Salade endive betterave rouge assaisonnement 1cc huile d'olive et 1cc vinaigre balsamique
1 tranche de rôti de porc
Légumes vapeur
23 g pain
25 g fromage bouchon
Ugli
Eau
Café

Bonjour les amies. Ce matin mon homme est parti randonner seul : 36 km à une quarantaine de km de chez nous. Il s'est levé et est sorti trop tôt pour moi. Du coup grasse matinée ( réveillée à 9 heures). Je vous ai lues en déjeunant. . .. Jacqueline je pense plutôt te faire signe quand je vais à Blois, mais j'enverrai un petit colis et c'est cadeau, j'ai des cartons prépayés . . .Je suis très heureuse que tu puisses profiter des pulls.
Hier cela a été très dur de vider l'armoire. Et encore c'est la deuxième fois, car j'ai commencé en septembre !.. Bien sûr je suis contente d'avoir maigri, mais je tenais à mes fringues et en plus, vous savez quel budget il faut pour être bien habillée et non seulement je suis coquette, mais aussi il me fallait être à la hauteur pour aller faire des visites à domicile. . . après je n'use pas trop et même en retraite je me fais plaisir une fois par saison. Chez moi ce sont les maillots de bain qui ne durent pas, à cause du chlore. Maintenant je peux dire avec humour que je n'ai plus rien à me mettre ! C'est mon anniversaire demain et mon mari m'a demandé mon avis. Je lui ai répondu que le plus urgent est un pantalon. Et je verrai à Paris. Mais pas plus car je continue à fondre!!! Je n'ai plus que deux souties gorges, mais vu le prix ça attendra. Bref j'espère que je ne vous embête pas trop avec mes délires, mais c'est avec joie que je retrouve des formes.
Mon petit déjeuner avec de la margarine ce matin, vu que le beurre est exclu pour le moment
Eau
Café
63 g pain complet+ maïs
100 g compote pommes maison sans sucre ajouté
1 yaourt maison au lait demi écrémé sans sucre
8 g st Hubert Omega 3

Suite
Je n ai pas vu que j écrivais dans le vide il faut que tu prenne confiance en toi. J ai Facebook et je vais sur la page de savoir maigrir :même si je ne laisse jamais de commentaires
combien de filles ont réussi à perdre leur poids et se sont stabilisées ! Elles disent , c est vrai que ce n est pas gagné et qu il faut faire attention. Mais JMC le dit aussi : il faudra faire attention toute notre vie. Mais on s habitue notre estomac est habitué à moins de nourriture je vois bien que depuis un an que j arrive à perdre je ne peux plus manger comme avant : je suis vite rassasiée..pense positif sinon tu n y arrivera pas ! Et puis vois : tu te régale tous les jours ? Prends confiance en toi. Mais c'est si dur quand on a été cassé pendant des années !
Colette bravo aussi pour cette perte de poids..impressionnant quand même ces kgs perdus. Toi et Claire !!
Martine c est difficile de perdre du poids quand on est invité et c'est souvent pour toi ! A moins d avoir une grande résistance à ne pas craquer - je te comprend car hier avec mo amie je n ai pas fait très attention non plus..mais si tu veux perdre pour ton mariage il va falloir que tu fasses des choix : ou restreindre les invitations ou te prendre en main lorsque tu l es : ça demande des sacrifices mais tu as un but au bout et qui n est pas rien !!
Mais en même temps ne pas se mettre la pression..ce n est pas facile !
Hélène, Sylvie ? Nadine ? Pas de nouvelles ? J'espère que tout va bien ? Je suis très bavarde et j espère que ça ne vous fait pas fuire !!.
Gros bisous à vous toutes !
Oups ckaire je te donne mon adresse ..de toute façon elle reste sur cette page ce n est pas grave : Jacqueline Chauvet- 9, impasse des Fauvettes- 41120 Chailles..

Bonjour à toutes

Jr vous remercie pour votre soutien ça fait chaud au cœur ❤ je n ai pas répondu à chacune comme promis, je devais préparer le repas pour recevoir mon amie et comme rien n'est simple pour moi !!
Claire je veux bien tes pulls je n en ai pas..mais un colis va te coûter cher.. il faudra me dire combien je te dois et je t enverrai un chèque ! Merci beaucoup !
Cathie les maris peuvent être de sacré peaux de vache ( escusez l expression ) le mien m a toujours reproché mon handicap alors qu'il le connaissait en m épousant..je lui ai assez dit avant le mariage..j en ai reçu des réflexions : genre " ah j aurais tant aimé avoir une femme qui porte de jolies chaussures à talons ".. ca blesse terriblement quand tu ne peux porter que des chaussures orthopédiques..et ça a été toute ma vie comme ça..pour mon poids j étais à 62 kgs pour lui aussi c était trop mais je savais que c était mon poids et je n ai jamais changé d'avis..
Claire j aurais aimé avoir le soutien d une mère pour la maladie de Sophie..et pour son décès ..elle est venue 2 jours mais pas prise dans ses bras rien..mon mari non plus.. personne a part une amie ne m a pris dans ses bras et combien on a besoin de sanglote dans les bras de quelqu'un..jamais mon mari ne m a pris dans ses bras..comment on a pu avoir des enfants ensembles et tant d indifférence après !!
Bon : assez il faut que j aille de l avant. . .sinon je ne m en sortirai pas ! Mais avec mon amie hier immanquablement nous en reparlons . . .
Claire tu as bien perdu ! Bravo !
Cathie oui enfin une coiffure qui me plaît : j ai très peu de cheveux et il me faut une permanente pour donner du volume ( en même temps je sais que les permanentes n arrangent pas ) mais pour obtenir un effet qui ne fasse pas " mémère " difficile pour ma nouvelle coiffeuse - la précédente à fermé définitivement cause covid.. je suis contente cette fois ci..je repense à ton histoire, tu n as pas été gâtée avec ce mari..

Tes figurines sont adorables Colette
Tu en fais quoi? Tu dois avoir de quoi en remplir des étagères et des étagères !

Mon petit Koala

Bonsoir tout le monde , Jacqueline on arrive à comprendre que tu sois une battante , la vie ne t'a pas fait de cadeaux , , ton envie de t'instruire est très forte tu es vraiment une femme extraordinaire BRAVO , respect ta force est vraiment grande , moi j'ai un bac G2 comptabilité j'ai travaillé quelques années en tant que comptable et j'ai arrêté à la naissance de mon fils, et après j'étais assistante maternelle , mais c'était mon choix , Martine j'espère que tu passes une bonne journée , pour moi moins 400g , ce qui fait 14,5kg en moins , je suis à 86,9 je suis très contente , aujourd'hui c'était jardinage j'ai quelqu 'un qui est venu tailler mes arbres fruitiers , pommier , poirier , pêcher , kiwi , mûrier , donc cet après midi j'ai ramassé tous les déchets mais il faisait tellement de soleil que c'était super , bravo Claire encore 900g tu es vraiment un exemple pour nous toutes , Cathie pas très sympa ton mari de te parler comme ça , tout les régimes avec médicaments sont dangereux ,il faut faire très attention mais tu vas réussir courage ,Sylvie j'espère que tu vas bien ainsi que Nadine et Héléne , ma fille devait venir aujourd'hui mais avec tous les enfants malades dans les écoles je crois que c'est son tour elle est malade depuis hier au soir maux de tête , de gorge , toux , rhume et fatigue elle va se testait demain et on verra donc avec ce Covid je ne les ai pas vu depuis le nouvel an , demain mon fils doit venir avec mon petit fils avant d'aller à leur entraînement de hockey sur glace et pour la deuxième des vacances de février ils vont à la neige un de ses amis lui loue un appartement pour 200euros la semaine donc comme il s'occupe seul de son fils le prix est très intéressant pour lui ils vont pouvoir profiter tous les deux , bonne soirée à tout le monde , profitez bien de votre dimanche j'espère que le soleil sera encore là demain ça fait beaucoup de bien plein de vitamines , à demain . Colette

Soupe légumes aux vermicelles ( 15 g crus)
1 tranche de jambon+endive+ betterave rouge+ 1 cc d'huile d'olive+ vinaigre balsamique 1 cc
Ail
1 yaourt sans sucre
2 petites pommes
30 g pain complet/ maïs
Eau

(suite)
Pourtant, depuis que je suis sur le programme, je vois bien que je me régale tous les jours, je sais que j'ai droit à des écarts, mesurés. Je sais que si je réussi, j'aurais droit toute ma vie à 3 repas libres par semaine. Mais des fois je me demande si les kg sont vraiment de la nourriture. Il m'arrive de douter.

Sur un tout autre sujet, moi aussi je me pèse bien plus qu'une fois par semaine. Tout simplement parce que mon poids fluctue beaucoup d'un jour sur l'autre. Donc tous les samedis, je fais la moyenne de mes pesées de la semaine et c'est cette mesure que je valide. Sinon ce serait trop stressant. Bonjour la bouffée de stress le jour où je pèse 95kg si c'est la seule pesée de la semaine ! Là je ne me formalise pas. Je sais que si hier j'étais à 92, je ne peux pas avoir pris 3 kg en 24h, c'est de la rétention d'eau ou autre, mais pas de la graisse. Si par contre je suis à 95 trois jours d'affilé, là je me dépêche de réagir sans attendre la fin de la semaine.

Martine, contente que ça aille mieux. J'espère que tu as passée une bonne journée chez tes amis.

Jacqueline, la coiffeuse t'a fait ce que tu voulais?

Pas de nouvelles de Sylvie, on pense très fort à elle.

Hélène, Nadine, Colette, Claire, passez une bonne journée,

Cathie

Ce midi, betterave rouge avec emmental et 1càc vinaigrette, potée de lentilles aux algues avec tofou au tamari.

Rien perdu cette semaine. On a pas mal parlé de stabilisation cette semaine, moi aussi c'est quelque chose qui me fait peur. Je pense d'ailleurs que c'est un frein mental pour ma perte de poids.
J'ai fait beaucoup de régime dans ma vie. À tort pendant longtemps. Je pesais 62kg pour 1,71m et le père de ma fille me traitait de grosse, me demandait comment j'osais aller à la piscine infliger ça aux gens. Alors pendant 15 ans j'ai tenté tout ce que je trouvais dans les magazines, j'ai tenté des pilules de perlimpinpin. Il est possible que je me sois en partie détraquée. Quand on s'est séparé, j'ai laissé tomber les régimes.
Quelques années plus tard je me suis mise à grossir (cette fois-ci pour de vrai), j'étais peut-être en pré-ménopause, mon médecin m'a envoyée chez un nutritionniste, je pesais 78kg. En 9 mois, j'ai perdu 18kg. J'ai tenu environ 5 ans, puis j'ai craqué. Ce n'était pas mauvais, ce n'était pas la soupe à la grimace, mais pas une seule fois en 5 ans j'ai dit "Humm, c'est bon!" Pas une seule fois en 5 ans je n'ai eu le plaisir de manger. Je me nourrissais c'est tout.
Alors forcément, au bout de 5 ans j'ai craqué. Alors forcément j'ai tout repris avec intérêt. Je suis montée à 104kg. Alors je crois que ce qui me fait vraiment peur, ce serait de descendre à 70kg (ce qui serait l'idéal) pour quelques années plus tard avoir à nouveau tout repris avec intérêt et être à 115kg. Je préfère encore rester à mes 92kg d'aujourd'hui.
Alors oui je continue le programme. Alors oui je désire encore maigrir car je sais que je serais moins fatiguée et moins essoufflée si je perds 20kg. Mais je ne peux pas empêcher cette petite voix dans mon cerveau qui me dit "Tu vas le payer ! Ça risque d'être encore pire !"
(à suivre)
Cathie