Je commence lundi 06 mars 2023

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 28-02-2023 à 02:56
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique-20 répond	Posté le 07-03-2023 à 10:22
Bonjour à celles qui ont commencé comme moi le 6. Moi c'est Dominique, j'ai beaucoup de kilos à perdre, j'ai déjà fait le programme qui fonctionne très bien mais au bout de quelques mois j'arrête en essayant de garder au mieux les bonnes habitudes. J'ai plus envie de perdre par étape ça me parait moins contraignant. J'ai déjà beaucoup changé mes habitudes alimentaires en privilégiant les légumes frais et les fruits frais et en diminuant la viande. Je suis prête pour une nouvelle étape et à partager avec celles qui le voudront et à se soutenir également. Bonne journée à toutes.

	scarlet1 (, 76) répond	Posté le 07-03-2023 à 08:46
bonjour chléo,journée bien commencée ,je suis un peu perdue ,j ai beauccoup d allergies alimentaire, mais j espère suivre le programe,bonne journée a toutes jj espère que j arriverai a perdre mes 10KG

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 07-03-2023 à 08:34
EmpiEm ne remets pas à lundi c’est un conseil, je fais beaucoup de resto aussi et au début c’est compliqué mais on trouve facilement des équivalents Pour éviter le dessert je prends un café et me permet le petit chocolat et le biscuit. Il suffit de retirer la confiture du matin. Pour le plat prend soit une salade soit un plat avec légumes 😋 tu verras on y arrivera bon courage à toi

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 07-03-2023 à 08:31
Bonjour à tous Agapante, ne t’inquiète pas mon papa est diabétique type2 et à suivi le régime Cohen pour diabétique et il a perdue 15kg.c’est juste de petites habitudes à oublier et manger différemment Aujourd’hui il mange de tout et anticipe les fêtes et il est en harmonie avec son diabète. Je sais que c’est très contraignant alors n’hésites pas si tu as besoin de soutien bon courage

	EmpiEm (, 69) répond	Posté le 07-03-2023 à 07:45
bonjour, je voulais commencer ce lundi, mais la semaine est chargée en restos (menus obligatoires) et je préfère prendre le temps pour m'organiser calmement. J'en profite pour me familiariser avec le programme. Donc, top départ lundi 13 mars !

	Agapanthe26 répond	Posté le 06-03-2023 à 22:57
Bonsoir, je commence demain mon régime sans sucre. J ' ai un peu peur car je suis très chocolat / sucré j ai 20 kg à perdre mais avec un taux de diabète élevé, il faut que je perde ce poids pour ma santé. Et éviter les médocs..alors motivation

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 06-03-2023 à 20:56
Bonne soirée Louna et à demain Et si tu veux échanger quand tu as un coup de mou je suis là. 😊

	Lounasand (, 68) répond	Posté le 06-03-2023 à 20:43
Bonsoir à tous , j’espère que cette première journée c est bien passé. Un peu dur pour moi mais ça va le faire avec le temps . Bonne soirée à tous

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 06-03-2023 à 20:15
Pas beaucoup de personnes pour échanger bon j’ai passer une première journée ou j’ai bien géré. J’ai déplacé le fruit du midi à 17 h car c’est mon point faible. Bonne soirée à vous

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 06-03-2023 à 15:56
Juste pour faire connaissance je suis Carine maman de 49 ans et je bosse à plein temps. Je commence ce régime car ces dernières années ont été Cata pour ma ligne. Je compense beaucoup avec la nourriture qu’elle soit sucré ou salé. Je bois peu et suis une grande stressée. Je viens ici pour retrouver un équilibre global 😊 j’espère que nous pourrons échanger et nous soutenir dans cette même quête

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