Bonjour les Amies,
Jacqueline bonne fête. . .. c'est vrai que tu sais te battre et que tu vas arriver à perdre encore des kilos.
C'est grace à vous toutes, vos conseils, votre soutien, si on arrive à perdre du poids..
Je veux et je souhaite arriver à mon objectif.
Ce matin je suis allée à la salle de sport. Passé un bon moment.
Cathie repose toi bien, une bonne sieste ne fait pas de mal.
J'espère que tout va bien pour vous. Je vous reprendrai ce soir.
Bon après midi et bisous à toutes..
Martine 😚 😚 😚 😚

Ce midi, un repas validé par Lucie. Un gratin de quinoa et butternut au crottin de chèvre, accompagné d'une belle salade (j'en ai mis 100g avec sauce sans MG). Je me suis régalée

Jacqueline, tu as très bien résumé les périodes avec et les périodes sans.

J'ai passé une nuit blanche, je ne sais pas pourquoi, alors je vous laisse pour aller faire une mini-sieste avant de reprendre le boulot.

Je vous embrasse,

Cathie

Bonjour à toutes ..Hélène je comprends bien ton problème étant passée par là. Et ce n est pas fini ! Les crises de boulimie j en ai depuis 12 ans que je suis partie de chez loi : laisser derrière soj 40 ans de sa vie n est pas simple.. et je me suis mise au régime de JMC en 2012..pendant 2 kgs en prenant 3..jusqu'à atteindre 50 kgs de plus. J ai vu 3 psy..le dernier l a dit " que voulez vous vous faites partie des gros il faut vous faire une raison " - quel abruti ! J avais besoin d évacuer ma souffrance par rapport à ce divorce et les conséquences qui en résultaient : enfants prenant le parti de l un ou de l'autre..ils n ont rien compris !
Donc j ai traîné pendant des années avec des dizaines de kgs pris..puis l année dernière j ai trouvé enfin ce groupe. Qui avait été créé par dada et moi..plus personne ne venait mais tout d un coup le miracle, les filles sont arrivées les unes après les autres.. j ai retrouvé le goût de vivre..tout doucement..j ai réussi à perdre 9 kgs l année dernière- là on y a un petit calme..je suis passée encore par des crises de boulimie..mais j y suis arrivée. Et je n ai plus de crise de boulimie..encore quelques crises de tristesse. Mais franchement si j y arrive, tu peux y arriver ! Oui on ne peut que compter que sur soi même comme dit Claire mais le soutien qu on reçoit ici est si important !! Prends confiance en toi..tu auras des hauts et des bas..la vie est ainsi faite..elle est plus compliquée pour certaines..
Bon moi je s très en colère. Aline ne vient toujours pas..sa fille et ce cas contact ..il faut qu elle trouve une autre escuse les gamins sont en vacances et cette semaine c est le père qui les garde. Moi j ai besoin de compter sur quelqu'un de sur..je leur ai dis que dans ce cas ils m envoie quelqu un d'autre ! Je suis très remontée..mes légumes frais se perdent 😪
A plus . . .il fait soleil !! Bises à toutes

On retrouve les bonnes habitudes
Eau
Café
60 g pain complet/maïs
1 yaourt maison nature sans sucre
100g compote pommes maison sans sucre ajouté

Les filles non seulement j'ai fait longtemps du yo-yo, mais j'ai pris 40 kg en quelques mois au décès de ma mère en 1991/92. Si j'ai remonté la pente c'est que je suis partie trois fois en cure réservée aux obésité morbides et que j'ai accepté un suivi pluridisciplinaire (médecin, psychiatre, coach sportif) qui s'est poursuivi à ma sortie. Je dis que le stress me faisait grossir, mais c'est plus compliqué bien sûr. . . Les thérapeutes qui m'ont aidée n'étaient pas vraiment des spécialistes de l'obésité, mais je voulais absolument m'en sortir. Je suis intimement persuadée que c'est à nous de nous prendre par la main pour se soigner. Le programme aborde plutôt bien les kg émotionnels. Sans aller consulter un psy, on peut trouver une activité dans la vraie vie comme le yoga, la sophrologie etc. . .qui peuvent aider à surmonter les mauvaises ondes. Et à un moment il faut se poser des questions de fond et prendre un peu de temps pour soi. On n'a qu'une vie. Je pense que c'est plus facile en étant retraitée, mais prendre soin de soi c'est primordial. J'ai pleuré quand j'ai du cesser mon activité professionnelle, mais je n'en pouvais plus à cause de mon poids. Depuis ça va mieux, car j'apprends à être optimiste.
Je vous souhaite une bonne nuit. Claire

Bonsoir tout le monde , bon anniversaire Claire ,ta transformation est époustouflante tu es superbe encore bravo ,

Très jolie l'assiette d'anniversaire Claire

Hélène, ça t'arrive de temps en temps ces petits coups de déprime? Tu nous a dit avoir ou avoir eu des tendances anorexie/boulimie, alors ce ne serait pas étonnant que tu aies aussi un moral en dents de scie. Tu t'es bien accrochée, tu as perdu si je ne me trompe, 10kg. C'est une étape, c'est un palier, alors tu as peut-être lâché un peu, genre pousser un "ouf" de soulagement qui t'a rendue vulnérable.
Si c'est ça, il te faudrait peut-être lâcher prise plus souvent pour que la détente soit moins forte. Tu t'es peut-être trop mise la pression. Bon courage


Bonne soirée à toutes,

Cathie

bon anniversaire, Claire !
Et bravo pour ta perte de poids cette semaine.
Cathie, je me retrouve beaucoup dans ton expérience des kilos yoyo .. Si les kilos n'étaient que du gras, ce serait facile de les perdre, et de ne pas les reprendre, mais ils sont surtout fait de nos émotions mal gérées, de nos douleurs, de nos déceptions,,. Parfois un bouclier aussi. Bref, c'est compliqué.
Je n'ai rien perdu cette semaine, mais je reste modérément optimiste pour perdre 500g cette semaine !
Je suis en petite forme, et un peu déprimée, mais ça passera
Jaqueline, Colette, Martine , Nadine, Claire, Cathie, bisous à vous toutes

Mon repas de midi
Blancs de poireaux avec oignons et cuits avec 1 tranche de poisson blanc et du citron.
Les poireaux sont presque grillés mais pas cuits
1 part de fromage bleu
35 g de baguette rustique
1 mandarine

Bonjour les Amies,
Claire super, tes photos nous ont fait partager tes moments de bonheur. C'est vrai on voit un changement pour toi en 1 année.
Jacqueline tu as repris aussi le moral on dirait. . .
Cathie , Colette toujours en pleine forme..
Je vais à la piscine pour aquagym dans peu de temps.
Je vais me préparer.
Bonne soirée à vous toutes et à bientôt
Bisous 😚 😚 😚 😚
Martine