reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 27-01-2022 à 13:08
Bonjour les Amies, Claire toujours bien tes photos mais en ce qui te concerne, il me manque 1 petit sourire. J'ai l'impression que tu es triste, c'est peut-être que dans quelques jours tu vas quitter ta fille mais ton mari est là à t'attendre avec impatience. Petit conseil les Amies, Aujourd'hui j'ai été invitée chez des copains et nous avons mangé 1 fondue savoyarde. Donc voilà ce que j'ai fait : Petit déjeuner 1 bol de café, 15 g de miel, 1 orange. A midi pas d'apéritif, bu beaucoup d'eau, 230g et fondue savoyarde, 100 g de baguette, 2 mandarines. Ce soir, 1 omelette de rattrapage, 100 g de carottes rapées au citron, 1 kiwi. Que pensez-vous de mon repas ?? J'ai demandé très tôt à Aurelie la diététicienne mais pas de réponse. Donc je fais appel à vous. . . Nadine c'est sympa de rester vers nous. Tu suis les menus proposés ou tu fais à ta façon tout en suivant les conseils. J'espère que toute l'équipe va bien. Je vous laisse. Bon après midi et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 😚 Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-01-2022 à 10:44
Bienvenue Nadine. Notre groupe est un soutien pour chacune d'entre nouset je te souhaite d'y trouver ce qui pourra t'aider. Ici on s'appelle par nos vrais prénoms. Moi c'est Claire, 67 ans encore pour une dizaine de jours. En Obésité morbide, problèmes de poids depuis l'enfance . J'ai beaucoup perdu depuis que je suis à la retraite. Arrivée au programme pour avoir la possibilité de marcher avec mon mari qui a fait Compostelle. Mon objectif atteindre le surpoids. J'ai commencé le programme en juin 2021et perdu 18,700 kg depuis. Je suis sportive, j'aime cuisiner, jouer de la musique ( auprès des tout petits en particulier) Pour le moment je suis chez une de mes filles à Paris. J'espère rentrer chez moi, dans le Loir et Cher, début février.mon mari m'y attend patiemment. Hélène effectivement moi aussi je me suis demandée comment tu passes le repas de midi. J'espère que tu arrives à ne pas manger trop vite. Ci joint photo de mon petit déjeuner, pris à 6 h. . .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-01-2022 à 10:28
Il manque yaourt demi écrémé, clémentine et 23 g pain complet. Hier coiffeur. Puis soirée sport (machines cardio, pilates et streching : 2 h 30 )

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-01-2022 à 10:22
Mon dîner de hier soir. 1/2 avocat, filet de veau à la poêle sans MG. Légumes vapeur réchauffés.1 yaourt.

	nadineg3 (Bagard , 30) répond	Posté le 27-01-2022 à 07:32
Bonjour a tous , et merci pour vos petit messages c'est très motivant d'être entouré, j'habite le Gard, j'ai commencé lundi, j'ai 12 kg à perdre et j'espère y arriver avant l'été, encore en activité je suis assistante maternelle depuis 30 ans et bientôt à la retraite dans quelques mois,je suis divorcè depuis plusieurs années, mais j'ai quelqu'un dans ma vie maintenant, qur le week-end car il habite a 80km et attends d'être à la retraite pour s'installer définitivement vec moi, voila mes amis vous en savez un peu plus, jevous souhaite une belle journée a toute l'équipe au plaisir

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 26-01-2022 à 20:55
Bonsoir les Amies, Bienvenue à toi Nadège. Tu verras on s'entend très bien ici. Moi c'est Martine, retraitée, j'habite dans l'Isère et je suis sue le site depuis plusieurs années. L'année dernière j'ai perdu 11 kg, je souhaite perdre encore 10 kilos avant le mois de septembre, je me marie le 24 septembre. Hélène bien ton plateau même avec beaucoup de boulot. Cathie toujours le beau temps ? Ici il fait froid et brouillard toute la journée, d'une tristesse. Claire toujours sur Paris, tu as été plus raisonnable aujourd'hui. . .. Colette encore bien mignon ton petit Nounours. . . tu vas passer une bonne journée demain avec ta cousine. Tant mieux. . . Aujourd'hui répétition de théâtre et je m'aperçois qu'on avance bien. Tant mieux. Jacqueline que deviens tu ? Ça fait qques jours qu'on a pas de nouvelles. J'espère que tout va bien. . . Je vous souhaite une bonne soirée à tous et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 26-01-2022 à 20:32
Mon ouvrage de ces jours , c'est Rose la louve

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 26-01-2022 à 20:29
Bonsoir tout le monde , bienvenue Nadine , moi c'est Colette j'ai 65 ans je suis retraitée , j'ai perdu mon mari il y a un an des suites d'un cancer , j'ai repris en juillet 2021 , j'ai perdu 13,2kg , et tout va bien , nous sommes un bon petit groupe , comme dit Cathie , présente toi un petit peu , nous nous soutenons beaucoup et ça nous aide , Héléne très bien ton plateau mais avec le boulot tu ne prends pas le temps de déguster , merci Martine pour tes compliments mais pour moi le crochet c'est une passion c'est presque une drogue et ça me permet de ne pas réfléchir aux vilaines choses , Claire ne soit pas déçu de nous faire envie , mais ils étaient tellement beaux , j'espère qu'ils étaient aussi bons que beaux , demain j'ai ma cousine qui vient manger je vais faire du lapin aux pruneaux avec du quinoa , c'est ma confidente , elle a toujours était présente pour moi tout au long de la maladie de mon mari , et maintenant que je suis seule elle est toujours là , elle m'est précieuse , je suis allée faire des courses cet après midi , nous avons toujours du brouillard et il fait froid , mais c'est l'hiver , bonne soirée tout le monde . Colette

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 26-01-2022 à 20:02
Bonsoir Nadine, Bienvenue chez nous On est une bonne bande de copines, ici on s'appelle par nos prénoms. Moi c'est Cathie, j'ai 62 ans, je suis encore en activité, mariée, j'habite près de Toulouse. Je suis dans le programme depuis mai 2020, je perds très lentement, mais je perds. Je ne fais pas le yoyo. J'ai perdu 7 kg en presque 2 ans. Peux-tu te présenter un peu? Bonne soirée à toutes, Cathie

	nadineg3 (Bagard , 30) répond	Posté le 26-01-2022 à 19:57
Bonsoir, je suis nouvelle, jzi commencé lundi, bon bin il y plus qu'à se motiver, bonne soirée

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