Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 11-03-2020 à 14:52
Coucou les filles, Je viens aux nouvelles. T'inquiète Co tu peux essayer de faire un menu de rattrapage, JMC dit que ce n'est pas grave les écarts le principal est que tu redresse la barre de suite.et surtout ne CULPABILISE pas.Et toi Elisa comment se passe ta semaine? Bon après-midi ,bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 09-03-2020 à 13:23
Coucou les filles C’était bien parti mais une escapade ce week-end Avec mon mari et voilà tout j’ai tout repris C’est pas une catastrophe mais rageant !!! Nous allons dire il y a plus grave Surtout avec cette nouvelle maladie !!! Alors entre le vent la pluie La marche devient difficile J’espère que vous allez bien toutes les deux Bonne journée Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 08-03-2020 à 20:20
Coucou les filles, Bravo Co une perte c'est le principal. Elisa bon courage aussi pour le rééquilibrage et bravo aussi pour le sérieux. Bonne soirée bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 07-03-2020 à 19:39
Coucou les filles C’est bien Elisa si tu arrives ainsi c’est parfait Sûr que le programme nous le connaissons par cœur C’est pas l’Amérique mais 500 gr de moins pour ma part Je suis comme toi Albejuba impossible de marcher Nous avons un vent fou c’est impressionnant il y a des jours Tu lutte contre le vent Franchement là nous ressentons le réchauffement climatique Enfin nous allons essayer de tenir le coup Bonne soirée bisous à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 06-03-2020 à 20:34
coucou !!! je suis sérieuse!!! cette fois ! lol j'ai repris le régime sans me réabonner ;.. je sais ce qu'il faut manger et j'écoute les live de JMC sur insta . . .. ça va CO ? tu as tenu la semaine ? ? ?? aller ! courage albejuba ! tu vas bien te motiver ? ? ? bisous les filles

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 05-03-2020 à 21:20
Coucou les filles, Alors Co comment tu t'en sors avec le rééquilibrage j'espère que ça va bien pour toi.moi j'essaye de me remotiver pour la semaine prochaine.ivi c'est la pluie tous les jours pas motivant pour marcher. Bonne soirée à vous deux, bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 03-03-2020 à 22:53
ah! albejba tu es là!!!!! bravo CO la plus courageuse!!!!! j'y arrive pas!!!! grrrrr je suis pas sure que de me réabonner m'aide ? ? ? et pis on sais par coeur ce qu'il faut manger ? ? ?? non ? ? ?? j'ai supprimé les gâteaux! mais ce soir j'ai mangé des weetabix!!!! ok! demain sérieuse!!! il le faut! j'ai doublé de volume aller bisous les filles

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 03-03-2020 à 22:03
Coucou les filles Courage Co,tu me semble motivée c'est bien.Et toi Elisa as tu retrouvé la motivation cette semaine?je vous souhaite une bonne nuit bisous à vous deux

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 02-03-2020 à 12:00
Coucou Contente de te retrouver Albejuba Tu sais ce n’est pas une compétition Chacun fait à son rythme tu as raison Mes soucis ce sont mes genoux le poids Est néfaste pour mes articulations Elisa j’ai un abonnement pour 6 mois C’est 14€ 95 ´je crois bien Il me semble que ça me motive davantage Alors aujourd’hui c’est mon premier jour Courage à vous deux Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 02-03-2020 à 08:57
Coucou les filles, J'ai eu un petit problème, je n'arrivais plus à aller sur le forum avec mon portable. Je vois que vous allez bien.Bravo Co tu as passé le cap.Elisa ici aussi le vent ,la pluie déprimant .moi,j'essaye de gérer mais j'ai bien repris aussi,on verra mais pour l'instant pas trop motivée. Bonne semaine,bisous

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