reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-02-2022 à 21:42
Ce soir restaurant japonaisTakiyoki crêpes fourrées à la Poulpe 2 morceaux ( partage du plat) Ramen miso je n'ai pas mangé tout le ramen ( trop de pâtes) Thé genmaï maicha( vert au riz soufflé)

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-02-2022 à 21:41
Ce soir restaurant japonais

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-02-2022 à 21:40
Ce soir restaurant japonais

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-02-2022 à 20:56
Bonsoir les Amies, Belle journée mais un peu dur. Cet après-midi, je suis allée à l'enterrement d'un ancien du village. Et mardi, nous accompagnons un ami à sa dernière demeure C'est vraiment triste ces moments. . . Claire félicitations ainsi que Colette. Moi je suis revenue à 110 kg. Et je suis bien contente du résultat de ce matin. J'ai donc perdu 11 kg depuis janvier 2021. A midi, des amis sont venus manger à la maison, j'ai donc préparé un plat de charcuteries et des salades. Du coup je j'ai mangé qu'une part de différentes salades (carottes rapées, betteraves rouges, radis, tomates cerise, etc. . ..) et 1 tranche de jambon cuit à l os. Et bien contente pour moi aussi car pas pris 1 goutte d'alcool. Moi je suis à 1600 calories et je trouve que ça fait un peu trop car bien souvent je ne mange que 1400 à 1500 calories. Demain si le soleil est toujours là promenade l'après-midi en vélo tricycle. . .. Cathie tu es en vacances ? ? ? Ça fait longtemps qu'on a pas eu de tes nouvelles. Comme Sylvie.. j'espère que vous allez toutes bien. Claire tu as trouvé de belles choses dans les boutiques. Moi aussi je remets des vêtements qui n'allaient plus depuis quelques années déjà. J'hésite toujours pour les tailles. J'ai tendance à prendre des tailles au dessus, alors lorsque j'essaye 1 chemise 52/54, j'ai toujours peur de ne pas rentrer dedans. Je vous souhaite une bonne soirée à tous et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 😚 Martine

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 19-02-2022 à 19:48
Bonsoir , Héléne je me fais tester demain , je n'ai pas de symptômes on verra , merci Jacqueline pour ton bravo , moi je suis à 1200 cal et ça me va très bien , je ne suis pas les menus à la lettre mais je fais très attention , aujourd'hui j'ai sorti un pantalon que je ne pouvais plus mettre et pour les pulls c'est pareil j'avais gardé mes vêtements je suis contente de les retrouver , je rachèterai pour la belle saison , je pourrai me faire plaisir , pour moi les seuls régime que j'ai fais c'est savoir maigrir en 2009 et 2021 pas de chirurgie , je vous joins une photo de ma ballerine que j'ai fini cet après midi , maintenant je vais faire un âne , mais il va falloir que je retrouve de la laine , la petite boutique ou je me servais à fermer , il faut que je me renseigne , aujourd'hui avec ce beau soleil j'ai fait du rangement dans mes pots de fleurs et dans l'atelier de mon mari mais c'est dur de déplacer son matériel ça me fait un peu mal au coeur , mais il faut que je mette de l'ordre , je suis un peu maniaque , nous n'avons toujours pas de nouvelles de Cathie et de Sylvie et pas Nadine non plus , et pas de notre nouvelle amie , pour Martine elle doit être occupée elle prépare son prochain mariage , bonne soirée tout le monde . Colette

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-02-2022 à 19:16
On a fait les boutiques. . . j'ai acheté deux pantalons taille 42 et deux petits pulls légers. Je ferai une photo

	floreline (, ) répond	Posté le 19-02-2022 à 16:25
Coucou je viens juste répondre mais j'ai du mal avec le portable..d habitude je réponds en lisant sur mon ordinateur..la je ne vois pas vos messages Hélène, la patronne de Magalie s est fait faire une opération..diminution de l estomac..( je n ai pas retenu le nom exact) je l ai vu plusieurs fois après : elle est absolument magnifique. Mais à quel prix ? Aussitôt fini de manger, elle sort de table et va vomir..a tous les repas..ce n est pas une vie ! Pour le " tablier " j en ai déjà un mais je ne fais pas de sport..si je perds encore 20 kgs ça ne va pas être très beau mais après tout je n ai pas de mari , je ne me mets jamais en maillot de bain. Bob après tout il n y a que moi qui le verra Colette et Claire bravo pour vos pertes de poids..Claire je suis épatée par ton parcours..ca nous donne beaucoup d espoir ..y a plus qu à Heu fin de mon histoire d aide à domicile Claire c est une dame de 58 ans je n allais pas lui dire de vider les tuperwarres ! Je lui ai dis " vous me mettez ce qu il y a dedans à la poubelle " que puis je dire de plus ? Déjà que je lui ai dis des le départ ce que je voulais qu elle me fasse..gentiment et avec le sourire..elle m a répondu " oui je sais ce que j ai à faire, j ai 58 ans je ne suis pas une gamine " Ah j arrive à vous relire : toi aussi Colette tu es à 51/100 de ton objectif ? Vraiment je vous félicite ! A plus tard ou demain

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-02-2022 à 14:34
Et pour ce qui est du temps lorsque je travaillais je n'ai fait rien d'autre. Trois enfants et infirmière, heureusement que mon mari était là

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-02-2022 à 13:04
Hélène tu as raison l'amaigrissement lent limite les dégâts. Sauf que cela dépend du type d'obésité, de l'âge aussi. Hors j'ai pesé jusqu'à 110 kg (au moins, vu que je n'osais plus monter sur la balance) et là je pèse 71,3 kg. Je suis âgée de 68 ans. Du coup l'élasticité de la peau, je doute. . .mais ce n'est pas grave. Jacqueline je n'ai pas tout compris autour de la poubelle. Les filles moi j'ai repéré que beaucoup d'aides ménagères sont des personnes elles mêmes en précarité. Normal de leur donner du travail, mais faut les éduquer. Du coup Jacqueline sans t'énerver, avec un peu d'humour on arrive à faire passer les choses. Mais ce n'est pas vraiment de leur faute. Si on n'a pas été éduqué correctement ça ne s'invente pas.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-02-2022 à 12:52
Poulet rôti aux pommes de terre Légumes vapeur : ,carotte,courge, courgette, épinards, fenouil Salade rougette, betterave rouge, champignon Assaisonnement citron,ail 1 cc huile olive pour deux personnes 20 g Rome fleuri Salade de fruits sans sucre ajouté Eau Café

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