reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-04-2022 à 14:47
Steak haché 5% mg Manioc et patate douce Champignons carottes courgettes petit pois Asperges vertes du jardin + Salade verte Vinaigre balsamique+ 1 cc huile d'olive 27 g parmesan 12 g pain complet 1 poire Café ( Le yaourt de la photo a été supprimé. . .)

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-04-2022 à 11:22
Eau café 15g corilu pâte noisettes 1 yaourt maison sans sucre ajouté 1pomme 68g pain complet

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-04-2022 à 09:17
Je viens de lire qu'une rencontre avec l'équipe savoir maigrir aura lieu le 10 juin au jardin du Luxembourg. Pas possible pour moi mais si ça vous intéresse je crois qu'il faut s'inscrire. C'est sur Facebook, mais c'est Adrien qui s'en occupe. Sinon poids stable.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-04-2022 à 00:23
J'ai essayé de remplir mon sac à dos. Il pèse tout de même 8 kg sans l'eau. Impressionnant

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 29-04-2022 à 21:27
Bonsoir , j'ai passé une super journée avec ma fille et mes deux petits enfants et mon fils et mon petit fils sont venus nous rejoindre , c'était génial , nous sommes allées acheter des fleurs , et des salades à repiquer et quand nous sommes rentrés nous avons jardiné tous ensemble , c'était super , dommage qu'il est plut en fin d'après midi, merci Cathie c'est vrai que je suis bien entourée m es enfants sont des amours ils ont toujours étaient présents durant la maladie de leur papa , et maintenant je sais que je peux compter sur eux , c'est réconfortant , Claire les valises sont prêtes , tu vas faire plein de photos , j'espère que vous aurez beau temps , tes assiettes du restaurant sont bien appétissantes , Cathie tu as trouvé un chat qui fait du scooter , il est très mignon , il doit attendre son maître , Martine bon apéro j'espère que tu seras raisonnable et que tu ne regretteras pas demain , mais bon profite tout de même , bonne soirée tout le monde à demain , Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-04-2022 à 20:53
Champignons et soja avec un oeuf brouillé sans mg Endive tomate 1 yaourt Tisane

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-04-2022 à 19:59
Pas grave, mais tristes. Après courses pour mardi : savon, papier WC, carte sd pour l'appareil photo. Bref je devais aller à la piscine. . .je me suis endormie, grosse sieste. Au restaurant il y avait une dame très obèse. J'ai eu mal pour elle . . ..dire qu'il y a quelques mois j'étais en obésité morbide moi aussi. Ne jamais l'oublier pour ne pas y retourner. 1200 calories je n'y arriverai pas par contre. Courage. Ma diététicienne m'a suggéré de payer moins cher l'abonnement, mais ce serait plus de 10 € par mois A bientôt

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-04-2022 à 19:52
Eau Velouté d'asperges avec chou fromage blanc ciboulette toast fromage lardon Déclinaison saumon d'Écosse : rillettes, Ravelas et nature 3 mini toasts avec crème montée Coquilles st jacques aux légumes avec matières grasses Moelleux au chocolat ( 3/4) mirepoix de fruits exotiques sorbet ananas cardamome yuzu Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-04-2022 à 19:51
Le restaurant où mon mari a beaucoup appris change de propriétaires

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-04-2022 à 19:51
Du coup j'ai invité Michel . . .. . .

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