Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


reprise du programme pour perdre 30 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par dada Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q
Retour au forum
rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 01-04-2022 à 20:26

Pour le moment stabilisation.donc arrêt amaigrissement
Cet après midi visite chez des amis, atelier musique et 1 h heure de natation. Petites courses.
Repas
Filet mignon de porc aux légumes vapeur.
Salade endive tomate champignons+ yuzu + 1 cc huile de noix+ herbes et ail
1 yaourt chèvre 0%
19 g pain complet
Salade pomme De/framboises/yuzu
Eau


sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 01-04-2022 à 17:13
Bonsoir les Amies,
Aujourd'hui nous étions sous la neige, après des superbes journées ensoleillées En plus il fait un peu froid et le vent un peu fort. . .. Enfin, Avril ne te découvre pas d'un fil !!!!!
Cathie, alors bien rentrée chez toi. . ..
Jacqueline, est ce que tes rayons se remplissent ? ? ? Tu dois être certainement mieux. . .
Claire, tu n'as pas à avoir peur, je te l'ai déjà dit, mais tu as du caractère et je pense que lorsque tu veux arriver à quelque chose, rien ne t'arrête. Par contre, pourquoi, perdre plus de kg ? Tu es bien comme tu es !!! Tu veux peut être te mettre en place une petite marge lorsque tu vas partir sur ton chemin. . ..
Ce matin, salle de sport, bien travaillé et bien décidé à me battre moi aussi. . ..
Colette, j'ai entendu à midi, que les producteurs de fruits ne se faisaient pas trop de soucis par rapport à la neige, ils disaient que ça protégeait la fleur, mais il ne fallait pas que la neige fonde et ensuite que ça gèle. . . C'est un gars d'Auvergne qui parlait, et je pense que ces régions sont plus froides que nous ? ? ?? Chez nous, il y a une culture d'asperges, la semaine dernière, elles ont commencé à se montrer, je crois que le producteur s'inquiète beaucoup aussi. . . Nous sommes dans les terres froides, au Nord de l'Isère donc !!!!! Enfin, on garde l'espoir.
Demain après midi, j'ai l'expo. de Paques à mon Club. Mais à mon avis, s'il fait trop froid ou bien la neige, nous ne verrons hélas pas beaucoup de monde. . ... Tant pis !!!
Hélène, Nadine, Vévé, et Sylvie, que devenez vous ? Sylvie ton déménagement est terminé ? ? ??
Je vous souhaite une bonne fin de journée et vous dis à bientôt
Gros bisous à toutes
Martine


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 01-04-2022 à 10:09

Eau café 70 g pain complet 12 g pâte à tartiner noisette 1 yaourt 100g compote pommes poires sans sucre ajouté


mamycoco15 (, 01) répond Posté le 31-03-2022 à 21:09
Bonsoir , merci Jacqueline pour ces paroles ça fait du bien , merci Claire je me bats et je le fais pour les enfants ils n'ont pas besoin d'avoir une maman triste , ils ont déjà perdu leur papa donc je veux que leur bien et celui de mes petits enfants , Martine moi je suis entrain de changer la déco de ma maison je ne veux plus vivre dans le souvenir , et je change aussi la déco cour et jardin , tous mes souvenirs sont dans mon coeur , et je veux essayer de mettre à l'écart les 3 années de maladie de chimio et de souffrance , et je veux me souvenir des bons moments , je vais réussir , je le sais je suis bien entourée et soutenue , Claire fais attention de ne pas trop perdre mais tu vas réussir tu es forte , il ne fait pas très chaud aujourd'hui et nous avons eu un peu de pluie , j'espère qu'il ne va pas geler car mes 2 cerisiers sont et fleurs et le pêcher aussi , et les kiwis sont aussi très beaux ça serait dommage , déjà que nous n'avons pas eu de fruit l'année dernière il ne faudrait pas que ça recommence, je suis allée acheter une batterie pour le tracteur tondeuse si mon fils veut tondre ce week end , Martine super ton rendez vous il faut continuer comme ça moi je suis à 1200cal , allez bonne soirée à toutes et bonne nuit , à demain ; Colette .


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 31-03-2022 à 19:09

Repas du soir
1 filet de merlan+ légumes vapeur+ salade verte+ citron+1 cc huile d'olive
30 g pain complet
1 yaourt
1 banane francinette
Eau


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 31-03-2022 à 19:09

Repas du soir
1 filet de merlan+ légumes vapeur+ salade verte+ citron+1 cc huile d'olive
30 g pain complet
1 yaourt
1 banane francinette
Eau


sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 31-03-2022 à 17:42
Bonsoir les Amies,
Colette, la journée à du être un peu dure mais tu es bien entourée par ta famille. Et c'est tant mieux. Moi lorsque j'ai perdu ma Maman qui vivait avec moi, j'ai mis beaucoup d'années à m'en remettre, même encore maintenant, parfois c'est dur, très dur. J'ai même dû déménager car je ne pouvais plus habiter dans la maison où nous avions passé de si agréables moments. Je garde en souvenir que les bons moments mais les 2 dernières années avant sont départ pour rejoindre les autres, je n'en parle vraiment pas beaucoup voire même jamais. Même à Jean Jacques, il ne sait pas ce que j'ai subi de la voir dépérir tous les jours de plus en plus, et puis ne plus me reconnaitre. C'est mon fils qui a expliqué un peu tout ça à Jean Jacques. . .. Se rappeler que des bonnes et belles choses. . .. Peut être un peu égoïste de ma part mais voilà. . ..
Ce matin, ma visite chez ce médecin du sport c'est très bien passé. Il a même constaté sur sa balance 109.5 kg. . . Je lui ai demandé de revérifier. . .. Il faut donc que je continue mes activités sportives mais pas aller au dessus de mes forces. Quand au médecin endocrinologue, que j'ai vu ensuite, souhaite que je reprennes les menus à 1600 calories plutôt qu'à 1400. Car je manque beaucoup de globules blanches, de magnésium, de fer et de vitamines. . .. J'ai donc envoyé un message à ma Diététicienne pour voir ce qu'elle en pense.
Jacqueline, j'espère que tu vas bien. et que ton petit Loulou se remet aussi.
Cathie, Sylvie, et les autres j'espère que vous allez toutes très bien aussi.
Claire Merci pour tes petits messages doux et pleins de réflexions. . ..
Bisous à toutes et à demain
Martine


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 31-03-2022 à 09:30

Voilà la bonne parole du jour. . ..


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 31-03-2022 à 09:28

Colette une pensée particulière aujourd'hui pour toi. Jacqueline je ne suis pas aussi rigoureuse avec mon sommeil. Maigrir m'a beaucoup aidée à retrouver un équilibre de ce côté là. Sinon justement je fais la stabilisation alors que j'ai envie de maigrir un peu plus. Surtout ne plus regrossir. Ce qui est dur pour moi c'est accepter de manger plus. Féculents et matières grasses augmentent pas le reste.Ma diet m'a dit que les personnes qui ne maigrissent pas trop vite réussissent en général. Alors courage pour chacune d'entre nous. Martine je suis curieuse de savoir ce que dit le médecin du sport. Nadine super de te lire. Cathie, Sylvie etc je ne vous oublie pas. Bonne journée


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 31-03-2022 à 09:28

Je me suis trompée de photo. . ..Eau,
Café
70 g de pain
10 g pâte à tartiner noisette classico
1 yaourt maison au lait demi écrémé sans sucre
100 g Compote maison pommes poires sans sucre ajouté




L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen