Ce matin 18 km pour la randonnée. . ..

Bonjour à toutes
Martine même - 100 grs moi je les mets aussi : surtout que tu franchies une dizaine..il faut les mettre ! Tu as raison : on se donne tellement de mal que c est décourageant lorsque un " bon repas " fiche tout en l air ! Et c'est ce qui s est passé hier.. comme on a pas le choix du menu..on ne peut pas renvoyer son assiette j ai réussi à refiler mon chèvre à mon voisin c'est tout j ai tout manger de bon cœur, c était trop bon, mais ce matin j ai envie de pleurer un 900 cal aujourd'hui.. mais ça ne suffira pas et puis si je passais un bon moment encore ? Mais même pas : c est le club de Chailles ou je suis inscrite mais je y vais très peu aimant mieux le club à 6 kms d ici : plus d affinités : hier j étais avec des personnes qui se connaissent tous depuis l enfance et je me sentais bien seule..je n y retournerai pas bref : au moins as tu passé une bonne soirée toi ?
Claire félicitations pour les résultats ! Ah mais non tu ne vas tu nous quitter comme ça il y a la stabilisation à faire maintenant : je vois sur le fb de savoir maigrir que des filles font la stabilisation depuis plus de 2 ans pour certaines.. souvent sans le demander , elles perdent encore
Hier j ai été à la bibliothèque avec Elina à pied.. je me suis gâtée loin du resto : j ai réussi à faire 3890 pas..a chaque fois j augmente Un peu 👍 ah à propos d Elina elle était malade comme tout la pauvre. On a guère profiter l une de l autre ☹️
Figurez vous que j avais programmé le petit bonhomme la haut de " 100 à 70 kgs" .. c était du temps où je ne faisais que 100.. et hier ça m'a fait tout drôle : il est descendu en dessous de 100 ! Wouah comme ça m a fait plaisir !!!
Colette joli ton cerisier : j en ai un juste en face de chez moi : quand je pense qu'il va devenir grand et large ? Il me cachera tout le soleil ☹️il faudra que je le fasse tailler.. quelle idée de mettre des arbres fruitiers dans des maisons d handicapés !
Bises

mon premier cerisier

Bonsoir , Claire c'est super tu vas faire ta stabilisation et comme tu es très sérieuse tu vas réussir , Jacqueline pour ta kiné demande lui si elle a son téléphone greffé dans la main , moi je serai de toi je lui ferai la remarque , Cathie bon week end avec ton mari , Martine alors il rentre ce rôle tu arrives à tout retenir , tu es comme Claire tu fais beaucoup de sports c'est bien d'avoir tout sur place , pour moi aujourd'hui moins 1,2kg je suis vraiment contente , j'ai beaucoup marché cette semaine , il faut que je continue tant que le temps le permet , normalement la pluie est annoncée pour mardi , cet après midi j'ai eu ma soeur et demain j'ai les enfants j'ai fait de la mousse au chocolat et demain matin je fais des madeleines , je vous mets des photos de mon premier cerisier en fleurs , j'espère qu'il ne va pas geler comme l'année dernière , bonne soirée à toutes et à demain , n'oubliez pas le changement d'heure !!!!! Colette

Merci Cathie. Moi aussi je n'en reviens pas. . .je reste avec vous pour vous encourager. J'étais déjà dans une bonne dynamique avant d'arriver au programme. Mais je ne pensais pas arriver au surpoids. Mes projets vont se concrétiser. . . j'ai tout de même un peu d'appréhension.
Ce soir toujours 1600 calories
Salade verte, carottes/ céleri
180 g poulet haricots beurres tomate carotte cornichon échalote
23 g pain complet
1 yaourt nature
90 g salade fruits
Eau

J'ai oublié de vous mettre mon déjeuner d'hier.
75g de pâtes, deux oeufs mollets, ratatouille fraîche du marché.
J'attends mon mari, il ne devrait plus tarder.
Cathie

Claire, c'est génial que tu passes en stabilisation . Bravo, je suis admirative
Cathie

Ce matin petit déjeuner habituel après prise de sang. A partir de la semaine prochaine je vais passer à 1800 calories. Donc je pense qu'il ne sera plus sympa de partager mes repas. J'ai regardé, les quantités sont en augmentation de façon significative. Ex je passe de 150 g de féculents cuits à 200 g !!! La bonne plâtrée de pâtes que je vais m'offrir. . . .
Bonne journée à chacune.

Martine, moi je note quelque soit le résultat. Quand je n'ai rien pris c'est aussi un indicateur. Mes + 100 g ont été notés d'ailleurs. Ça fait partie du rééquilibrage. L'accepter c'est confirmer son cheminement. Mais tu fais comme tu le sens bien sûr
Hier midi je me suis régalée avec une côte d'agneau+ côtes de blettes et pommes de terre. Salade de crudités. Valençay (25 g) fruit.

Hier soir sortie "bol de lentilles" au CCFD venus soutenir nos amis qui mènent un projet dans leur pays d'origine (Angola) depuis quelques années et présentaient celui ci. Du coup bol lentilles riz, suivi d'un bouillon de légumes, yaourt et deux clémentines au retour. Pas de photo pour le dîner 

Bonjour tout le monde ,
Encore une belle journée qui s'annonce et tant mieux.
Jacqueline tu sais moi aussi ce soir je vais à 1 soirée des années 80, j'étais, bien contente lorsque on s'est inscrit mais je dois avouer que aujourd'hui j'ai plus trop envie d'y aller. Je verrai ce soir
Claire moi aussi j'ai l'habitude de manger ma salade au début du repas, mais lorsque je mets les photos, c'est mon repas complet de l'entrée au dessert. . .
Ce matin ma balance a marqué 100g en moins, je suis donc à 109,9 kg. Je vais même pas l'inscrire sur la courbe du poids.. je verrai la semaine prochaine. . .
J'espère que vous allez toutes bien. Profitez bien de votre journée.
Bisous à tout le monde et à bientôt.
Martine 😚 😚 😚