Beaucoup de vermicelles de riz dans le rouleau.du coup j'ai limité ceux de la soupe. J'avais pris peu de féculents à midi

Bonsoir les filles , j'ai passé une très bonne journée , moi aussi je m'inquiéte pour Jacqueline , elle n'allait pas très bien l'autre jour , et ça fait plusieurs jours que nous n'avons pas eu de ses nouvelles , et Sylvie non plus j'espère qu'elle se remet toujours de son opération , Martine ça fait envie une bonne fondue , mais je vois que tu as été très raisonnable je te félicite , Cathie tu vas craquer aussi pour la fondue c'est bien si tu sais comment l'intégrer dans ton programme , moi j'essaie de ne pas craquer , aujourd'hui j'ai fait du lapin aux pruneaux avec du quinoa , c'était très bon mais je suis restée raisonnable avec un yaourt et 3 minis beignets aux fruits rouges , et cet après midi avec ma cousine c'était thé et tisane , bonne soirée . Colette

N'empêche que c'est malin ! Depuis le début de l'après-midi j'ai envie d'une fondue !!!
Mais visiblement je sais comment l'intégrer dans mon programme, alors si l'envie ne passe pas je me l'offrirai peut-être d'ici la fin de la semaine

Bonsoir les Amies,
Cathie, j'ai eu la réponse d'Aurélie, et tu es dans ses roues . . ... Je n'aurais pas du manger des fruits ce matin ni à midi, à cause du vin blanc de la fondue. Quant au pain, je dois en prendre 60 g le matin, 40 g le midi ou le soir, selon les féculents que je prends à côté. Mais, c'est vrai que le matin, j'ai du mal à prendre 60 g, c'est pratique tous les jours 40 g,
Elle m'a conseillé donc une galette de rattrapage, mais je viens de m'apercevoir que je n'ai plus d'oeuf, donc je vais faire, carottes rappées avec citron et persillade, 1 tranche de jambon de poulet cuit à l'hêtre, 1 fromage blanc 3 %, et une tisane. Voilà, en plus pas beaucoup bougé aujourd'hui.
J'essaie quand même de faire attention. C'est bien ce que tu m'as conseillé. C'est vrai que je ne vais pas manger une fondue tous les jours, car je me sens tellement en faute, mais cela faisait bien longtemps que je n'en avais pas mangé.
Claire, je trouve que cela ne te fait pas beaucoup de crevettes !!! J'adore la cancoillotte, tu l'as prends nature ou à l'ail. Parfois, j'ai une amie qui pars sur Besançon et me rapporte un sachet de mettons que je prépare pour la cancoillotte. Ma Mère était de Besançon, alors tu parles que j'en ai mangé beaucoup. . ...
C'est vrai pour Jacqueline, toujours pas de nouvelles, je commence à m'inquiéter. J'espère qu'elle va bien ainsi que son petit Loulou.
Moi aussi je pensais que Sylvie serait plus présente mais non !!!
Pas de nouvelles non plus de Mathilde ? ? ??
Je vais vous laisser et vous souhaiter une bonne soirée à toutes.
Gros bisous et à bientôt
Martine

Cela fait quatre jours Jacqueline n'avait pas franchement le moral. . .

Cathie c'est pas mal d'évaluer les repas/ rattrapages pour s'évaluer soi même. Pour ma part j'ai failli manger du saumon à midi, mais là dentiste m'a demandé de passer cet après-midi et du coup j'ai fait au plus vite. . . crevettes. Les légumes je les préfère sans le goût du poisson et du coup je les avais déjà cuisiné.
Effectivement j'espère que Jacqueline et Sylvie vont bien

Ce midi, carottes râpées citronnées, 140g de petits pois mijotés avec une fondue d'oignons (à peine de quoi huiler le fond de la cocotte), 140g pommes de terre bouillies, 100g saumon vapeur, 1 càc d'huile dans l'assiette.

Martine, je trouve que tu as été raisonnable sur la fondue. Pas de féculent le matin, pas d'alcool au repas, pas de dessert hormis les mandarines.
Une fondue, forcément c'est très gras et il y a beaucoup de pain. Sinon ce n'est pas une fondue Mais tu as su ne pas l'alourdir avec d'autres choses ajoutées, rien que ça c'est super.
Pour le pain, habituellement tu as droit à combien le matin? et si tes féculents du midi c'est du pain, ça équivaut à combien? Il me semble que tu es dans les clous.
Pour le fromage et le vin blanc dans lequel il a fondu, à la fois 230g c'est beaucoup pour le régime, mais 230g c'est très peu pour une fondue. Le vin de cuisson, c'est 75ml en remplacement d'1/2 fruit, plus le miel et l'orange de ce matin, plus les 2 mandarines de ce midi, niveau sucre tu es peut-être un peu au dessus. Mais tu étais peut-être un peu en dessous pour le pain, auquel cas ça pourrait compenser.

À priori je valide un repas de rattrapage pour ce soir. Mais un repas de rattrapage, c'est sans fruit. Et léger demain sans pour autant faire une journée de rattrapage, juste ne rien prendre qui dépasse.

Quand Aurélie te répondra ça m''intéresserait de savoir si je suis loin ou non de la bonne réponse

Colette, je suis heureuse de te voir toujours bien entourée.

Pas de nouvelles de Jacqueline depuis dimanche. J'espère que ça va.

Pas de nouvelles non plus de Sylvie que je pensais relire plus souvent puisque apparemment elle avait un peu moins mal.


Bon courage à toutes et particulièrement aux nouvelles.

Cathie

Oublié : patate douce non notée. C'est mon féculent

Martine je suis juste un petit peu fatiguée. . .
A midi crevettes de Madagascar légumes vapeur endive crue assaisonnement 1 cc huile d'olive 1 cc vinaigre balsamique
60 g de cancoillotte
23 g pain complet
1 orange maltaise
Eau

Bonjour les Amies,
Claire toujours bien tes photos mais en ce qui te concerne, il me manque 1 petit sourire. J'ai l'impression que tu es triste, c'est peut-être que dans quelques jours tu vas quitter ta fille mais ton mari est là à t'attendre avec impatience.
Petit conseil les Amies,
Aujourd'hui j'ai été invitée chez des copains et nous avons mangé 1 fondue savoyarde. Donc voilà ce que j'ai fait :
Petit déjeuner 1 bol de café, 15 g de miel, 1 orange.
A midi pas d'apéritif, bu beaucoup d'eau, 230g et fondue savoyarde, 100 g de baguette, 2 mandarines.
Ce soir, 1 omelette de rattrapage, 100 g de carottes rapées au citron, 1 kiwi. Que pensez-vous de mon repas ?? J'ai demandé très tôt à Aurelie la diététicienne mais pas de réponse. Donc je fais appel à vous. . .
Nadine c'est sympa de rester vers nous. Tu suis les menus proposés ou tu fais à ta façon tout en suivant les conseils.
J'espère que toute l'équipe va bien.
Je vous laisse.
Bon après midi et à bientôt.
Bisous 😚 😚 😚 😚 😚
Martine