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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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reprise du programme pour perdre 30 kg

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  par dada Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 23-12-2021 à 14:20
Qg les yaourts ne prennent pas je les fais recuire une fois avant de les jeter


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 23-12-2021 à 14:18


Salade verte, carottes râpées champignons citron + 1 cc huile oliveFoie de veau
Carottes, pois manges Tout ,navets
110 g pomme de terre et patate douce
1/4 pomme cuite
Oignon
25 g fromage à pâte
2 clémentines
10g pain


sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 23-12-2021 à 13:18

Bonjour les Amies,
Le soleil est arrivé enfin. Et le père Noël arrive demain soir. . ..
Jacqueline il est arrivé la même chose à ma belle fille pour le cadeau de Noël de mon fils. Je vais lui donner l'idée de Cathie, c'est vraiment sympa et gentil.
A midi je me suis préparée 1 recette du dr Cohen. Les tagliatelles, des courgettes et des fruits de mer. 1 c à c huile d'olive. Recette à refaire car pas difficile et surtout bien bonne. Jean Jacques en a mangé avec plaisir moi aussi d'ailleurs. J'ai bien pèse ce qui me fallait. Et 2 clémentines.
Claire je me suis servi d1 sachet de lactose pour faire les yaourts de chèvre pour Jean Jacques mais ils n'ont pas pris. Je vais tout jeter car pas possible de les manger. On se pose la question. . .
Colette parfait pour ta petite fille et 16 ans c'est l'âge où est grand et en même temps on est toujours petit. . .
Déjà la relation est revenue c'est très bien.
Je vous souhaite un bon moment et vous dis à bientôt.
Bisous
Martine


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 23-12-2021 à 13:06
Jacqueline je ne sais pas mais je devais être très très fatiguée. . .cela ne m'arrive presque jamais. En général je me lève à 8 h au plus tard


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 23-12-2021 à 13:06
Mais je ne prends pas de somnifères


Mamounette2020 (, 31) répond Posté le 23-12-2021 à 10:40
Jacqueline, il y a quelques années, je n'avais pas fini mon tricot pour Noël, celui que je confectionnais avec amour mon mari. Alors il a trouvé un paquet cadeau, tout plat, avec une belle enveloppe, et dedans une jolie carte de Noël signé du Père Noël "himself" où il lui expliquait qu'il ne l'avait pas oublié, mais qu'un léger contretemps l'empêchait de le livrer à temps. Qu'il en était désolé, et qu'il reviendrait vers lui le plus vite possible.
Mon mari a bien aimé cette petite attention.

Cathie


floreline (, ) répond Posté le 23-12-2021 à 10:13

mon repas depuis 3 jours : potage : et salade d'endives avec une pomme et quelques noix dedans c'est délicieux ce mélanges et un yaourt !
idem le soir : je sais il n'y a pas de féculent je voulais essayer de perdre ce que j'avais pris !.. je n'y croyais pas vue ma gourmandise : ça a marché et cette après midi pas la je n'aurais pas de tentation !
à demain toutes !!


floreline (, ) répond Posté le 23-12-2021 à 10:07
Bonjour à toutes 😊
Claire comment fais tu pour te réveiller à 11h45 ? Moi j ai déjà fait la moitié de ma journée ce matin c était 4h20
..le temps est long.en Ayant repris un somnifère à minuit 10. . .je n en peux plus 😥..j espère bien dormir cette nuit car je pars chez Vero pour 19 h demain. . .ca fait tard pour moi. . .Colette je suis heureuse pour toi de tes retrouvailles avec ta petite fille ❤et l avoir pour Noël que du bonheur pour toi ! Fichu divorce : mon fils divorcé, ma fille Vero aussi..ca fait des séquelles aux enfants quoi qu on en pense..remarque j ai voulu épargné les miens : j ai attendu qu ils soient " installés " et bien ça a quand même semé la zizanie
Ah oublié de vous dire : j ai reperdu ce que j avais pris à 200 grs près.
Hier j ai voulu aller voir le " live " puisque j avais un peu de temps..c était de la gym fichu pour moi !
Cathie finalement as tu pris le temps d aller voir les illuminations de Noël ça doit être féerique ! ce serait dommage de passer à côté !
Martine tu te couche une heure après moi et tu arrives à te lever à 7 h c'est bien.. moi ça occile entre 4 et 6 : lorsque je dors jusqu'à 6h je m estime heureuse..ce matin 4h20 c est trop tôt.. enfin je ne pourrais pas faire grand chose..je ne vais pas prendre plus de médicaments que je ne prends déjà..

J ai harcèle ETAM au téléphone rien à faire pour retrouver ma carte kdo. Vero n aura pas de kdo sous le sapin ! Zut de zut je suis furieuse. . .

Ce midi coiffeuse puis club de cartes .. le problème c'est que quand je dors mal comme ça j ai toujours un coup de barre et perds le fil. Moins concentrée et avec mes partenaires ça ne rigole pas !
Allez je viendrai vous souhaiter un bon Noël demain
Bises a toutes


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 23-12-2021 à 09:51

Café
100 g compote
Un yaourt
60 g pain complet
Eau


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 22-12-2021 à 21:23
Non ce matin je me suis levée à 11 h 45 ! C'est vraiment exceptionnel. Je devais être fatiguée




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