Je commence lundi 03 mars 2014

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 04-03-2014 à 06:15
Bonjour, j'ai du mal à dormir, alors je prend le temp de vous lire. Moi j'ai 10 kg à perdre. Ça va être dur car je prend des médicament. Bon mardi à toutes et bon couurage

	cisely (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 22:01
Bonsoir à toutes ! Je viens de terminer ma première journée de remise en forme ! J'ai 16 kg à perdre, et me sens un peu fatiguée après cette première journée, mais je m'accroche et suis motivée ! Quelle est l'aliment qui vous manque le plus actuellement et comment faites-vous pour ne pas y penser ou divertir votre estomac? Moi un petit verre de vin ou du pain en grande quantité le soir cela me manque un peu, je pense qu'avec le temps et des conseils j'apprendrai à gérer! Bonne soirée à toutes et à tous

	salima_78370 (Plaisir, 78) répond	Posté le 03-03-2014 à 21:31
Bonsoir a tout le monde je m'appelle Sandrine et j'ai commencé aujourd'hui :-)))

	Christal62 répond	Posté le 03-03-2014 à 20:38
Ecrivez ici vos commentaires. Le grand jour est arrivé où je dois me lester de 13 kg mais je suis motivée comme toujours. On verra dans la durée et je compte sur vous toutes pour me booster lorsque cela sera plus difficile. On y croit et moi, je serai toujours disponible pour celles et ceux qui en auront besoin. En tout cas, ce premier jour de régime, aucune sensation de faim, assiette bien remplie (mais que des bonnes choses), c'est parfait pour moi. Allez bises à vous tous

	nadette08_2 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 19:18
bonjour a toutes top départ aujourd'hui pour 10 kl cadeau de la ménaupose ! j ai beaucoup de mal a perdre moi sa vas etre aussi un dur challenge je serai tres curieuse de vous lire pour avoir des conseilles des astuces pour voir si je fait bien et de se motiver ensemble c est tres important j ai le menu a 1400 kl courage a tres vite

	Zab55 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 16:15
Bonjour Je suis comme vous toutes je veux perdre du poids ( 11kg) et je commence aujourd'hui . Bon courage a vous 😉

	Prupria (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 16:03
Bonjour tout le monde, Ca y est c'est le grand départ pour une aventure connue de beaucoup d'entre nous qu'est le régime. Je m'appelle Agnès mais mon pseudo est Prupria j'ai 50 ans mariée 3 enfants et grand-mère d'un petit garçon de 11 mois.Bientôt grand-mère d'un deuxième petit garçon en Juillet. Je vais suivre le régime 1400 Kcal. J'espère y arriver car généralement c'est la motivation que je perds sur le long therme. Alors j'espère que cette fois çi sera la bonne. Je souhaite bon courage à tous et vous pouvez compter sur mon soutien. A bientôt, Prupria

	lola9745 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 15:59
bonjour je m'appelle Lola je vis à l'Ile de la Réunion et je commence mon régime alimentaire ce jour et j'ai 5 kg à perdre ça peut paraître peu mais c est trés difficile à les perdre j'essaie d'appliquer à la lettre le régime mais vers dix heures et 17 heures j'ai faim c'est un peu dur d'avoir faim , j' ai pris deux galettes de riz /quinoa sans gluten j'espère que ce n'est pas un trop gros ecart bien voilà j'attends de vos nouvelles A Bientôt

	lola9745 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 15:58
bonjour je m'appelle Lola je vis à l'Ile de la Réunion et je commence mon régime alimentaire ce jour et j'ai 5 kg à perdre ça peut paraître peu mais c est trés difficile à les perdre j'essaie d'appliquer à la lettre le régime mais vers dix heures et 17 heures j'ai faim c'est un peu dur d'avoir faim , j' ai pris deux galettes de riz /quinoa sans gluten j'espère que ce n'est pas un trop gros ecart bien voilà j'attends de vos nouvelles A Bientôt

	lola9745 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 15:58
bonjour je m'appelle Lola je vis à l'Ile de la Réunion et je commence mon régime alimentaire ce jour et j'ai 5 kg à perdre ça peut paraître peu mais c est trés difficile à les perdre j'essaie d'appliquer à la lettre le régime mais vers dix heures et 17 heures j'ai faim c'est un peu dur d'avoir faim , j' ai pris deux galettes de riz /quinoa sans gluten j'espère que ce n'est pas un trop gros ecart bien voilà j'attends de vos nouvelles A Bientôt

7081 - 7090 de 7166

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !