reprise du programme pour perdre 30 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

Retour au forum

	nadineg3 (Bagard , 30) répond	Posté le 26-01-2022 à 19:57
Bonsoir, je suis nouvelle, jzi commencé lundi, bon bin il y plus qu'à se motiver, bonne soirée

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-01-2022 à 14:49
2 oeufs mollets Pâtes 50 g crues Légumes vapeur : courge, courgette, fenouil, poivron ,25 g beaufort 1 clémentine Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-01-2022 à 14:48
Petit déjeuner habituel,sauf pain petit épeautre.

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 26-01-2022 à 13:27
J'ai oublié les 10g de sésames

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 26-01-2022 à 13:26
Ce midi, pavé de légumes (carottes, navet, panais) falafels (avec 100g de farine de pois chiches pour remplacer les féculents et les protéines) une petite sauce (10cl lait de coco à 8% mg + épices) salade verte. Bonne journée à toutes, Cathie

	heleneb06100 (nice, 06) répond	Posté le 26-01-2022 à 13:13
coucou les filles, je vous souhaite un bon mercredi. Mon petit plateau , au bureau : salade mâche/pinards/champignons avec 1cc huile d'olive + balsamique, 70 g Bresaola, 20/25 g comté (je l'ai découpé ici au bureau donc j'ai pas de balance) +30 g baguette et 2 mandarines. Toujours pressée, je repars aussitot. A plus tard

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 26-01-2022 à 10:44
Bonjour les Amies, Claire c'est vrai que tu m'as fait vraiment envie en voyant tes bons petits gâteaux. . .. En plus, je viens de regarder la vidéo du jour, atelier cuisine, mousse au chocolat diététique !!! Tout ça donne faim mais tu en as bien profité et en plus tu as pensé à nous, c'est très bien. A refaire !!!!!! Colette, magnifique ta petite poupée, elle me plait bien. Toi aussi tu sais faire des belles choses. Super en tout cas ton cours de gym, ça te fait du bien et c'est très important. Aujourd'hui vraiment pas chaud du tout. . .. Je vous laisse, j'ai de la visite !!!! Bisous à toutes Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 25-01-2022 à 21:43
Désolée de faire envie avec mes gâteaux, c'est de la pâtisserie haut de gamme. . . c'est très rare que j'en mange. Mais là à Paris une à deux fois par semaine ! En même temps je continue à maigrir. Sinon les copines j'admire vos ouvrages. La poupée en particulier. . ..

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 25-01-2022 à 21:21
Bonsoir , je rentre de mon cours de sophrogym , 1h15 de vrai détente et de sport , que ça fait du bien , je vous conseille la sophrogym , Claire tes petits gâteaux sont superbes et ils devaient être très bons , mais tu nous fais envie , Martine tu fais des choses qui sont magnifiques , tu es vraiment très habiles de tes mains , pour nous aujourd'hui c'est brouillard du matin au soir et il ne fait pas chaud ,hier nous avions un beau soleil mais ça n'a pas duré , je vous joins une photo de mon dernier travail , bonsoir tout le monde à demain . Colette

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 25-01-2022 à 20:33
Ce sont des fleurs que j'ai fait cet après-midi au club créatif. Bisous 😚 😚 😚 😚

7891 - 7900 de 10517

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !