Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Co34 (34) répond	Posté le 19-09-2024 à 14:36
Coucou Elisa et Mada Je suis ravie de vous lire toutes les deux Pour votre soutien qui est précieux Je n’arrive pas à rentrer dans le programme Je fais tous les efforts possibles Mais il y a toujours Un imprévu qui vient me gâcher la journée Nous aimons sortir. Demain c’est une grande Fête qui se prépare Pour l’anniversaire de ma petite fille Aussi les bénéfices de deux où trois jours Sont perdus le lendemain Je vous ennuie avec mes soucis Profitez bien comme je sais le dire Elisa Je suis admirative de toi Mada pour ta rigueur Bisous à vous deux 😘

	Co34 (34) répond	Posté le 19-09-2024 à 14:36
Coucou Elisa et Mada Je suis ravie de vous lire toutes les deux Pour votre soutien qui est précieux Je n’arrive pas à rentrer dans le programme Je fais tous les efforts possibles Mais il y a toujours Un imprévu qui vient me gâcher la journée Nous aimons sortir. Demain c’est une grande Fête qui se prépare Pour l’anniversaire de ma petite fille Aussi les bénéfices de deux où trois jours Sont perdus le lendemain Je vous ennuie avec mes soucis Profitez bien comme je sais le dire Elisa Je suis admirative de toi Mada pour ta rigueur Bisous à vous deux 😘

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 17-09-2024 à 20:30
coucou CO et Mada mada merci pour tes encouragements! tu vas bien CO ? je suis sérieuse! et marche un peu . . .. j'ai invité des amis ve,ndredi soir !!! j'spère ne pas trop craquer! mais comme tu dis il faut profiter des bons moments! et toi ? vous fêtez quand les 18 ans de ta petite fillle ? je ne sais pas quand je vais me peser du coup ? bonne soirée bisousss

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 16-09-2024 à 18:45
Coucou CO et Elisa Je vous guettais du coin de l'oeil , j'attendais vos résultats CO , tu ne dis pas si c'est en plus ou en moins tes 600gr mais tu as déjà la volonté de maigrir, tu y arriveras, ça c'est sure Je n'ai plus besoin de maigrir , mais, j'ai tellement pris l'habitude de moins manger, que maintenant je me contente de peu Un petit conseil a vous deux: , quand vous vous trouvez a un repas ou vous ne pouvez faire autrement que manger de tout, faites le, mais en petites proportions en pensant bien qu'il faut faire tout le repas , du début a la fin, ne vous inquiétez pas , a la fin , vous n'aurez plus faim.. m^me si vous prenez quelques grammes, ce sera vite effacé , évitez autant que possible l'alcool et attendez 2 trois jours avant de vous repeser, sinon, c'est la cata pour le moral. . ... si vous avez le courage d'attendre le samedi suivant c'est encore mieux" Elisa, bravooooooooooooo . . ... tu vas vite reprendre les bonnes habitudes et le chocolat, heu! attend un peu pour en manger un" petit" carré. . ... Mais félicitations a vous deux je suis fière de vous Bisous les filles et surtout allez doucement

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 16-09-2024 à 18:11
coucou CO! tu sais c'est déjà bien 600 g parfois c'est un peu d'eau dans le corps! tu vas y arriver! ne lâche rien ! moi je me suis pesée dimanche matin ! alors c'est pas forcément juste ! car je n'avais que ma vielle balance manuelle!!!! l'autre n'ayant plus de piles donc il faut toujours rerégler l'aiguille sur le zéro ! enfin bref j'avais perdu 1 kg ? à voir!!!! j'ai bien mangé au salon du livre! oups! belle journée de soleil face à la mer! aujourd'hui je reprends le régime normal! j'y croit même si ça met du temps! Mada va bien mais elle ne fait plus le régime ! elle est sur savoir maigrir depuis des années! et elle vient nous encourager n'est ce pads mada ? de gros bisous à vous deux à plus!

	Co34 (34) répond	Posté le 15-09-2024 à 09:01
Coucou les filles C’est pas facile de perdre du poids en vieillissant Ma balance affichée 600 gr seulement cela samedi matin Avec le repas hier soir je n’ose même pas regarder J’espère que pour toi Elisa c’est mieux ? Nous avons perdu Mada ? Bon repas au salon du livre Faut prendre les bons moments Quand ils se présentent. Bonne journée Bisous à vous deux 😘

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 13-09-2024 à 20:44
bisous CO et merci pour le plan des menus! ça n'a pas changé . . . bon restau demain ! oui tu as raison il faut profiter . . . et il y a toujours des solutions! le repas de rattrapage ! ou le jeune de 16 h! ta petite fille a 18 ans! déjà! une belle fête de famille bon week end ! bisous aussi mada

	Co34 (34) répond	Posté le 13-09-2024 à 07:53
Profite bien des bons moments qui se présentent Moi c’est pareil demain nous allons au restaurant La semaine prochaine ma petite fille a 18 ans Donc mon fils organise une belle fête Nous devons prendre les bons moments à temps voulu Je t’envoie par mail le plan des menus par mail J’ai essayé par le site mais je crois que je n’y arrive pas Bonne journée. Bisous

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 12-09-2024 à 20:47
coucou! oui CO c'est grâce à toi que j'ai eu le courage de re commencer le régime! et le mange bien !!!! mais je suis à la lettre! tu peux m'envoyer un menu type à 1400 ? ppur voir si c'est toujours pareil ? dimanche par contre j'ai un salon du livre! et repas gastronomique offert enfin je verrai. . . bonne soirée bisousss

	Co34 (34) répond	Posté le 12-09-2024 à 17:48
Tout va bien. Merci Elisa Mais j’avais oublié que c’est quand même difficile J’ai un gros défaut très gourmande glace pâtisserie Un supplice. Mais j’essaie d’être sage J’espère avoir participé à te remettre dans le bain Nous verrons dimanche si ça porté ses fruits Bonne soirée Mada nous pensons à toi également Bisous à vous deux

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