reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-03-2022 à 16:59
Je peux essayer mais ce serait Long

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-03-2022 à 16:58
Dites moi si ça peut vous intéresser. Je réccuperai mon ordinateur bientôt

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-03-2022 à 16:56
Mon mari est en train de lire un livre sur les épices

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-03-2022 à 16:56
Mais je crois que ce n'est pas lisible

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-03-2022 à 14:49
Miam, j'adore les pâtes. . . Pour moi le repas a eu lieu après un heure de natation. . .super que la piscine ait enfin ouverte. Elle est toute neuve en plus. Vestiaires spacieux, propres. Douche délicieuse et un bassin, je ne vous dis pas. Tout cela avec une équipe sympathique et heureuse de nous accueillir à nouveau. . . Steak haché 5% m185 g pommes de terre Carotte,céleri , navet jaune, panais vapeur Persil ail échalote Salade endive+ tomate+radis+ échalote+1 cc huile noix+ vinaigre balsamique 1 yaourt 1pomme Eau Café

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 22-03-2022 à 12:38
Et pour finir, 20g de fromage de chèvre Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 22-03-2022 à 12:36
200g de brocolis vapeur + 1 càc d'huile de sésame dans l'assiette. 150g poids cuit de pâtes fraîches avec 1càs du jus dégraissé de cuisson du poulet au four de dimanche. Un croc tofou 100g.

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 22-03-2022 à 10:52
Coucou tout le monde , je viens de lire tous les messages , Claire tu arrives à un poids super , tu es la meilleure tu vas pouvoir faire ton pélerinage avec Michel , c'est très bien , Martine ne sois pas trop exigeante avec toi , tu fais beaucoup de sport , beaucoup plus que moi , tu vas réussir ne stresse pas , prépare ton mariage dans le calme et la joie , Jacqueline tu as la médaille d'or du courage , bravo pour ce cap franchi continue , pour ta petite fille c'est horrible le compagnon de ta fille est inhumain on ne donne pas de punition de ce genre , il a une pierre à la place du coeur , Cathie j'espère que tu as passé un bon week end avec ton mari et que ta cure se passe bien , il fait un temps magnifique je suis dans mes pots de fleures et je regarde ce que je vais pouvoir mettre pour mettre un peu de couleur, je n'y connaît pas grand chose mais il y a internet et les amis , je voudrai mettre des passiflores ou de diplédénia on verra , ce soir cours de sophrogym à 19h et cet après midi je ne sais pas si je travaille dans ma maison ou si je rends visite à mon frère , hier j'ai emmenné ma belle mère faire une petite balade à pieds , nous sommes allées voir les magnolias de la voisine qui sont tout en fleurs c'était beau , elle était contente , ça m'a fait plaisir , je vais finir le repas , à ce soir , profitez bien du soleil , Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-03-2022 à 10:37
J'ai un peu changé ! Je crois que c'est en 1961

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-03-2022 à 10:14
Mon repas de hier soir. Équilibré au départ. Mais j'ai rajouté une banane et en tout 40 g de pain. Ce matin bon petit déjeuner : Eau café 55g pain 100 g Compote pommes maison sans sucre ajouté 1 yaourt maison au lait demi écrémé sans sucre

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