Les jonquilles m'ont donné le mal du pays. . ..

comme promis voilà les jonquilles

Bonsoir les Amies,
Claire je ne savais pas que le saumon se mangeait cru. . .
Jacqueline bien terrible cette maladie et tu ne peux pas prévoir à l'avance. Je pense souvent à toi. Tu es vraiment très forte et surtout profite bien de tous les bons moments qui se présentent à toi. Passe une excellente soirée et un super dimanche.
Aujourd'hui Jean Jacques m'a fait la surprise de m emmener en balade pour la st Valentin
Nous sommes allés en Savoie et manger au bord du lac du bourget. Donc pas raisonnable encore même si j'ai essayé de faire attention. Au total dans la journée j'ai mangé 1 586 calories et marché 4863 pas.
Hélène ne perd pas morale.. chez moi j'essaie d'avoir pour tout le monde dans les placards et le frigo mais j'essaie de rester raisonnable sauf lorsque je suis invitée ou sortie au restaurant. . . allez courage.
Aurelie ma diététicienne m'a informé qu'elle me mettait pendant 1 mois à 1400 calories car je stagne un peu trop et comme je vais rentrer fin mars et en juin à l'hôpital pour 1 suivi des calories brûlées et surtout trouver le poids que je dois peser car pas sûr d'être à 95 voire 90 kg
Je vous souhaite une excellente soirée à toutes et vous dis à bientôt.
Bisous 😚 😚 😚 😚
Martine

Bonsoir , pour moi moins 200g ça va , Jacqueline je mettrai un photo de mes jonquilles promis , passe une bonne soirée avec ta petite fille profite du moment , Héléne ne culpabilise pas comme ça essaie d'expliquer pourquoi tu craques et analyse , Claire tu es vraiment très forte et tes connaissances en nutrition sont vraiment exceptionnelles , aujourd'hui j'ai fait une petite ballade , j'ai fait des bugnes et du crochet et mon fils est passé me voir , mon petit fils faisait du vélo avec les copains , bonne soirée à demain . Colette.

Hélène, culpabiliser est réellement contreproductif. Bon tu as dérapé. Le positif c'est que tu n'as pris que 200g.
Quand je ressens le besoin de grignoter je me concentre je vérifie qu'il n'y a pas un problème de santé, style un problème dentaire, car c'est source de fringales chez moi et sur mon carnet minceur. Ça m'aide à limiter la casse. Vérifier que tu n'es pas trop dans la restriction, car ça favorise le grignotage. . .Et puis en remplissant le carnet je m'oblige à une autre occupation.
Cependant pendant plusieurs années les besoins compulsifs de me remplir je n'arrivais pas à les comprendre. Il y avait un décalage
deux personnes différentes en une. C'est quand j'ai accepté le fait que j'étais malade d'une addiction que je me suis pardonnée. En plus on peut cesser de boire, de fumer et j'en passe, mais manger çà on ne peut pas arrêter, sinon on meurt. Faut bien en rire n'est ce pas ! Après ok ton beau fils va mal, mais il peut apprendre à te respecter : remplir le frigo ça n'est pas du tout gentil. Les limites on peut les apprendre à tout âge. Qu'en pense ton mari ?

Steak haché
Légumes vapeur
Patate douce
Salade romaine + 1 cc huile d'olive+ 1 cc vinaigre balsamique
20 g pain complet
60 g cancoillotte
1 orange
Eau

Eau,
Thé breakfast
60 g pain complet
70 g compote+ un clémentine
1 yaourt à 0%

hello les filles, bon Week end. Pas de perte de poids cette semaine, j'ai repris 200g, j'ai de la chance de n'avoir pas pris plus, car j'ai pas mal dérapé. Mon beau fils est revenu à l'improviste passer quelque jours à la maison (on va dire que c'est son "camp de base" depuis quelques années ) , avec pas trop le moral. Du coup on s'est retrouvé avec de la charcuterie dans le frigo et des snacks salés dans les placards. . .et j'ai un peu craqué. Le souci, c'est que un seul petit écart avec du gras, du salé, du sucré, me dérègle totalement, et que je me retrouve avec des compulsions alimentaires très fortes, quand ce n'est pas carrément une crise de boulimie. Il est reparti hier, mais je n'arrive pas encore à me remettre "dans les rails". Ca m'énerve d'être aussi facilement tentée de faire un écart, et surtout d'être incapable de le gérer correctement la plupart du temps. Surtout que ce sont des écarts stupides, même pas un vrai moment de plaisir gourmand. Je veux dire mieux vaut s'offrir de temps en temps une coupe de glace, ou une raclette, ou une belle part de tarte, et compenser ensuite, que de craquer bêtement en s'enfilant 2 tranches de saucisson, puis une poignée de cacahuètes et encore un ou deux biscuits dans la même journée; quasiment à la sauvette , planquée dans ma cuisine avec plus de culpabilité que de plaisir ! Bref, vous l'aurez compris, je suis très énervée contre moi-même !
Sinon, pour la choucroute, vous pouvez en trouver de la nature, non cuisinée , dans des magasins bio type Biocop, au rayon frais.
Bisous à toutes, Colette, Claire, Jacqueline, Martine, Nadine..

Poids stationnaire cette semaine 71,3 kg

repas d hier midi et de ce midi : carottes rapées sans matières grasses : cordon bleu préparés par le boucher et un perle de lait ..

Claire j'ai du mal avec tout ce qui est poisson froid : il faut vraiment avoir confiance envers le traiteur et le restaurateur ! mais ça doti etre bourré de vitamines !!

Martine je n'arriverais pas à vivre comme toi : j'ai besoin d'avoir des trucs partout , je n'arriverais pas à vivre si petit - malgrè que tes photos ( enregistrées moi aussi ) montrent que tu es tres bien installée et puis je suis trop sauvage : le camping ça va pour une semaine et encore avec les enfants : pas plus : mais tu as une qualité de vie !!! piscine salle de sport etc.. c'est toi qui a raison !!

Colette tu aurais pu nous envoyer une photo de tes jonquilles ! ici la nature est en retard : j'ai regardé mes photos de l'an passé : mes jonquilles étaient en fleurs et mon camélia aussi : là ce n'est mème pas en bouton : ça gèle trop dur la nuit :!!

Nadine ce serait drolement sympa que tu puisse rencnntrer Martine ! j'espère qu'on se rencontrera un jour toutes ! il y a déjà plus de chance avec Claire qui est de mon département masi à l'autre bout !!

bon je vous laisse : je vous ai donné des nouvelles en dessous : pas trop la pêche : cette sortie avec Elina me fera un peu oublier ma maladie ça me fera du bien !!

bon wk à toutes si je ne reviens pas ! hum. . . manque des nouvelles de Sylvie et de Cathie ??