la cuisine. . . bisous à chacune.Claire

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 15-12-2021 à 13:23
Soupe de potimarron avec éclats de châtaignes, crème fraîche : moitié de l'assiette Épaule d'agneau rôtie aux petits légumes Eau

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 15-12-2021 à 12:48
Bonjour les Amies, Claire vraiment contente d'avoir de tes nouvelles. J'espère que ce n'est rien pour ta fille. Moi vraiment contente des résultats. Bon attendre 4 mois mais ce n'est donc pas urgent. En 1 semaine j'ai pris 2kg, mais hier le spécialiste m'a bien évoqué les problèmes de stress et il m'a parlé de la méthode Cohen. Il espère me revoir avec 5 kg en moins, donc , les Amies je vais avoir besoin de vos conseils et de vos soutiens. Je vous souhaite une excellente journée et vous dis à bientôt. Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 15-12-2021 à 09:51
Pardon je vous lis attentivement. Mais peu de temps libre.. Martine c'est bien que tu prennes soin de toi.. Sylvie bon courage pour la suite. C'est bien de mettre des décorations pour les enfants c'est important. C'est super de voir la trace de vos repas. Pour moi jusqu'ici ça a été beaucoup de restaurants. Je fais le 50/50. A bientôt. . .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 15-12-2021 à 09:45
Coucou. Petit déjeuner chez ma fille. Tout à l'heure on va acheter un cuit vapeur Pour les betteraves, non seulement on peut les cuire au four dans du papier d'aluminium 30 à 40 mn . Il existe des betteraves rouges, jaunes. . . Ça va. Ma fille a RV avec un orthopédiste demain . L'expert passera le 11 janvier. Sinon c'était prévu le 31 janvier. Les dégâts sont moindres qu'annoncé, mais tout de même importants. . . Je rentrerai la semaine prochaine chez moi avec ma fille.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-12-2021 à 21:00
Bonsoir les Amies, Cathie ça me paraît super bon. J'ai relevé la recette. . .. par contre je ne savais pas qu'on pouvait faire de la betterave rouge au four. A essayer aussi. Aujourd'hui j'ai rencontré le spécialiste, donc pas d'affolement. Pour le moment il ne vas pas parler de cancer. Il voulait me faire passer 1 macro biopsie et radio mais comme je prends des anticoagulants il craint 1 gros hématome qui risque de bloquer ma valve cardiaque donc il veut me revoir dans 4 mois, avec 5 kg en moins pour me faire repasser tous les examens. Je me sens rassurée et je vais bien profiter de tous ces bons moments de bonheur de fin d'année. Jacqueline, Colette, Sylvie, Claire j'espère que vous allez toutes bien ainsi que celles que j'ai oublié.. désolée.. Bonne soirée à tous et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 14-12-2021 à 13:11
Ce midi, miroton avec les restes du pot au feu de dimanche. Par personne 10g du gras prélevé sur le bouillon du pot au feu après refroidissement, y faire fondre un gros oignon émincé. Quand les oignons sont fondus, ajouter le reste de viande coupé en petits morceaux, laisser mijoter 1/4 à 1/2 h avec du bouillon du pot au feu, réchauffer le reste de légumes, accompagner de pâtes, de cornichons, de petits oignons au vinaigre, et de moutarde. Huuuummmm Ce soir, origami Bonne journée à toutes Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 14-12-2021 à 12:14
Martine, je m'étais préparée de la betterave rouge cuite au four avec 1 c de sauce sans huile. Ensuite 150g de pommes de terre cuites dans le bouillon dégraissé du pot au feu de la veille et caramélisées dans le fond de la casserole après évaporation de tout le bouillon (surveiller car ça brûle très vite), 200g de citrouille et 125g de saumon tous deux cuits vapeur et assaisonnés de fleur de sel et 1càc d'huile de lin dans l'assiette. C'était délicieux. Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 13-12-2021 à 20:37
Bienvenue au club Cathie, moi j'ai fait pareil ce soir. Bien préparé mon plateau, 1 bon bol de soupe de légumes mouliné que j'ai préparé, 100 g de truite fumée, 35 g de baguette rustique, 1 yaourt nature de chèvre fait maison et 2 papillotes. Et j'ai complètement oublié de prendre la photo. . . tu avais préparé quoi pour ton repas.. Claire tu m'as l'air en forme c'est très bien. Profites en bien. Je vais demain à 11 h à l'hôpital pour une rencontre avec le spécialiste. Je vous tiens au courant. Vraiment pas chaud ce soir. . . je devais aller manger à la piscine mais j'ai repoussé, j'irai mercredi ou vendredi. Je vous souhaite une excellente soirée à toutes et vous dis à bientôt. Biz Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 13-12-2021 à 17:04
Ce midi, je me suis fait une jolie assiette pour vous la prendre en photo. Je l'avait bien soignée, probablement trop car je me suis attablée et me suis mise à manger de suite. C'était tellement appétissant que j'en ai oublié la photo Bonne fin de journée

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