Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je commence lundi 17 octobre 2022

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Adrien-Equipe (Lille, 59) Posté le 30-09-2022 à 04:53
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.
3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique

Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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roxane187_4 (, 45) répond Posté le 26-10-2022 à 16:56
Bonjour les filles, j'avais mes voisins dimanche midi et j'ai fait une blanquette de volaille avec des carottes et du riz pour nous 30 gr de riz cru = 80/85 gr cuit voilà si ça peut donner des idées.
Je souhaitais vous demander vous êtes à 1400 ou 1200 kcal .
bonne à toutes


roujan (Castelnau d'Estretefonds, 31) répond Posté le 26-10-2022 à 08:28
Bonjour les filles,
J'espère que tout le monde va bien.
Petit problème pour moi pour cette fin de semaine :
Mon fils vient passer 4 jours à la maison avec sa copine et ses 2 enfants de 5 ans et 4 ans. Je me demande ce que je vais pouvoir faire à manger pour que çà plaise à tout le monde et continuer mon régime.
J'ai un classeur avec plus de 100 recettes "Cohen". Je vais déjà voir ces recettes.
Ma belle-fille est très mince et ne mange pas beaucoup. Je ne vais pas faire un plat différent pour chacun !!!!
De plus, dimanche on fête les 5 ans de mon petit-fils. Il faut vraiment que je calcule pour ma liste des courses que je vais faire tout à l'heure
Bonne journée à toutes


vickyrose (10) répond Posté le 25-10-2022 à 08:23
Bonjour les filles, déjà mardi. C'est bien, on a toutes perdu , ça veut dire qu'on est en train de gagner . Je passe beaucoup de temps à la cuisine, et à peser les proportions, les multiplier selon combien on sera pour manger. Mais cette occupation me plaît assez. Je vous souhaite une belle journée.


roxane187_4 (, 45) répond Posté le 24-10-2022 à 06:39
Bonjour tout le monde
Super Jeanine pour ta perte de poids - 900 gr j'aurais bien aimé. Personnellement je me pèse tous les jours ça fait 40 ans que c'est comme ça et je ne pense pas pouvoir changer ça.
Hier midi nous avons eu nos voisins pour le déjeuner donc ce matin pas terrible, mais je vais sévir.
Bonne journée à toutes.


roujan (Castelnau d'Estretefonds, 31) répond Posté le 22-10-2022 à 09:08
Bonjour les filles.
Merci pour vos encouragements.
En ce moment, je me pèse tous les matins. Ce n'est pas trop conseillé. . . je sais !
Hier, nous étions invité dans la famille et je n'ai pas pris un gramme !
Bilan de la semaine : j'ai perdu 900 gr !
Bonne semaine à toutes


roxane187_4 (, 45) répond Posté le 22-10-2022 à 08:19
Bonjour les filles, Je suis déçue –200 gr cette semaine j’ai demandé à passer à 1200 Kcal à ma Diététicienne je vais commencer lundi en attendant sa réponse. J’espère que pour vous cette 1ere semaine c’est bien passée et que vos résultats sont meilleurs que moi. Bon Week-end à tout le monde.


roxane187_4 (, 45) répond Posté le 21-10-2022 à 07:55
Bonjour les filles,
Evelyne je suis très motivée également mais j'ai du mal à tout manger 1400 Kcal peut être que je devrais passer à 1200 kcal je vais voir avec Lucie après ma pesée de demain.
Bonne journée et bon courage pour celle qui travaille.


EVYVOYANCE (St saturnin les Apt, 84) répond Posté le 21-10-2022 à 06:57
Bonjour à toutes !
Un petit point sur ces 4 derniers jours, je trouve ce programme super et très varié. Je suis hyper motivée !
J'espère que c'est pareil pour vous.
Belle fin de semaine
Verdict demain pour la pesée


roxane187_4 (, 45) répond Posté le 20-10-2022 à 18:24
Bonjour les filles, bienvenue Jeannine biensure se sera plus facile ensemble. Surtout Vickyrose profite de tes quelques jours à la montagne tu verras en rentrant. Cet après midi j'ai modifié mes menus pour la semaine prochaine en fonction de ce que j'ai dans les placards et congel. Bonne soirée à demain.


vickyrose (10) répond Posté le 20-10-2022 à 18:12

Bonjour à toutes, je ne suis pas encore au point, mais ça viendra d'ici samedi. Comme je suis à la montagne, il n'y a pas de magasin tout près, après, promis, je vais me lancer à fond dans le programme et remplir bien sagement le carnet minceur.

Bonne soirée les filles



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