Saumon aux épinards vapeur
150 g boulgour +quinoa+ patate douce
Tomate, endive, radis+ 1 cc huile d'olives+ 1cc vinaigre balsamique
2 petits suisses
Une banane francinette
Café

Saumon aux épinards vapeur
150 g boulgour +quinoa+ patate douce
Tomate, endive, radis+ 1 cc huile d'olives+ 1cc vinaigre balsamique
2 petits suisses
Une banane francinette
Café

Brocolis en persillade, lentilles vertes, boulgour et haricots de mer (algues)

Cathie

Sylvie heureuse de te lire à nouveau . J'espère que tu es bien installée. . ..
Mon petit déjeuner varie peu aussi
Eau.café. 1 yaourt maison.100g de Compote maison pommes poires.10 g pâte noisettes/chocolat 70 g pain complet

Bonjour les Amies,
Me revoilà.
Mon petit déjeuner du matin qui ne va pas beaucoup changer les autres jours à venir.
Je suis arrivée à 109 kg ce matin sur ma balance et surtout pas les reprendre.
A tout à l'heure.
Biz
Martine

Sylvie ! Enfin te voilà !
Peux-tu aller regarder tes messages?

Belle journée aujourd'hui, nous avons mangé dans le jardin pour la deuxième fois cette année . La première fois c'était le premier janvier, depuis il n'avait jamais fait assez beau.

Bonne soirée à toutes,

Cathie

Bonjour les amies
J ai une tonne de lecture à rattraper les filles.j ai de nouveau internet et tel portable. J ai fini mon déménagement et contente de ranger petit à petit.Par contre honnêtement, repas vite fait et n importe quoi pendant cette période.
La je fais les courses mardi et je repars à la guerre de ses kilos.lol.beaucoup, beaucoup de choses à faire.pleins de bonnes choses à toutes sylvie Vous m avez manqué grave

Bonsoir tout le monde , Jacqueline je pars à Gap jusqu'à lundi , mon petit fils fait un tournoi de hockey il joue avec une équipe de Suisse , moi je suis allée voter ce matin en allant chercher le journal pour ma belle mère , j'ai eu ma fille , nous avons passé une belle journée il faisait un beau soleil , je suis devant la télé j'attends le résultat des élections , Martine j'espère que tu vas bien fais attention à toi , ne te venge pas sur la nourriture ça serait dommage après tous les efforts que tu as fait , L 'abstention est encore forte , on verra c'est la surprise , merci Cathie je suis assez contente du résultat , bonne soirée tout le monde à demain . Colette .

Filet de porc aux légumes+ pommes de terre et patate douce
Salade verte aux crevettes, radis, tomate, 1/2 avocat
1 yaourt
Compote

Déjà prête pour aller voter , j attend juste que le soleil finisse de dégeler ma voiture 😉 j'ai préparé le masque et le stylo.. pas la peine de courir un risque avec mon loulou que je vais voir bientôt !
Cathie on maudit ces kgs repris bêtement ☹️. Ce matin , enfin je suis arrivée à mon poids d avant ce fichu resto 😡 ça se paye chere la moindre intercade ! Pourtant je le sais.. mais la gourmandise est vraiment !!!.. enfin ce n'est même pas de la gourmandise car je résiste à tout maintenant.. même pas acheté des chocolats depuis des mois..je ne pourrai dire à quand ça remonte ! alors tout gâcher pour un resto - même pas conviviale c est un. Comble !
Colette bravo tu avances bien 👍 j aimerais tant arriver à cet objectif ! ..tu as fait le plus gros je trouve.. je pense que lorsque l on perd.. plus on perd.. plus on est sérieuse dans notre objectif. . . Ça devient plus facile ? Non ?
Je vois sur le " savoir maigrir" de fb des nanas qui en sont a leur 3eme années de stabilisation et qui continue cette stabilisation.. elles arrivent à se faire 2 repas ' plaisir " dans la semaine et tout se passe bien pour elles.. de toute la nous savons que ç est à vie. Mais qu importe : notre corps se portera mieux et notre esprit aussi 😊 tu pars pour combien de temps à Gap ?
Martine prend soin de toi.. psychologiquement et physiquement.. ce serait dommage de reprendre. Tu as fait tant d efforts ! 😊
Je vais vous faire rire..ou sourire..j avais demandé à Aline ( mon aide a domicile) si elle pouvait m acheter une paire de lacets- a l occasion - quand elle irait faire des courses..elle m en ramène 2 boîtes vendredi.. et je lui demande pourquoi 2 boîtes ? " Ben il vous faut bien un lacet par chaussures" . Sacrée Aline 🤣🤣 ç est vrai que les lacets ça devient des inconnus pour qui se chausse avec des baskets..
Allez je pars voter.. puis tranquillou à la maison.. ma pelouse n est toujours pas tondue.. elle fait plus de 40 CMS de haut sinon plus ☹️
Bon dimanche à toutes