Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (19) répond	Posté le 28-03-2014 à 06:29
Ma tisane !!!!!!!!!! je ne sais si je peux donner la marque sur le forum. . .. . .. . .. . .. de toute façon " éliminatrice- draineur " il y en a partout. . . j'en prépare une casserole d'un litre le matin.. 4 sachets dedans et je bois ça au cours de la journée. . . mais , au bout de quelques jours, je change et je bois contrex que j'alterne avec Hépar , une semaine l'un, une semaine l'autre. . .. . ... la tisane , c'est bien le jeudi et le vendredi. . .. . .. . .. . .. on est plus l^gers pour la pesée du samedi Bon alors! ça , ce sont mes trucs a moi. . .. . .. . .. . .. . .. . . mais quelqu'un a-t-il mieux? j'achèèèèèète

	mada_2 (19) répond	Posté le 28-03-2014 à 05:38
Bonjour a tous Oui , je sais, je suis matinale.. mais on ne se refait pas. . .. Nicole et tous les autres amis. . .. . .. . .. . . bien sure que vous pouvez me tutoyer , je ne vois pas la raison du contraire. . . c'est ça les forums. . .. . .. . .. . .. . .. c'est plus convivial je trouve. . ... et puis, nous sommes là pour la même cause, non! J'ai 5 petits enfants , 4 filles et un garçon , tous trés proches de nous. . .. . .. . .. . ... et nous en sommes ravis. . .. . .. ceci dit , loin de nous. . . car ils ont des activités dans les tous les coins de France. . . voir même , une, en Angleterre depuis quelques années déjà. . .. . .. tous désirent nous voir au moins , une fois dans l'année. . .. . .. . .. . .. les toutes jeunes grand mère doivent trouver ça terrible. . .. mais non, on s'y fait , on prend de la distance. . .. . .. . .. par contre , il y a le téléphone et internet. . . quoi de mieux? Demain , vous souvenez que c'est dame balance qui nous fera des sourires? ? ? Bonne journée a tous

	nicolecandice (, ) répond	Posté le 27-03-2014 à 20:12
Encore moi mada peux tu me donner le nom de ta tisanne STP merci d avance alors tu es arrière grand mère c est beau combien as tu de petits enfants tu doit être fière d aller au mariage de ta petite fille Je me suis mise. A te tutoyer maintenant que je sais que tu es arriiere grand mère suije en correct je suis gênée Bonne soirée Nicole

	mada_2 (19) répond	Posté le 27-03-2014 à 19:10
Nicole. . .. . .. . ... ton p'tit bout de 17 mois doit être superbe comme tous les petits enfants d'ailleurs J'ai une arrière petite fille de 4 ans. . .. . ... un amour aussi Nanoum. . .. . .. . .. . . allez! il faut y croire et faire tout ce qu'il faut pour perdre ces quelques grammes qui te gênent aux entournures. . .. . . suis bien le programme de la semaine et tu verras , tu réussiras. . .. . .. . .. . . donne toi des défis et petit a petit tu auras le déclic. . . ALLEZ ZOOOUUUUUU on va t'aider

	mada_2 (19) répond	Posté le 27-03-2014 à 19:00
Nicole. . .. . .. . .. . .. . .. justement , il fallait que je re rentre dans mon petit pantalon noir pour le 12 Avril , le mariage d'une de mes petites filles. . .. . .. . .. . .. . .. . . c'est gagné . . .. d'accord ! je n'avais que 3 kg a perdre. . .. . .. m'en reste plus qu'un Non, je ne perd pas facilement. . . mais je me donne des défis et je bois beaucoup d'eau et tisane éliminatrice. . .. je fais de la rétention d'eau et là , ça m'aide bien. . .. . .. . .. . ... mais comme je n'ai pas beaucoup d'activités en dehors de mon jardin, j'évite de trop manger et de me faire trop plaisir. . .. . ...pas facile tous les jours Bonne soirée a tous

	nicolecandice (, ) répond	Posté le 27-03-2014 à 18:15
Bonsoir mada pour répondre a ta question oui le pain et le fromage me manquent je vais essayer de tenir et si je n y arrive pas Je reviendrai a1400c moi je prend l,entrée En suppriment ton entrée arrives tu as perdre facilement ? Moi pour l instant je ne fais pas de gâteau pour ma petite fille elle a 17mois c est ma petite beauté Mes filles viennent toutes les deux samedi prochain la je ferai un gâteau mais je tiendrai le coup Car faut que fin avril je rentre dans un certain pantalon pour ma sortie de prévue Bonne soirée a toi Nicole

	mada_2 (19) répond	Posté le 27-03-2014 à 17:51
Bonsoir tout le monde Alors, comment se passe le 1200 ? vous n'avez pas trop faim les filles? moi , par moment, le pain me manque.. bon faut savoir ce que je veux aussi Ici aussi, nous avons eu du soleil bien agréable , ma foi! Je fais le 1400 , mais sans l'entrée. . .. . .. . .. . . de toute façon , j'ai pris cette habitude depuis plusieurs années. . .. je m'en trouve bien Ceci dit , il m'arrive de craquer sur quelque chose de sucré. . .. . .. . ... Dimanche, mes petits enfants viennent. . . alors, qu'est-ce qu'elle va faire Mamie? ? ??? et bé des gâteaux . . .. . .. . .. . .. et c'est sure, je vais en manger heureusement que je me serai pesée la veille Bonne soirée a tous

	nicolecandice (, ) répond	Posté le 27-03-2014 à 17:14
Bonjour nanoum je viens de rentrée marcher avec mon mari le soleil était présent avec du vent J ai fait. Aussi mes exercices. Toi aussi tu vas essayer 1200calories surtout rien ne nous empêchent de revenir a 1400calories si on a faim Personnellement je vais essayer de tenir un peu a1200c car d ici fin avril j aimerais avoir perdu 3 4kilos Peut être suis je trop gourmande certaines filles perdent plus de 2kilos par semaines Bonne soirée a toi. Certainement a demain Nicole

	NANOUM51 (REIMS, 51) répond	Posté le 27-03-2014 à 13:56
. . . Nicolecandide. . . C'est une bonne idée le menu à 1200 calories, je vais peut-être bien essayer, si cela pouvait booster un peu la perte de poids !! Allez on tient bon. Bonne fin de journée. A bientôt sur le forum.

	nicolecandice (, ) répond	Posté le 26-03-2014 à 17:40
A nanoum 51 pour quoi dis tu que ce n est pas gagnée pour toi cette semaine as tu fait de gros écarts moi je verrai samedi Je suis passée a1200calories cette semaine j ai demandé a la détieticiene elle m a dit de bien tout manger je vais essayer De le faire 2semaines le fromage me manque mais je veux me rendre compte si la perte de poids et plus importante Bon je vais éplucher mes carottes bonne soirée a toi Nicole A mada2 j espère que tout va bien pour toi bonsoir à toi et aux autres filles nicole

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