Bonjour les Amies,
Jacqueline trop contente de te lire de nouveau. Tu as du bien t'amuser avec ta petite fille et c'est tant mieux. Merci pour ta gentillesse. . .
Hier aquagym et ce matin salle de sport. Cet après-midi je suis attendue pour mon club créatif.
Aussi je vais vite passer.
Je vous envoie la photo de mon repas de midi
Haricot vert cuit à la vapeur et passé à la poêle avec 1 filet huile d'olive des oignons des tomates cuite vapeur aussi et persillade fait maison
1 cuisse de poulet au four sans MG
30 g de baguette
28 g de bûche de chèvre
1 clémentine
Eau
Allez je vais être obligée de vous laisser.
Passé un bon après-midi et à ce soir.
Bisous à toutes
Martine

Heureuse de te lire. Prends soin de toi. Mais ça valait la peine pour ton moral. . .
Ce matin j'ai fait le marché après avoir eu l'échange mensuel avec ma diététicienne.
Au retour cuisine
80 g foie de veau
44 g pâtes crues ( fin de paquet)
Légumes vapeur
25 g pain complet
Salade romaine et rougette+ 1 cc huile d'olive+ citron
60 g cancoillotte
2 clémentines
Eau

café au lait sans sucre : pain complet legèrement beurrées, 2 clémentines , un kiwi et un jus d'orange préssé : je ne mange aucun fuits dans la journée :

bonne journée à toutes ! bises

Bonjour à toutes

Désolée je ne suis pas revenue depuis quelques jours mais il m a fallu de temps pour récupérer de ma sortie avec Elina..nous nous sommes bien amusées..on était en symbiose toutes les deux à chanter sur des chansons populaires..j ai eu du mal avec certaines, ne connaissant pas plus que ça..écoutant depuis des années de la pop rock, ou des chanteurs chanteuses anglo-saxons..mais la variété française je l entend, ne serait-ce que dans ma voiture..mais je l ai payé au prix fort étant restée allongée..ma kiné a eu beau essayer de décoincer " tout ça "..

Aujourd'hui ça va un peu mieux mais ça m angoisse, avril c'est bientôt et vais je pouvoir encore aller chez Magalie ? 🤔🤔 bon , on verra bien !
Martine j ai apprécié le bouquet de fleurs ❤ jolie photo de toi, on sent la bonté en toi ❤ et j ai regardé à 2 fois l intérieur de ton mobil home très joli..il faudrait que je reçois mes aprioris les concernant !
Colette tu as de la chance d être bien entourée ! Tant que tu peux t occuper d un jardin c est que du bonheur.. les légumes de nos jardins n ont pas la même saveur ! Très jolie la chouette !
J ai repris un peu : le " repas " à l hôtel ne m a pas réussi : sandwich et chips. Pas génial mais Elina n avait pas envie de salade composée..je me suis dis " pour une fois " . . .mais le lendemain j ai mangé chez Vero et le repas complet : entrée, plat, fromage et dessert je n'y arrive plus..donc la balance n à rien pardonné hier matin 😔 et samedi j ai le repas du club pff ils en sont toujours à 2 entrées..sans compter le reste..et le 25 il y a le repas de la mairie- pas fait à Noël : covid : et le lendemain de nouveau repas avec mon autre club..je ne peux pas me faire porter malade 😔..c est dur de tout concilier..convivialité et régime
Ce matin repos..Aline vient cette après-midi..ca va me faire du bien de voir la maison propre..
Jr met la photo de mon petit déjeuner..tjrs pas de nouvelles de Cathie et Sylvie !

Eau, Thé , 100 g compote maison poire/pomme sans sucre ajouté, 1 yaourt au lait demi écrémé sans sucre, 60 g pain complet

Velouté courge potiron carotte navet jaune + avec crème Picard 200 ml
110 g faux filet de veau
Légumes vapeur : butternet carotte haricots verts petits pois
23 g pain complet
1 yaourt
(Je n'ai pas mangé la poire par manque de temps)

Le potage

Bonsoir tout le monde , pour moi 2h de jardinage avec mon fils j'ai fait toute ma cour au désherbeur thermique c'est efficace mais long et l'herbe repousse , mais ma cour est propre , je suis contente mon fils a nettoyé la tondeuse , j'ai préparé mes pots de fleurs et nous avons nettoyé le jardin car mon frère va venir passer le motoculteur et après je mets les légumes je vous enverrez des photos quand mon jardin sera tout beau , Claire tu arrives presque à ton but c'est génial , Héléne courage mais ne passe pas à côté des gâteaux ou ferme les yeux , ne te laisse pas tenter pense à autre chose, Martine très sérieuse sur le repas c'est super continue comme ça , pour le tofu j'en ai acheté chez Thiriet mais je ne l'ai pas encore fait et je n'en ai encore jamais gouté donc on verra , je ne suis pas allée sur le live aujourd'hui je n'ai pas eu le temps j'irai mercredi , demain après midi j'ai la coiffeuse je vais changer de tête , et demain matin je vais à la pharmacie pour les médicaments du mois pour ma belle mère , j'espère que Jacqueline va bien et qu'elle est bien rentrée , Cathie et Sylvie toujours pas de nouvelles , coucou à Nadine , bonne soirée tout le monde à demain . Colette

coucou les filles, bon début de semaine.
J'essaye de me remettre dans les rails du programme, mais quelqu'un a amené des biscuits et des gâteaux orientaux au bureau, difficile de résister alors que je passe devant 15 fois pour aller au photocopieur ! Grrrr
En tout cas, il fait un temps superbe même si froid, donc ça redonne le moral. Superbe le bouquet, et les jonquilles !
Bises à toutes

Martine ton repas est pas mal du tout. Courage sur la durée. . ..