reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	heleneb06100 (nice, 06) répond	Posté le 07-03-2022 à 14:25
coucou à toutes, je vois que beaucoup d'entre vous sont très branchées musique. y a pas à dire, ça agrémente nos vies ! J'ai fais un peu de chorale avec des collègues au début de ma carrière (du théâtre aussi), et c'était vraiment super sympa ! Ca vide la tête, et le stress ! J'essaierai d'en refaire quand j'aurais du temps (donc quand je serai à la retraite) . Jacqueline, Mark Knopfler, c'est le chanteur et guitariste de Dire Strait, non ? J'étais très fan, j'ai d'ailleurs presque tous leurs albums en CD. Là j'ai vu que les Scorpions ont sorti un nouvel album, c'est cool que les groupes qui ont bercé ma jeunesse continuent de remplir les salles de concert aujourd'hui ! Ils passent à Paris cet été, ma "petite" sœur de 55 ans ans va y aller avec ses enfants . Nouvelle semaine qui commence, et déja quelques mauvaise nouvelles familiales et professionnelles, mais je vais rester positive. Et perde - enfin- un peu de poids, j'en ai besoin pour garder ma motivation. Haut les cœurs les copines, et passez un très bonne semaine.,

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-03-2022 à 12:59
Collation au retour du sport, le petit déjeuner datant de 5 h 30 : une demi endive nature Repas de midi : 1 tranche de jambon 50 g spaghetti crus Ratatouille ( avec 1 cc huile d'olive)+ coulis de tomates 25 g parmesan Navet cru au sel et citron 2 clémentines Eau Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-03-2022 à 12:57
Contente pour toi Jacqueline. Je n'ai pas encore la chance d'être grand mère. . .en même temps je pense que j'ai besoin de temps pour moi avant de passer à autre chose. Et pour être parents je souhaite à mes enfants de trouver compagnon/ compagne avec qui ils auront un aussi beau partage que nous Michel et moi. Assez philosophé. A midi je m'y suis prise à trois fois avant d'avoir tout mon repas. Donc je vous fais grâce des clémentines. . . j'avais faim après le sport et le hammam.

	floreline (, ) répond	Posté le 07-03-2022 à 08:31
bonjour à toutes ! pas le temps de vous écrire : je pars chez ma kiné : mais je voulais partager ce bouquet avec vous : c'est Elina qui me l'apporté : ça fait du bien au moral et Magalie m'a envoyé une vidéo des petits loulous qui ont confondu " joyeux anniversaire mamie "et ma fête : j'étais explosée de rire !! je n'arrive pas à vous lire ce matin le bandeau ne veut pas défiler ! je vous envoie déjà ça !! à plus tard !! bise

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-03-2022 à 05:58
Mot du jour

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-03-2022 à 05:57
Eau thé 100 g compote maison pomme/poire sans sucre ajouté 63 g pain complet 1 yaourt au lait demi écrémé sans sucre Je n'ai pas pu m'empêcher de monter sur la balance : 69 kg 800 . . . restent 800 g à perdre pour être en surpoids !

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 06-03-2022 à 20:26
Bonsoir les Amies, Colette bien contente pour ta bonne journée. Moi ce matin j'ai eu mes petits enfants au téléphone et ça m'a fait vraiment plaisir de les entendre. Maxime mon petit fils m'a annoncé avec fierté qu'il avait eu un match de foot hier et qu'il avait marqué 2 buts du coup son équipe a gagné. Et pour ma petite fille elle m'a expliqué la fête qu'elle avait fait chez 1 copine. Ça m'a vraiment fait du bien de les entendre me raconter tout ça. Du coup j'ai bricolé 1 moment dehors mais c'est vrai que malgré le soleil il faisait aussi un peu frais. Et j'ai travaillé mon texte de théâtre. Claire, il me semble que tu es à la foire agricole, j'aimerais bien voir aussi. J'espère que nous y arriverons 1 jour. . . Je souhaite une bonne semaine à ceux qui vont travailler. Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 😚 Martine

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 06-03-2022 à 20:11
bonsoir ,bonne fête des mamies , voilà la journée est finie tout le monde est parti ça fait du vide , mais que la journée était belle , j'ai eu de belles fleurs avec un beau vase et des petits gâteaux , et tous mes trésors étaient avec moi , ils ont voulu aller au cimetière pour dire bonjour à papy comme ils disent , mon fils et mon gendre on installé le panier de basket pour les enfants ils étaient contents , le soleil brillait mais toujours cette bise il faisait frais , voilà une nouvelle semaine qui commence mardi je mange au resto avec des amis , bonne soirée à toutes . Colette .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 06-03-2022 à 13:21
Bonjour les Amies, Et bonnes fêtes à toutes les Grands Mères. . .. Ce matin mes petits enfants m'ont appelé et c'est vrai que ça fait du bien. Partante aussi pour messenger. Ce serait super sympa. Je vous laisse mon adresse martine.gabe@orange.fr. n'hésitez pas à venir. Je reste quand même sur le site je paye 9.90€. Jacqueline tu payes moins cher, tu n'as plus la diététicienne et les menus ?? Je trouve la situation est très difficile. Nous sortons à peine du covid et voilà l'Ukraine. Comme c'est triste. Je vais porter demain des colis chez les pompiers pour aider ces gens. Nadine c'est bien tes résultats. Félicitations. On va y arriver j'en suis sûr. Je vous souhaite un bon après-midi et vous dis à bientôt. Bisous à tous Martine 😚 😚 😚 😚 😚

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 06-03-2022 à 12:16
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