Un petit coucou par une journée bien grise -----Programme aujourd hui ---Je vais d abord aller voter dans une commune voisine pour ma belle fils qui est en vacances --- mon fils le maire votera pour lui ""---Ensuite je passerai dans mon bureau de vote -- puis pour midi ,avec ma belle soeur "" nous irons manger au Buffallo grill --- et apres a la maison je regarderai la télé -----


Je vais au café ---Je reviens Bonne journée -@ Plus FILOU

Bonsoir les filles,
Loulou merci et ça me rassJe ure que toi aussi tu es reçu 1 avis d'abus. Je pensais comme toi que c'était certainement moi qui avait fait 1 fausse manœuvre. Je les ai appelé aussi mais ils ne savaient pas d'où ça venait. Bref, nous sommes toujours ici à nous retrouver et c'est très important pour chacune. Peut être que toi aussi tu viendras avec nous. . .
Cathie j'espère qu'il fera meilleur lorsque nous allons partir. Tu ne m'as toujours pas dit lorsque nous allons pouvoir se rencontrer. Lundi tu travailles toute la journée tu n'as pas 1 petit moment de libre. Et tous tes cartons bientôt finis ?? Chez nous ce matin nous avons eu 1 peu de soleil et un peu de pluie, mais ce soir il pleut pas mal. Mais pas trop froid. . .demain il pleut toute la journée.
Claire ça m'a l'air bien bon tout ça. Ce chocolat me fait vraiment envie. Oups je ne deviens pas 1 peu gourmande. . ..
Jacqueline j'espère que tu es bien arrivée et profite bien de ton séjour. Gros bisous à vous tous.
Nadine, Sylvie, filou j'espère que vous allez bien.
Je vous souhaite une bonne soirée à toutes et vous souhaite une bonne soirée.
Bisous 😚 😚 😚 😚 😚 😚
Martine

Pour demain

Et cet après midi piscine

Les amuses gueules

Amuses gueules : galette pommes de terre/parmesan et pâte feuilletée au poivron et graines de coriandre



Crevettes aux légumes vapeur : carottes, navets, poireaux
Endives/ salade verte
1 yaourt
18 g pain
Ananas


Eau

Merci Loulou pour cette précision

À part ça, j'ai trouvé la force de me bouger je viens de marcher 45 minutes. J'ai pris un peu froid, j'ai été un peu mouillée, alors j'ai bu un grand bol de soupe en rentrant. Soupe de fanes de carottes et radis +/- 0 calorie épaissie avec 1 càs de son d'avoine pour le transit et 1 càs de levure maltée pour les vitamines.
Je ne remangerai rien de la journée.

Bonne soirée,

Cathie

Avec 1 photo est-ce que ça passe ?

Impossible de copié collé le Mail abus .

Coucou Bonjour les copinettes

Moi aussi j'ai reçu 1 mail pour 1 abus signalé ??

Sur le coup je me suis dit " ma cocotte , quand tu écris avec ton téléphone déjà que tu es un peu miro , avec tes gros doigts lol , tu as dût appuyé sur " signaler un abus "
puis quand j'ai lu ( je lis les forums car je les trouve intéressants photos recettes ) que toi aussi Sourcineuse Martine tu avais un abus de signalé , j'ai tél à l'équipe JMC , un monsieur , quand je lui ai demandé le pourquoi , m'a dit que c'était une erreur de leur part. . . si on ne demande pas ?

Voilà bonne fin de journée à vous , chez nous en Charente il pleut par intermittence .

Bonjour à toutes,

Il fait un temps d'hiver, alors j'ai craqué pour un repas d'hiver
Après le radis noir râpé avec du concombre et càc de vinaigrette, je nous ai servi une garbure qui réchauffe bien.
Bon, c'est un peu calorique car un peu gras. Je l'ai faite avec oignons, chou, panais, carottes, navets, cocos, 100g de canard confit dégraissé et déchiqueté par personne, et 1 càs de graisse de canard par personne pour faire revenir les légumes. Il ne faudra pas que je prenne d'autres mg sur la journée. J'espère ne pas le payer trop cher

Filou, tu as donc un fils, des petits enfants dont une petite fille qui t'a donné deux arrières petits fils. Ton fils et tes autres petits enfants sont aussi loin de toi ou plus près?

Jacqueline, je te trouve drôlement courageuse de faire si souvent toute cette route. Je suis casanière et ne sors pas souvent de chez moi. Si j'ai bien compris, demain tu votes à l'ouverture du bureau et tu pars juste après. Un petit message vite fait juste pour nous dire que tu es bien arrivée sera apprécié

Martine, tu te tiens sous les 110, bravo Ça paie de se bouger. Il me faut prendre exemple sur toi, je me laisse aller depuis un mois. Il y a eu la cure qui m'a épuisée pendant laquelle je n'ai pas eu la force de marcher, puis une bonne semaine de convalescence en rentrant. Mais depuis deux semaines, j'aurais dû me prendre par la main et faire un peu d'exercice. D'autant que plus je suis fatiguée moins je me bouge, mais j'ai aussi l'impression que moins je me bouge plus je suis fatiguée. C'est un cercle vicieux.

Claire, tu continues à maigrir en étant en stabilisation. Chapeau ! j'espère que le temps va se mettre un peu au beau pour votre périple. Si la grande chaleur n'est pas bien quand on doit porter des bagages, le froid et la pluie ce n'est pas génial non plus.

Colette, tu remets le pied à l'étrier, ce fichu kilo va vite partir

Sylvie et Nadine j'espère que vous allez bien.

Bon week-end à toutes,

Cathie