Je commence lundi 11 novembre 2019

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 02-10-2019 à 11:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	friaucourt (hordain, 59) répond	Posté le 10-01-2020 à 11:18
bonjour à toutes Papillon moi aussi avant j'aurais mangée un paquet de bonbons ou 1 tablette de chocolats maintenant je me contente d'un carré ou comme hier soir juste 1 macaron au lieu de 6 j'ai perdue 3 kg en tout on verra la pesée demain bonne journée

	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 09-01-2020 à 22:00
Pour avouer aujourd’hui dérapage total : 1 part de galette , 3 papillotes et 1 bonbon . Avant ça pouvez être le paquet dans la journée !!! Ou le soir au retour du boulot sur mon heure de trajet . Pfffff

	121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 09-01-2020 à 11:48
cc tout le monde, moi cette semaine j'ai fais n'importe quoi , j'espère que ça va pas trop se ressentir sur la pesée de samedi . mardi repas entre copines , vendredi aussi, + les voeux de ci de là . Bon courage à toutes , et à trés vite

	friaucourt (hordain, 59) répond	Posté le 08-01-2020 à 11:10
bonjour à toutes

	friaucourt (hordain, 59) répond	Posté le 07-01-2020 à 20:05
bonne soirée à toutes

	Mana_99 (, ) répond	Posté le 06-01-2020 à 17:33
Bravo les copinettes qui continuent à perdre du poids Et courage à celles qui n’ont pas perdu de poids. Difficile pendant les fêtes de rester stricte, c’est aussi mon cas, surtout ne culpabilisons pas, en avant toute pour les bonnes résolutions 2020,

	friaucourt (hordain, 59) répond	Posté le 06-01-2020 à 13:58
bonjour à toutes

	lilibelle_68000 (COLMAR, 68) répond	Posté le 05-01-2020 à 17:00
Coucou à toutes, Depuis le démarrage, j'ai perdu 9,7 kg ! Même les fêtes n'ont pas réussi à me faire faiblir. Il faut dire qu'il n'y a pas beaucoup eu d'invitations. En Alsace, il y a peu de maison sans marche et le fauteuil électrique de ma fille n'est pas équipé pour se transformer en escalator. Du coup, nous ne sommes sorties que pour le réveillon. Et à Nouvel An, c'est moi qui recevait ! Mais je suis sûre que vous allez repartir de plus belle. Il me reste quand même 18 kilos minimum à perdre encore juste pour ne plus être obèse! Courage à toutes.

	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 05-01-2020 à 10:45
Cc les courageuses du 11/11, je me pèse que ce matin , perdu depuis le début 3,8 , je suis en perte de vitesse grave même pas 500g par semaine depuis 2 semaines. Je suis un peu déçu de moi , je n’arrive pas à être suffisamment raisonnable !!! j’espère Que vous allez vous reprendre vous aussi après les fêtes. Bon courage à toutes.

	friaucourt (hordain, 59) répond	Posté le 04-01-2020 à 13:02
bonjour à toutes + 300 gr mais avec le réveillon et le repas du jour de l'an je m'attendais pas à avoir perdue je craignais même avoir pris plus bonne journée

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