reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 10-03-2022 à 13:23
Poisson cru Salade rougette au vinaigre balsamique Champignons+ butternet poêlés 30 g pain epautre 1 yaourt 1/2 écrémé sans sucre 80 g Pommes/poires cuits sans sucre ajouté Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 10-03-2022 à 13:23
Poisson cru Salade rougette au vinaigre balsamique Champignons+ butternet poêlés 30 g pain epautre 1 yaourt 1/2 écrémé sans sucre 80 g Pommes/poires cuits sans sucre ajouté Café

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 10-03-2022 à 08:54
Bonjour les Amies , Jacqueline tant mieux que tu es récupéré ton ordinateur. Tu vas tenir jusqu'à lundi je suis sûre de toi. Bien occupée aujourd'hui et c'est tant mieux aussi. Claire, bien contente que ta fille soit heureuse et que cette formation lui convient. Même toi tu dois te sentir plus légère, bien sûr par les kilos en moins mais lorsqu'on voit ses enfants heureux, nous aussi sommes très heureux. . .. Cet après-midi moi aussi je vais nettoyer mes pots de fleurs et commencer à voir ce que j'ai envie de mettre. Et certainement une balade en vélo, ça fait longtemps que je n'en ai pas fait. A la salle de sport bien sûr mais dehors pas encore. . . Colette merci pour ton conseil je vais essayer et je te dirai si ça marche avec moi. . . Je vous laisse et vous dis à bientôt. Bonne journée à toutes et gros bisous. . . Martine

	floreline (, ) répond	Posté le 10-03-2022 à 08:18
Bonjour à toutes Martine j ai oublié de te féliciter pour ces kgs perdus ! Oh oui il faut que tu continue surtout ! Mais tu es bien partie pour Ce matin je vais avoir droit à ma pesée aussi chez mon médecin..vu ce que madame balance m a donné comme poids ce matin je suis confiante ah si je pouvais tenir comme ça jusqu'à lundi prochain je serai trop contente..c est dur c est long mais petit a petit on y arrive !oui tu as raison ça va un peu mieux..quand les douleurs de la maladie ne sont plus là tout de suite je vais mieux..et puis le moral suit : il faut beau c est déjà beaucoup suis le conseil de Colette quant à apprendre..écrire c et bien pour retenir un texte Colette, oui ça y est j ai récupéré mon or mais toujours pas réglé mon litige avec la CAF..ca traine depuis nov j espère quxavec ce que je leur ai envoyé ça va enfin se régler..je paie mon loyer au prix fort actuellement Je vous quitte ma Magalie va m appeler ce matin en partant au travail ( kit mains libres) et ensuite médecin.. Je ne reviendrai pas je pense car j ai cartes : la journée passe vite quand c'est comme ça Claire tant mieux si ta fille était heureuse.. ca nous rend heureuse soir-même ! Ah ça y est tu rentre bientôt ? Tant mieux aussi si elle a trouvé une formation qui lui convient ! Bonne journée à vous bises

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 10-03-2022 à 07:00
Ma fille était très heureuse c'est l'essentiel. En plus sa formation en glacerie est très positive pour elle. Je vais rentrer chez nous la semaine prochaine avec le sentiment du devoir accompli. . . Petit déjeuner ce matin Thé eau un yaourt lait demi écrémé sans sucre Fruits cuits 100 g sans sucre ajouté 60 g pain(complet/céréales)

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 10-03-2022 à 07:00
Ma fille était très heureuse c'est l'essentiel. En plus sa formation en glacerie est très positive pour elle. Je vais rentrer chez nous la semaine prochaine avec le sentiment du devoir accompli. . . Petit déjeuner ce matin Thé eau un yaourt lait demi écrémé sans sucre Fruits cuits 100 g sans sucre ajouté 60 g pain(complet/céréales)

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 09-03-2022 à 20:48
Bonsoir , bon anniversaire à ta fille Claire , Martine pour la mémoire les phrases que tu n'arrives pas à retenir écrit les comme ça ça rentre mieux enfin pour moi ça marche , essaie toujours , elle est très belle ta tartelette elle devait être bonne , aujourd'hui j'ai fait du ménage jusqu'à 15h et après jardinage jusqu'à 17h , je suis contente de moi j'ai bien bougé , Jacqueline j'espère que tu as récupéré ton ordinateur et que tu peux finir tes papiers , bonne soirée tout le monde à demain . Colette.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 09-03-2022 à 20:37
C'est normal, on a qu'une seule fois 31 ans, alors appelle t on écart ou plaisir pour moi c'est du plaisir et de passer un heureux moment avec mon enfant. . . Dure la répétition, je crains que nous ne soyons pas prêts pour jouer au mois de mai. Demain je rencontre le maire pour voir si nous pouvons disposer de la salle des fêtes plus tard.. J'espère que vous avez passé une bonne journée. Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à demain. Bisous Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-03-2022 à 19:28
Mais on n'a pas 31 ans tous les jours

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-03-2022 à 19:27
Salade tomate+ 23 g mozzarella+ 1 cc huile d'olive+ vinaigre Ratatouille+150 g pâtes+ coulis tomates 1/2 blanc du coquelet Tartelette yuzu avec sucre. . .

7341 - 7350 de 10517

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