Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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reprise du programme pour perdre 30 kg

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  par dada Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 10-02-2022 à 10:32
Bonjour les Amies,
Jacqueline, tu es bien occupée c'est tant mieux, comme ça tu ne vois pas le temps passé. Claire non plus, tu es bien occupée aussi. Au niveau guitare, j'ai donné des cours de guitare classique et d'accompagnement pendant de longues années. Je faisais partie de plusieurs écoles de musique en plus de mon travail en EHPAD. Je ne sais plus si je saurais jouer encore. J'ai donné mes instruments à mes petits enfants, et ils se font une joie d'essayer d'apprendre, tant mieux, mais je ne m'en occupe plus. Ils sont tellement fiers lorsque nous allons les voir et que mon petit fils sort la guitare et commence à me jouer des morceaux. Je suis bien fière d'eux !!!!
Cet après midi, répétition, théatre. . .. Encore un super bon moment !!!!
J'espère que vous allez toutes très bien, je vous laisse pour l'instant.
Je vous souhaite une bonne journée et vous dis à bientôt.
Bisous
Martine


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 10-02-2022 à 09:30
Au fait mon fils m'a appelée à minuit


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 10-02-2022 à 09:29

Jacqueline oui ça en vaut la peine. Une heure de bonne humeur. Pour l'instant je suis la seule fille et surtout la guitariste la plus expérimentée. Du coup le fait que j'ai été absente, pas trop grave. . .on apprend sur la route de Memphis. Mon mari a fait des progrès en basse.
Sinon j'apprécie tes photos de repas !. . .
Cet après midi j'essaie d'aller à la poste.
Mon petit déjeuner ne change pas eau, café, 60 g de pain complet, 1 yaourt vanille maison sans sucre, 100 g compote pommes maison sans sucre ajouté


floreline (, ) répond Posté le 10-02-2022 à 09:21

bol de café au lait sans sucre : 2 tartines de pain complet légéremetn beurrées, 2 kiwis et un jus d'orange !!

dommage claire qu'on ne puisse pas mettre de vidéos ici sinon tu nous aurai envoyé un petit bout de tes répét'


floreline (, ) répond Posté le 10-02-2022 à 09:21
Bonjour à toutes

Martine je vais à la bibliothèque 2 X par semaine en ce moment car comme il y a des livres a lire pour le comité de lecture et je ne veux pas monopoliser les livres trop longtemps : ma moyenne est de 2 livres par semaine..mais je y suis toujours allée en voiture c est la 1ère fois que j y vais à pieds 😉😚mais pour moi , aller retour : 1km 660 c est déjà super bien Je vous admire avec vos marches : Claire 6,500 ..toi 4,700 . . .bon la situation n est pas comparable avec mes pieds. Mais ça donne envie 😇😇 du coup j ai bien dormi cette nuit ! À 1ère vue ce sont Les derniers jours de soleil il fallait en profiter ! Et puis cet après-midi je vais aux cartes et demain kiné et l après-midi aide à domicile..donc ça reporte à samedi !

.je suis contente ce matin j ai réussi à aller sur le portail de la CAF ..ca y est mes papiers sont à jour..heureusement qu on a internet..quand ça veut bien marcher !!

Ce midi repas : 1 œuf à la coque reste de mes légumes et un peu de pâtes..

Oui c'est bientôt le printemps mes rosiers ont des bourgeons..pourvu qu'il n y ai plus de grosses gelées ! Des percés neige sur ma pelouse. . .c est jolie !

Colette une chose m intrigue : la 2 CV vous ne devez pas l emmener jusqu'à Manosque ??

Bon ce sera mon seul message aujourd'hui. . .

Bonne journée à toutes 😊Nadine, Colette, Claire, Martine, Sylvie ( on voudrait bien des nouvelles 😉, ) Cathie


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 09-02-2022 à 21:05
Ce soir atelier musique


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 09-02-2022 à 21:04

Escalope de dinde
Ratatouille + 1 cc huile d'olive
Thé


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 09-02-2022 à 21:03

Un banane 68 g
33 g pain complet
1 yaourt maison vanille sans sucre


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 09-02-2022 à 17:49

Cet après midi randonnée de 6,5 km avec groupe de mon association de rando. J'ai bien tenu le rythme..


sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 09-02-2022 à 17:16
Bonjour les Amies,
Nadine, j'ai traversé plusieurs fois Nimes, mais je ne m'y suis jamais vraiment arrêtée, donc je ne connais pas. Par contre, si je dois redescendre dans le midi, t'inquiète je te tiendrai au courant et je passerai te dire un petit bonjour.
Bravo, Jacqueline, tu commences à retourner à la bibliothèque, je suis bien contente pour toi.
Moi cet après midi, je suis allée faire une petite randonnée dans le Dauphiné, nous avons marché 4 km 700. . .. En plus le soleil nous accompagnait !!!
Par contre, lorsque le soleil commence à partir, il ne fait pas très chaud !!!! C'est bientôt le printemps. . ...
J'espère que vous allez toutes très bien. Je vais vous laisser car un peu fatiguée et je vais aller prendre ma douche. . ...
Je vous souhaite une bonne soirée à toutes et vous dis à bientôt
Bisous
Martine




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