Bonjour à toutes
Houla la ! Que de messages à lire depuis que je suis venue ! Désolée j étais en panne d internet.. l'on informaticien m a conseillé de me brancher directement à la fibre..du coup , changement de box.. ils viennent me brancher ça lundi et mon informaticien m a branché ma box en ADSL..j avoue que je n y connais rien.. mais être coupée d internet comme ça si longtemps.. cela me mets dans un état ! Et bien sûr n y connaissant rien j avais mangé tous mes giga..pff l informaticien s est fichu de moi car je ne savais pas ! Moi tant que ça marche 🤣🤣..
Cathie j ai recopié le lien car je ne rentre pas dedans..au niveau des douleurs ça y. Est c est passé , il a fallu du temps..ce n' est pas en permanence mais lorsqu il y a des poussées de la maladie..ça a duré bien longtemps cette fois ci ! Je vais beaucoup mieux..
Hier Magalie m a appelé = Lola ma petite fille qui a 9 ans et apprend le violon 🎻 s est mise en tête d apprendre la marseillaise..son prof de musique ( baba cool) a bien voulu car elle est très en avance.. elle fait partie du conseil municipal et voulait la jouer au monument lors de prochaines commémorations ..ce midi c'est pour la guerre d'Algérie.. mais elle trouve que ce n est pas encore assez bien.. donc l interprétation attendra encore un peu , Magalie m a avoué que ça lui permettait de revoir tout ça..elle ne s y intéressait pas plus que ça , mais Lola ne veux pas y aller sans connaître le * motif * de ce déplacement.. ce sont les lectures du soir en ce moment . . . cette petite fille m épate complètement , elle a une détermination à 9 ans !
Bon vous pouvez voir que je n'ai pas encore acquis les ponctuations 🤣🤣 pénible quand on change de portable !
Vous m épatez toutes par le sport que vous faites ! Mon corps me paraît bien mou parfois ! Mais avant hier j' ai réussi à faire plus de 3500 pas, j étais contente !
Hier Aline mon aide à domicile n avait pas envie de travailler elle m a proposé de laver ma voiture..ça m a bien arrangé 😊

Bonsoir les Amies,
Je rentre de l aquapilate, c'est la 1ère fois que j'assiste au cour mais vraiment pas facile dans l'eau. Ce matin salle de sport et gym douce..
Demain j'ai mon neveu et mon fils qui viennent manger avec leurs petites familles. Je suis bien contente.
Cathie demain ils annoncent couvert mais pas de pluie mais par contre dimanche. . ... ça va au moins laver les toits de temps nos maisons..
Claire c'est sûr que tu dois être très contente de retrouver tes marques et tes ami(e)s. Merci pour ton aide sur les herbes. Je remets souvent du curcuma sur mes plats. Sinon les herbes bien connues thym, laurier, persil, etc. . . j'adore aussi la ciboulette. Mais je n'ose pas trop dans les herbes que je ne connais pas. C'est bête mais ça me tente d'en savoir plus.
Je continue toujours mes yaourts nature, ils sont bien bon. . .
Jacqueline ton téléphone marche bien ? ? ?
Cathie je n'ai pas pu ouvrir la vidéo que tu as envoyé mais j'essaye demain ou plutôt dimanche sur mon ordinateur.
Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à très bientôt.
Bisous
Martine

Salade verte+ tomate + vinaigre balsamique+ 1cc huile de noix
125 g filet mignon de porc
Moutarde
60 g Topinambours, une pointe d'asperge, carottes, navet jaune,poireau
38 g fromage bouchon
19 g pain complet
1pomme
Eau

Petit déjeuner habituel
Déjeuner Saumon+ légumes vapeur
Une pomme de terre + persil. + Concentré de tomate
Salade crudités+ 1 cc huile d'olive+ yuzu ail oignon
1 yaourt
1/2 banane
Eau
Café

Matin salle de sport, pilates. Après midi 30 mn natation

Une petite tomate 70 gr, au sel;
100 gr poids cru de lentilles, quelques algues; 200 gr de brunoise sans féculent et avec 1,6 gr de MG;
20 gr de fromage de chèvre.
Demain mon mari vient me rejoindre, il repartira dimanche. J'espère qu'on aura beau temps et qu'on pourra aller se balader.

Jacqueline, ce nouveau téléphone, ça y est, tu te l'es approprié?

Bonne journée à toutes,

Cathie

Thon
Eau
Légumes vapeur
Salade + champignon. + Yuzu+ 1 cc d'huile d'olive
30 g fromage bouchon
30 g pain complet
1/2 banane

Ce midi, 100 gr de radis avec 10 gr de tarama, 100gr de pommes de terre rissolées avec 300 gr de champignons/oignons (je l’ai acheté tout prêt au marché), un croque-tofou, puis des fraises, les premières de l’année.
Je trouve que les fraises étaient bien précoces, mais je les ai eu chez le producteur (donc sous serre en cette saison) et elles ont bon goût.
Quand je me suis préparée pour ma balade, il a commencé à pleuvoir, je n’ai pas osé sortir (trop peur d’une chute), finalement il n’a pas plu et je suis restée dans mon studio tant pis.

Cathie

Bonjour,

Je suis tombée sur cette vidéo
https://www.youtube.com/watch?v=FLn6FzhC62E
j'ai pensé à toi Jacqueline. Je ne sais pas si elle est tout le temps comme ça, car elle n'a pas l'air d'avoir mal. Et je sais par expérience, que la douleur, quand elle dure trop longtemps, quand elle est pratiquement constante, est épuisante et bousille le moral.
Mais j'ai eu envie de partager son intervention

Cathie

Les filles c'est vraiment bien d'être à la maison. . . hier nous sommes allés chez ma meilleure amie et son mari. J'ai mangé deux beignets africains. Après j'ai retrouvé notre groupe de musique. Là ça fait vraiment du bien. . .en plus le morceau que nous jouons est pour deux guitares ( deux partitions différentes), donc je manquais vraiment.
Ce matin gymnastique à la salle de sport : caf puis tabata où on travaille les muscles des bras, puis étirements/ streching. Après j'ai filé à l'aquagym. La nouvelle piscine a mis du temps à ouvrir, mais elle est magnifique. Après repas et je vais aller faire une sieste.
Martine n'hésite pas à demander quand tu ne connais pas un ingrédient . Moi j'ai la chance de vivre avec un cuisinier/pâtissier.
A midi :
Pâtes 50 g crues . omelette avec 2 oeufs aubergines poivrons tomate au four. 1 CS huile d'olive
Salade radis yuzu
Ail échalote
1 yaourt
28 g pain blanc
Pamplemousse
Eau
Café

bonjour , Cathie je ne savais pas que la cardamine se manger c'est vraiment une découverte , j'en ai plein dans mon verger , il faut que j'essaie , j'aurai appris quelque chose ce matin , comme on dit chez nous je me coucherai moins bête ce soir , cet après midi courses aussi pour moi Martine , je vais chez Netto c'est moins cher , normalement j'ai mon petit frère et ma belle soeur à manger samedi il vient me gratter mon jardin , et dimanche j'ai ma cousine , je lui fais un menu JMC de l'entrée au dessert et après nous allons à un après midi cabaret , variétés dans la commune d'à côté , ça va passer le dimanche , bon je vais finir mon repas et je vous dis à ce soir . Colette