reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 25-04-2022 à 14:11
Bonjour à toutes, Jolie table Claire. Tu parles souvent de mets africains. Tu y as des attaches? Y a vécu? Personnellement, c'est depuis que j'ai un beau-frère martiniquais (donc un peu plus de 40 ans) que je connais un peu la cuisine antillaise, sinon je ne m'y serais probablement jamais intéressée. Ce matin 50g de pain énergus 10 avec mon café/chicorée en rentrant de ma promenade à 6h. Puis une poire à 9h et un fromage blanc 0% à 11h. Ce midi, betterave rouge avec même pas une demie-cuillère à café de vinaigrette, 250g de potée de lentilles au filet mignon de porc, 35g de pain énergus 10 avec 30g de fromage de brebis. Je retourne au boulot, À ce soir, Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 25-04-2022 à 09:49
Juste photo de la table

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 25-04-2022 à 09:31
Bonjour. Colette comment vas-tu ? As tu prévu de consulter au moins ton médecin traitant. Jacqueline super que tu sois bien arrivée et merci d'avoir donné signe de vie. Profitez bien toi et les tiens. Cathie j'ai beaucoup d'oiseaux dans mon jardin, mais pas de rapaces. C'est une espèce protégée ? Martine je n'ai pas tout suivi. Vous êtes partis et déjà revenus ? Filou moi j'ai longtemps voté pour ma fille qui s'est enfin décidé à s'inscrire au consulat en Italie. Comme il y a une forte probabilité qu'elle y reste, c'est mieux. Mais elle doit faire une à deux heures de route pour aller voter physiquement Notre anniversaire de mariage s'est vraiment bien passé. Nous avons partagé des mets africains( banane plantain, magnioc sous toutes ses formes, poisson qui nous reste à goûter aujourd'hui. . .) avec du pâté de Pâques berrichon, un bon carré d'agneau et gâteau+ salade de fruits. J'ai exceptionnellement bu de l'alcool. Bref du coup j'ai fait un jeune de 16 h. En fait je n'avais vraiment plus faim, même si écarts sans excès. L'ambiance était vraiment comme je l'avais rêvée. Par contre ma fille Italienne m'a appelé car sa sœur n'allait pas trop bien. On va voir ça tout à l'heure. Bonne journée à chacune

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 24-04-2022 à 21:41
Bonsoir les Amies, Colette j'espère que tu ne t'es pas fait trop mal. Et tu peux faire réparer tes lunettes ? ? ? Cet après-midi, le soleil était là, et Colette j'ai bien pensé à toi, j'ai fait 3 parties de boules à la lyonnaise. Mais je dois avouer que ce soir un peu mal aux épaules et aux poignets car les boules sont plus lourdes.. mais très agréable moment. Nous avons gagné 2 parties sur 3, et pas Fanny pour la 3ème partie Jacqueline bien contente que tu sois bien arrivée. Ça fait longtemps que je n'ai pas jouer aux mille bornes. . . C'est de nouveau macron qui est élu ce soir pour 5 ans je me demande ce que nous retraités nous allons devenir, et je pense aussi à l'avenir de nos enfants et nos petits enfants. . .. Cathie quels beaux rapace dit donc. Il est blessé ou simplement 1 peu gourmand . Vue l'assiette et tu en as souvent des rapaces. Claire, Filou, Nadine, Sylvie et tout le monde j'espère que vous allez toutes bien. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à très bientôt. Bisous 😚 😚 😚 Martine 😚 😚 😚

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 24-04-2022 à 21:23
Bonsoir Colette, il serait peut-être prudent d'aller voir ton médecin demain. À nos âges on peut facilement avoir une séquelle suite à une chute. Donc je pense qu'il est important de te faire examiner. Cathie

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 24-04-2022 à 20:31
Bonsoir , super Jacqueline tu es bien arrivée et tes petits enfants on déjà sorti les cartes , profite bien , Cathie ton rapace est très beau il n'a pas l'air effrayé , moi j'ai fait une petite balade 2 km je suis allée au cimetière sur la tombe de mon mari et quand je suis rentrée mon fils et mon petit fils étaient à la maison , donc nous avons bu le café et j'avais fait une tarte aux pommes Drystan était content car comme d'habitude il avait faim , demain je dois avoir la visite de mes soeurs , je regarde les résultats des élections nous gardons le même président est celoulou que je ne connais pas bien ou pas je n'y connais rien en politique , mais j'ai tout de même voté , j'ai transporté un matelas avec mon fils , et j'ai fait une chute , mon genou droit est talé , j'ai le coude gauche écorché et talé et j'ai cassé mes lunettes , mon fils les a réparé comme il a pu et j'ai peur d'avoir un bel hématome au niveau des yeux et du nez demain , on verra , un petit coucou à Martine , Claire, Sylvie , Nadine , Héléne , et filou et aussi Loulou que je ne connais pas , bonne soirée tout le monde . Colette .

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 24-04-2022 à 16:57
Voici mon rapace. L'assiette blanche derrière ses pattes fait 20 cm de diamètre. Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 24-04-2022 à 16:46
Contente de savoir que tu es bien arrivée Jacqueline Je rentre de ma promenade, 45 minutes. Ce midi, tomate à la croque-sel, flageolets nature 50g poids cru, champignons en persillade, rosbeef 120g, 250g de fraises. Ce matin un magnifique rapace est venu dans mon jardin, je vais vous mettre des photos. Bises à toutes, Cathie

	floreline (, ) répond	Posté le 24-04-2022 à 15:02
Coucou juste pour vous prévenir que je suis bien arrivée. . . entre 2 parties de mille bornes.. A bientôt bises

	floreline (, ) répond	Posté le 24-04-2022 à 08:29
Bonjour à toutes Pas le temps de vous lire : je pars car il faut que je tienne compte de mon arrêt pour aller voter ! Je suis contente mais contente d aller la bas vous ne pouvez vous imaginer ! Ce matin dame balance m annonce + que 400 grs de trop..j aurais aimé plus.. mais bon ! Je vous souhaite une bonne semaine à toutes..j essaie de vous dire que je suis bien arrivée..ce ne sera peut être que ce soir.. je respecte le fait que personne n utilise son portable . . . Bises à toutes

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