reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-02-2022 à 19:40
Zut j'avais écrit un long message et il s'est perdu. . . Jacqueline bonne fête. J'ai aimé ta photo de repas Nadine tu as bien maigri, rassure toi. Trop vite ce n'est pas bon le corps morfle Bon je m'arrête là Bonne soirée

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-02-2022 à 19:30
Crevettes Légumes vapeur 5 g margarine Cancoillotte 50 g 30 g de pain complet 1 pomme Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-02-2022 à 19:27
125 g steak haché Légumes courgettes, carottes, tomate Salade endive tomate+ assaisonnement huile vinaigre Semoule Fromage blanc Ananas nature Eau

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 08-02-2022 à 18:20
Nadine, j'ai pour habitude de lire le poids de façon inversée, je trouve que c'est beaucoup plus parlant. Tu penses que tu as mal fait les choses car "tu n'as perdu que" 1,3kg en deux semaines. Que devrais-je dire moi qui ai perdu 7kg en 21 mois ! ! ! ! Et bien c'est très simple ce que je dis Que si j'avais pris 7kg en 21 mois je serais bien en peine. Donc là, de façon inversée, je suis bien contente Je le module de cette façon. Si l'inverse serait juste ennuyeux, là ce serait plaisant. Si l'inverse serait catastrophique, là ce serait merveilleux. De plus, JMC dit que 2,5 kg par mois est un excellent résultat. Jacqueline, je trouve ton repas très bien. Tu avais pris tout ton pain le matin ? Je vois que tu n'as pas de féculent hormis un peu de chapelure sur le cordon bleu. Moi aussi, quand j'en prends, c'est de chez le boucher, jamais industriel. Cathie

	floreline (, ) répond	Posté le 08-02-2022 à 16:58
Zut je ne sais plus taper sur mon clavier c est plein de fautes..en fait ce sont mes doigts qui ne répondent plus Merci à vous pour ma fête ça fait plaisir ❤ Nadine si tu calcule bien ça te fait pour le mois : 2kgs 600 de perdus.. c est beaucoup ! Je t assure que je perdrais autant je serais contente ! Moi je fais le contraire au sujet de la pesée : je suis toujours seule le week-end et j aurais tendance à grignoter..le fait de me peser le lundi m oblige à ne pas faire d écarts..on a toutes nos petites astuces C'est loin le sud Claire je n arrive pas à me détendre avec la sophrologie, le yoga etc. Tout ça m agace..je me détend plus le matin, par ex en écoutant ma playlist composée de morceaux de blues..pop rock..mais du doux : eric clapton, mark knopfler..BB King..j écoute jusqu'à ce que je sois bien réveillée.. une bonne heure plus Tout ce que j'ai à faire après..jusqu'à ce que je me pose avec mon café devant l ordinateur ou avec l appel de Magalie..je te relis : je pense que mon activité je l ai trouvé avec Ornella ma kiné Bonne fin de journée

	floreline (, ) répond	Posté le 08-02-2022 à 16:42
mon repas de ce midi : reste de carottes rapées toutes prêtes chez le traiteur ( je n'ai pas pu fiare mes carottes , Aline n"étant pas là ) et un peu de céléri rémoulade - un cordon belu fait par le boucher - et petit légumes - merci les filles c'est grace à vous que j'en achère à chaque fois chez grand frais ! et toujours mes perles de lait en attendant la yaourtière

	nadineg3 (Bagard , 30) répond	Posté le 08-02-2022 à 15:54
Et joyeux anniversaire à Claire aussi j'ai étais un peu absente, et surtout pas eu trop temps de lire vos adorable message et vos petits plats, car j'ai eu beaucoup papier à faire pour ma demande de retraite c'est galère, tout çà, il manque toujours quelques choses, re bisous

	nadineg3 (Bagard , 30) répond	Posté le 08-02-2022 à 15:49
Et joyeux anniversaire à Claire

	nadineg3 (Bagard , 30) répond	Posté le 08-02-2022 à 15:44
Coucou les amis, je vous avais envoyé un message, il y a quelques jours enfin j'en étais persuadé, apparemment il n'est pas passé, j'ai du faire une mauvaise manipulation, enfin mr revoilà, me suis pesé samedi matin avant mon repas resto raclette j'avais perdu en 2 semaine 1,300kg c pas beaucoup à mon goût, je pense que me suis en mêler les pinceau, il y avait des trucs mzl compris, c'est pas très évident au début, j'ai bien suivi galette rattrapage le lendemain, et même le soir j'ai pris qu'un bouillon et yaourt zéro, j'attends samedi matin pour la peser, j'ai choisi de me pesé les samedi matin, comme ça en cas d'invitation, ou autres les week-ends,, en attendant la pesé suivante j'ai temps de me reprendre, sinon j'ai repris travail aujourd'hui, après 2 mois d'arrêt, je suis contente d'avoir retrouvé mes petits loulou, je voud souhaite bon courage à toutes, il faut s'accrocher ont est tous la pour s'entraider, et raconter nos petites misère et nos bonnes nouvelles aussi, si vous passez dans sud venez me faire un coucou bises à toutes a très bientôt

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 08-02-2022 à 13:53
Ah oui, je n'avais pas vu ! Bonne fête Jacqueline (et merci Martine ) Cathie

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