Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	martinik (41) répond	Posté le 04-03-2014 à 11:26
bonjour deuxième journée, pas encore lassée, mdr, et surtout en cuisine a éplucher ma betterave aprèm, il fait beau donc hop, on va faire un tour de marche rapide et contempler la nature

	Lianou (, ) répond	Posté le 04-03-2014 à 11:14
Coucou tout le monde . Et voilà, je commence la 2ème journée. Un peu dur dur la 1ère journée . . . pfffffff. . .. J'ai eu faim et mal à l'estomac et j'ai eu du mal à m'endormir. Mais je me dis qu'il faut un temps d'adaptation, je ne vais pas m'arrêter à si peu. Alors ce matin, je me suis réveillée en me disant que j'allais passer une super journée en me nourrissant sainement. . .. c'est pour la bonne cause non? ? ? . Je vois que vous avez tous bien commencé.. Allez, ensemble nous y arriverons . Belle journée et à bientôt

	lacohca (, ) répond	Posté le 04-03-2014 à 10:38
2 ème journée motivée on n a toutes le meme objectif se sentir mieux dans notre corps et dans notre tete on va y arrivée il faut tenir le coup les fille

	Sisi_LU (Luxembourg, ) répond	Posté le 04-03-2014 à 10:10
Coucou 1ère journée super bien passée. . .. j ai mangé à ma faim c est super! Motivée pour la 2ème journée )) Les filles un petit conseil ne pensez pas aux aliments qui vous manquent, mettez plutot votre energie à penser à toutes les bonnes choses que nous mangeons grâce à JMC à tous les bienfaits que ce régime à pour notre santé et bien-être . . .. c est comme ça que nous y arriverons )) Je vous embrasse et vous souhaite une excellente 2ème journée! Faites le pleins de vitamines ))

	doucocon répond	Posté le 04-03-2014 à 09:57
bonjour a toutes, Deuxième journée, je vous dirais que ce qui me manque le plus c'est le pain et ma douceur sucrée après mon repas du midi avec mon café, en plus je suis BOULANGERE alors imaginé je vis avec la tentation perpetuelle!!! mais je veux y arriver je veux me sentir heureuse!!! tres bonne journée a toutes a plus tard j'espere

	Sonia0103 (, ) répond	Posté le 04-03-2014 à 09:57
Lilibeth1, ne t'inquiète pas à mon avis ce sont les derniéres calories mangées avant le régime qui te tombent dessus. D'ici demain la machine devrait s'inverser. Moi, cela me le fait toujours. Bises bonne journée

	mada_2 (19) répond	Posté le 04-03-2014 à 09:01
Coucou les filles. . .. Moi aussi , la journée s'est bien passée. . .. . .. . .. . ... le pain me manquait un peu , mais j'ai résisté. . ...SURTOUT, il faut tenir le coup et la semaine prochaine nous y arriverons plus aisément. . .. . .. . .. . ..ne pas se peser d'ici samedi , c'est important Bonne journée a toutes

	marie_5507 (, ) répond	Posté le 04-03-2014 à 08:33
Bonjour les filles. 2ème jour pour nous toutes, si je peux me permettre un conseil pour toi Lilibeth, ne pas se peser avant samedi matin. je sais je suis passée par là mais la surprise sera plus grande samedi et même si ce n'est que 200g où 300g ce sera très bien. Pour toi Cisely, je voudrai te dire que depuis mon 1er régime TOUS LES DIMANCHES, je prends mon apéro et en dessert une religieuse ! je ne peux pas y déroger ! (je vous rappelle que j'ai perdu 13 kilos mais mon objectif est encore de 8 kilos) courage les filles nous allons y arriver ! bonne journée à toutes MARIE

	Marie-rose6 (Callac, 22) répond	Posté le 04-03-2014 à 07:16
Bonjour Aujourd'hui journée chargée, j'espère résister car les amies apportent de bonne pâtisserie.

	Lilibeth1 (, ) répond	Posté le 04-03-2014 à 07:09
Ière journée, ai pris 500g!. . .

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