reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 26-04-2022 à 13:12
Mimi, Désolée mais ce n'est pas un poisson. . .. lorsque je regarde mieux je vois plutôt 1 lapin ou hamster. . . Promis je vais essayer de prendre rendez vous pour changer mes lunettes. . . Bisous Martine

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 26-04-2022 à 13:08
Bonjour les Amies, Sylvie bien contente d'avoir de tes nouvelles. Tu reprends le dessus petit à petit. C'est tant mieux. J'ai 1 peu de mal à perdre du poids mais on va bien y arriver.. Bonjour Mimi, je m'appelle Martine, et j'habite dans l'Isère. Tu peux te présenter si tu veux. Je n'ai jamais été embêté par la menaupose et j'en suis très contente. Je vois ta photo et un joli poisson. . . J'espère que tout le monde va bien et je vous dis à bientôt. Bisous

	locadance (, 77) répond	Posté le 26-04-2022 à 09:02
Sissie, je lis votre message, pour les bouffées de chaleur, essayez le roller marque Puressentiel "ménopause" il est très efficace, il suffit de s'en passer sur les poignets ou de respirer le flacon quand on sent monter la bouffée; perso je n'en ai jamais eu mais mon mari qui a dû suivre 3 ans d'hormonothérapie entrainant des bouffées de chaleur qui le mettaient à plat s'en est trouvé très bien. . .c'est pas miraculeux mais ça atténue fortement bon courage Mimi

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 26-04-2022 à 07:56
Bonjour les filles Alors que dire .j ai beaucoup de mal à me remettre dans le programme.Il faut que je m organise mieux.gerer les courses et préparer à l avance .j'ai eu une semaine très chargée et le week-end. Mon fils est venu me voir.quel bonheur! J'ai aussi vue pour ma chienne , qui a choppé une boule au dessus de la tête. Elle se fait opérer vendredi parce que ça ne diminue pas. Je m installe tout doucement , mais beaucoup beaucoup de boulot .debrouissallage tonte decheterie . Franchement il y a des gens quand il loue une maison .en partant c est une catha.planche, gravats, ancien lino, ferraille cachés, jusque dans le grenier au dessus de l isolation c etait cache.J ai envoyé des photos aux propriétaire. moi mon ancien propriétaire est content tout est rendu propre et il n à rien à faire .Pour moi c est normal. Sinon j ai moins mal au ventre en travaillant maintenant.Je pense que ça se muscle tout doucement.Mais je suis encore essoufflé. Par contre , le chirurgien m avait dit que ça provoquerait la ménopause .Je confirme les bouffées de chaleur me tue .Je me réveille au moins 8 fois dans la nuit et ça m arrivé beaucoup qd je m active au travail.Je vie s vous demander des remèdes pour atténuer. Quelles sont vos trucs pour le supporter ? Je suis continuellement fatiguée. Je vais en courses aujourd'hui et je vais essayer de reprendre sérieusement .Je vais venir plus souvent parce que vous êtes mon moteur quand je suis correctement le programme. Bonne journée à toutes Bisous sylvie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 25-04-2022 à 21:43
Bonsoir tout les Amies, Claire belle table et je vous souhaite encore beaucoup de bonheur à vous 2, rempli d'amour et de tendresse. . . Nous prenons la route pour Toulouse le 6 Mai et nous revenons vendredi 13 mai. Nous restons du 6 au 10 sur Toulouse et on part chez ma cousine dans la Drôme, jusqu'au vendredi 13. Ton départ s'approche pour toi aussi. J'espère que rien n'est trop grave pour ta fille. J'avais 1 amie dont le mari était du Togo. Donc j'ai mangé aussi des spécialités de son pays. Il avait lancé un groupe de gospel dont j'ai fait partie qques années. Lors de leur dernier voyage au Togo, ils ont eu un accident dans leur village et ils sont dcd tous les 2.. Colette j'espère que tu vas mieux. Cathie on se rencontre lors de mon passage à Toulouse. J'espère que vous allez toutes bien. Je rentre de laquagym ce soir et 1 peu fatiguée. . . Bonne soirée à toutes et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 25-04-2022 à 21:14
Bonsoir , merci Cathie , je vais chez le médecin mardi prochain , aujourd'hui ça va un peu génée avec mon coude le plus dur c'est mon nez , ça me donne mal à la tête comme si j'avais une sinusite , j'ai pris un Doliprane je pense que je vais peut être avoir un hématome , mais j'ai pris de l'arnica granule , bravo Mardi pour tes parties de boules , oui je vais faire réparer mes lunettes demain , Claire ton menu devait être très bon il faut profité de fêter l'anniversaire de mariage , je vous souhaite encore beaucoup d'année de bonheur , très belle table , j'ai eu mes soeurs cet après midi nous avons joué au Rami , il a plu une bonne partie de la journée et la température a bien baissé , je devrais allé au muguet mercredi ou jeudi avec ma cousine j'espère que le beau temps va revenir , j'ai fini mon napperon au crochet et j'ai recommençais une danseuse pour la petite fille de mon medecin elle est venue à la maison avec sa maman l'autre jour et elle voulait prendre la mienne donc je lui en fait une , je vous dis bonne soirée et à demain . Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 25-04-2022 à 18:50
Maintenant on trouve de tout en Martinique, mais il a fallu apprendre à cuisiner les premières années. Du coup les échanges avec mon amie. . ..

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 25-04-2022 à 18:48
Ma mère était nord africaine (Tunisie, Maroc) mais surtout ma meilleure amie est Angolaise. Son mari est excellent musicien et nos enfants ont été bercés par la musique de son groupe qui jouait beaucoup de musique caribéenne. Du coup mon fils a été attiré par les Antilles et il est médecin en Martinique. Il y vit depuis 11 ans.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 25-04-2022 à 18:45
Carré d'agneau légumes vapeur ( carottes navets poireaux ) manioc 40 g Salade verte champignons betterave rouge + 1 cc huile d'olive+ vinaigre balsamique 1 yaourt Salade de fruits

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 25-04-2022 à 18:44
Poisson avec manioc feuilles et tiges . salade de fruits

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