Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lola9745 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 15:58
bonjour je m'appelle Lola je vis à l'Ile de la Réunion et je commence mon régime alimentaire ce jour et j'ai 5 kg à perdre ça peut paraître peu mais c est trés difficile à les perdre j'essaie d'appliquer à la lettre le régime mais vers dix heures et 17 heures j'ai faim c'est un peu dur d'avoir faim , j' ai pris deux galettes de riz /quinoa sans gluten j'espère que ce n'est pas un trop gros ecart bien voilà j'attends de vos nouvelles A Bientôt

	lola9745 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 15:58
bonjour je m'appelle Lola je vis à l'Ile de la Réunion et je commence mon régime alimentaire ce jour et j'ai 5 kg à perdre ça peut paraître peu mais c est trés difficile à les perdre j'essaie d'appliquer à la lettre le régime mais vers dix heures et 17 heures j'ai faim c'est un peu dur d'avoir faim , j' ai pris deux galettes de riz /quinoa sans gluten j'espère que ce n'est pas un trop gros ecart bien voilà j'attends de vos nouvelles A Bientôt

	Sisi_LU (Luxembourg, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 15:42
@ Flomartel on le même objectif je suis également le menu 1200kg mais avec petit déj. super on peut de tenir au courant! @Chris14 bienvenu c est bien de savoir qu aussi des hommes suivent ce régime. Courage à tous et toutes

	patricia_545 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 15:12
Bonjour, je m'appelle Patricia j'ai 8 kg à perdre et je commence aussi aujourd'hui!! 8kg ça peut sembler peu et bien pour moi c'est un véritable challenge et j'espère vraiment cette fois ci y arriver!! Alors bon courage à nous ttes et j'espère que nous pourrons nous entraider!!

	dorothee2002 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 15:07
Bonjour à toutes et tous J'ai 37 ans et je souhaite perdre de 10 à 15 kilos, ceux que j'ai pris après un traitement médicale et qui ne me lâches pas . J'espere que nous arriverons toutes et tous à accomplire nos espérence. Bon courrage et à bientôt

	chicoulo (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 15:00
Bonjour, Je m'appelle Yasmina, j'ai 67 ans et j'ai 8 Kg à perdre. J'ai déjà suivi le programme JM Cohen il y a environ 1 an mais je n'ai pas été très raisonnable après et j'ai repris mes kilos je veux donc réessayer et y arriver. Bon courage à tous

	petitelolotte répond	Posté le 03-03-2014 à 14:49
Bonjour tout le monde ! Je suis Elodie, je commence également mon regime aujourd'hui en espérant trouver du soutien sur le forum! J'ai pas mal de kilos en trop mais je suis motivée a retrouver la ligne Allez c'est parti!

	flomartel (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 14:19
Bonjour à toutes et à tous, je m'appelle Florence , j'ai commencé aujourd'hui régime 1200 kl , sans petit déjeuné, car d'habitude je ne mange que le soir, j'ai 16 kg à perdre avant le 7 juin, j'espère que je vais y arriver . . . je vous souhaite à tous bon courage ,

	flomartel (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 14:18
Bonjour à toutes et à tous, je m'appelle Florence , j'ai commencé aujourd'hui régime 1200 kl , sans petit déjeuné, car d'habitude je ne mange que le soir, j'ai 16 kg à perdre avant le 7 juin, j'espère que je vais y arriver . . . je vous souhaite à tous bon courage ,

	flomartel (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 14:18
Bonjour à toutes et à tous, je m'appelle Florence , j'ai commencé aujourd'hui régime 1200 kl , sans petit déjeuné, car d'habitude je ne mange que le soir, j'ai 16 kg à perdre avant le 7 juin, j'espère que je vais y arriver . . . je vous souhaite à tous bon courage ,

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