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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 24-02-2014 à 07:44 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
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NANOUM51 (REIMS, 51) répond | Posté le 31-03-2014 à 10:56 | ||
Une nouvelle semaine qui commence. . . avec appréhension pour moi. . . Encore une semaine sans perte de poids mais là je sais pourquoi : démotivation. . . et les 60 ans d'une amie fêtés dans un grand restaurant étoilé avec champagne et tout le toutim. Pas de pesée, j'ai trop peur du résultat. Bon sang que ces kilos sont durs à perdre, à ce rythme là j'en ai pour un bon bout de temps. . . Il faut que je po-si-ti-ve mais c'est dur dur
>> Mada merci pour ton réconfort, ta gentillesse, tes post remontent le moral et cela fait du bien >> Toinette Je te comprends, je suis comme toi fibromyalgique, pas facile tous les jours et ce ne n'est pas dans la tête comme beaucoup aime à le penser Allez, on s'accroche A bientôt |
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-03-2014 à 18:42 | ||
Coucou Nicole
![]() ![]() Hier , on a mangés plus que d'habitude + champagne+ vin. . .. . .. . ... même qu'un demi verre pour moi ![]() ![]() ![]() Bizzzzzzzz ![]() ![]() ![]() ![]() |
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nicolecandice (, ) répond | Posté le 30-03-2014 à 18:32 | ||
Coucou mada n as tu pas du faim cette après -midi ton repas était Legé a midi ? As tu passé un bon après -midi
Je veux te remercier de ta gentillesse envers moi. Et tous les autres toujours un mot pour nous remonter le moral J espère pouvoir a mon tour de te rendre mon. Soutient. C est vrai que cela fait du bien d échanger. Avec d autres Personnes du forum je te souhaite une bonne soirée a demain Bonsoir toinette courage tu perdra samedi moi je n es perdu que 200g je marche tous les jours et fais des exercice Garde le moral bonsoir J ai faim je vais me préparer a manger Nicole |
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-03-2014 à 18:20 | ||
Toinette.. je te trouve très jolie
![]() Mince. . .. . ... tu as cette sale maladie ![]() Si tu as eu une belle perte de poids il n'y a pas longtemps , tu verras que ça ira mieux la prochaine fois. . . il y a des paliers et il ne faut surtout pas baisser les bras. . .. . .. . .. ça va payer a un moment donné Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ![]() ![]() ![]() |
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Toinette47 (, ) répond | Posté le 30-03-2014 à 15:55 | ||
![]() ![]() Je fais tout ce qu'il faut, je fait même du sport, alors que cela m'est très douloureux, car je suis fibromyalgique.. Je continue quand même, peut-être ai je trop perdue la semaine dernier à cause de ma gastro. Bon, on continue. Merci Fibromyalgique est souligné en rouge, pourquoi ils ne connaissent pas cette maladie ? |
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-03-2014 à 14:19 | ||
Coucou Toinette
![]() ça arrive que les posts prennent la poudre d'escampette. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. ben alors, faut recommencer ![]() Dis nous comment tu vas ![]() |
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-03-2014 à 14:17 | ||
Bravo MS77
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Qu'est-ce que tu fais ? le 2000 calories? ? ??? c'est pas ça les hommes ? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() C'est 1600 non ? j'sais plus ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Courage. . .. . .. . .. . .. . . on va y arriver ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Bonne journée a tous ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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ms77 (Saint Witz, 95) répond | Posté le 30-03-2014 à 13:42 | ||
Un petit -200 grs pour moi cette semaine,
bonne continuation à toutes, Metin |
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Toinette47 (, ) répond | Posté le 30-03-2014 à 13:17 | ||
:bonjour, je viens déposter un commentaire et jene le retrouve pas. Dites moi pourquoi, merci
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-03-2014 à 11:29 | ||
Bonjour les amis. . .. . .. . ...contente de vous lire
![]() Manon. . .. . .. . .. . .. . . félicitations ![]() Julia a une semaine de moins que nous dans son programme ,ça lui fait donc 2 kg en 3 semaines. . .. . .. . .. . ... je suis fière d'elle car il faut absolument pour sa santé , quelle perde encore minimum 3kg d'ici Mai. . .. . .. . .. on va l'y aider ![]() Nicole. . .. . .. . .. . .. on peut remplacer une protéine pas une autre , au contraire, le poisson est trés light , c'est bien , continue. . . et puis tu sais bien que nous là ![]() Namoun n'est pas passé ? elle doit avoir des obligations ![]() ![]() Quand a moi, je glandouille dans mon fauteuil , mais il va bien falloir que je m'active un peu. . .. . .. . .. . ... le repas de midi est prêt ![]() en plus, je n'ai pas interêt a faire de follies . . .. . .. . ... hier soir j'avais des invités et bien entendu quelques incartades , que vais devoir remettre dans la bonne ligne de mire. . .. . .. . .. donc , a midi, un concombre entier , que je coupe en bâtonnets et que je mange comme cela , a la croque en sel (pas trop quand même) une tranche de jambon _yaourt et voilà. si j'ai faim a 4h je mangerai une pomme et un fromage blanc. . .. . .. . .. . .. Je vous souhaite une bonne journée et espère que nous maintiendrons notre petit RDV sur ce forum du 3 ![]() ![]() |
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