Bonjour mon objectif est de 30 kilos, j’espère arrive à suivre car avec mon médecin pas d’aide à part me dire il faut perdre du poids pas simple quand on a trente ans de régime derrière soi…

Bonjour a tous , moi j ai une bonne dizaines de Kg a perdre pour avoir mon poids () de forme . je trouve la formule de ce régime est plutôt cool et bien encadré. mais j ai des difficultés avec les quantités .
avant je mangeais une salade et voila, maintenant j ai des crudités , de la viande / poisson ou autre, des légumes cuits et des féculents . Il faut que je m y fasse p, et c pas facile pour moi.. Il est vrai que je perds du poids dés que je mange plus et équilibré., Donc voila ou j en suis . peut être qu' en se réunissant nous serons plus fort mentalement . . Courage a tous et bon Week end .

Mon objectif minceur est de trouver enfin mon poids de forme et de le conserver. Je dirais une bonne dizaine de kilos au minimum. Le tout est qu'enfin, je m'apaise dans mes rapports avec la nourriture. Belle route à tout le monde

Bonjour à tous, je suis Pascale, Kotik sur le site, je commence lundi, je me suis inscrite car je sonne la sonnette avant que ce soit plus dramatique, je sais que le Docteur dit que la ménopause n'est pas la raison pour la prise de poids, mais j'avoue, que depuis quelques années, les kgs, se cumulent et je sais souvent quand il faut que je réagis, . . ...
J'ai eu dans ma vie, des moments ou j'ai du agir sur ce poids, j'ai après la naissance de ma fille en 89 j'avais fait a l'époque de la mésothérapie, ce fut tres efficace, mais j'ai voyagé, et perdu les contacts, et après, je me suis blessée au talon d'Achille, obligée d'arrêter de courir, et la tres difficile pour moi pendant quelques années, j'ai fait régulièrement des régimes, le dernier avait ete efficace, le regime Keto, mais j'ai pris ma retraite et je me suis refermée sur moi même, et inactive. . ... Depuis quelques semaines, je vois la balance monter et pourtant, j'ai les bases de belles assiettes mais pas suffisant. . ..
Le sport, mais a chaque fois au bout de trois semaines, je m'épuise, mais je suis assez musclée, malgré mes 63 ans . . .
J'ai adopté un beau chien, a la spa, et je marche avec elle tous les jours, et j'espere trouver les réponses a cette prise de poids. . . J'ai de la tension et des problèmes, de thyroïde depuis tres longtemps, j'ai réglé mon problème de sommeil, car je dors tres peu avec un sommeil profond inexistant, du coup j'ai trouvé un produit naturel, qui est assez efficace, depuis quelques, jours. . ... BON j'attaque lundi, je croise les doigts afin de retrouver non pas mes vingt ans, mais une qualité de vie pour cette deuxième partie de ma vie. . . Merci a tous. . .. <3

bonjour Nadine84120 je suis exactement dans le même profil que toi si tu veux on peut communiquer nos résultats et se motiver mutuellement bonne journée

Bonjour,
J'ai 34 ans dans deux mois et 5 kilos à perdre (je crois, peut être plus ?) et beaucoup de muscle à gagner ! 😅
58,3 kg à ce jour, j'aimerai vraiment passer sous la barre des 55 kg.
Bon courage à tous et à bientôt !

Bonjour, depuis 2016 j'enchaîne les problèmes de santé, j'ai pris énormément de poids je suis motiver plus que jamaidpour atteindre mes 20 kg de moins et retrouver mon meilleur sommeil 😁😁

Bonjour tout le monde
10 kg à perdre pour ma part.
1er « régime » pour améliorer ma silhouette qui s’est bien laissée aller depuis qq année.
J’ai recommencé le sport en septembre et sans faire d’effort j’ai perdu 6 kg.
J’espère que ça va aller
Bonne journée

Bonjour, j'ai 63 ans et j'ai 10 kilos à perdre. J'ai toujours été au régime depuis 40 ans. . .je perds et je reprends dans l'année ce que j'ai perdu. . .

Bonjour à toutes et à tous !
Début de programme aujourd'hui : 50 ans, 20 kg à perdre pour appréhender la ménopause et l'été en toute légèreté ! Le soleil du jour donne la motivation, il faut penser aux petites tenues légères . . . dans lesquelles je ne rentre plus ! Belle journée !