Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (19) répond	Posté le 08-04-2014 à 14:00
Bonjour a tous Je crois que le dernier kg est le plus difficile a perdre. . .. . .. . .. . .L'an dernier , j'étais arrivée a 57 kg il aurait fallut que j'arrive a 56. . .. . ... mais, mais, vu que je ne bouge pas beaucoup , je n'y suis pas arrivée et je n'ai donc pas pu faire ma stabilisation. . .. . .. . .. ce coup-ci , je veux m'arrêter a 57. . .. . .. . ... grrrrrrrr. . .. . .. . .. je n'y arrive pas. . .. . .. . ... mais aprés le mariage , je m'y remettrai en faisant plus de marche ( je dis toujours ça , mais ne le fais pas). . .. . .. . .. . .. . . bof! on verra. . .. . .. . .. . ... il y a une chose de sure , c'est que je ne veux plus arriver a des poids incontrôlables , trop dure de perdre aprés. Ô ALEX. . .. . .. . .. . .. . .. trop dure ce qui vient de vous arriver , terrible de perdre la vie si jeune. . .. . .. . .. . . on pense a toi Allez zooouuuu. . .. . .. . .. . . je vais faire des courses

	nicolecandice (51) répond	Posté le 08-04-2014 à 13:54
Coucou. Mada nanoum toinette pat Nathalie et les autres Le soleil se couvre par moment il fait moins chaud que hier. . .. . ..j ai supporté ma veste en allant a l'école ce matin . . .. . .. Moins la pêche pou aller se promener..?. . .. . .. . .ma petite fille vient me voir tout a l heure jours de congé de ma fille Qui est puéricultrice. A l hôpital. . .. . ...je vais passer une bonne .après .midi . . .. . ... Personne aujoud hui sur le forum? Je pense que tout va bien pour vous . . ... Nanoum. . .. . .moi non plus je n ai pas perdu beaucoup en 5semaines 2k900 . . ...?plus la perte est lente . . .. . ... Moins vite est la reprise . . .. . .. . ...ce n'est pas notre objectif dans reprendre. . ...? Assez dur de sans défaire. . .. . . Qu. ,allez vous faire aujourd'hui hui . . .? Mada nous n avons pas vu ton petit mot sur le forum. Ni tes petits bon hommes qui égais notre journée. . .. . .. . . Tu as sûrement d autre occupation. . .. . ...je te dis à plus tard Bizzzzzzzzzzz. . .. . .. . ..a. toutes

	NANOUM51 (REIMS, 51) répond	Posté le 07-04-2014 à 14:31
Bonjour à toutes les Cohen'nettes, Quelles belles pivoines !! Ce sont mes fleurs préférées, les miennes sont bien sorties mais mêmes pas encore en boutons. En tout cas, merci Manon. 500 g en moins pour la semaine passée, ce n'est pas encore terrible vu tous les efforts faits et 2,2 kg sur 5 semaines pas terrible non plus. Bravo à toutes celles qui ont perdu. Alex. . . Quel coup dur !! Comment ne pas être chamboulée après cela, le régime paraît bien dérisoire. Bon courage à toi. A bientôt Mada, Toinette, Nicole, Manon et Alex

	nicolecandice (51) répond	Posté le 07-04-2014 à 11:07
Bonjour. Mada. C est vrai que les derniers kilos sont dure a perdre plus que1kilos. . .. . ...tu vas bientôt faire ta stabilisation. . .. . ... Comment .cela se passe t il ?devons nous toujours manger viande ou poisson le soir ?. . ..moi je m,en passerai bien. . .. . . Légumes yaourt fruit me suffirai bien. . ...enfin je suivrai le régime . . .. . .. . .bonne .chance pour ton petit.kilos .?..? Personnellement lorsque,il men restera qu. Un je serai contente. . ..?encore un petit .bout de chemin a faire . . .. Bonjour nanoum comment vas tu avec le soleil . . ...je pense que toi aussi tu l as . . .. . . Bonjour toinette et pat. Passez toutes une bonne . . .journée Mada combien dure la stabilisation . . ..vu que tu l as deéja fais. Tu peut me renseigner merci d avance Pensée. Pour Nathalie. C est un moment dure a passer . . .. . ...bon courage a toi Bizzzzzzzzz a toutes Nicole

	mada_2 (19) répond	Posté le 07-04-2014 à 09:23
Bonjour a tous Tiens!!!!!!!!! nos messieurs ne se pè sent plus ça doit être provisoire. . .. . .. ils reviendront Toinette. . .. . .. . .. ne t'inquiète pas , tu verras, continue a faire attention dans l'assiette , a un moment donné tu verras ta perte de poids. . .. . .. . .. . .. peut-être que tes médocs freinent un peu. . .. je te conseille fortement de contacter les nutritionnistes trés régulièrement , elles, te mettront sur la bonne voie Manon. . .. . .. . .. . ... merci pour tes jolies pivoines , les miennes commencent aussi a fleurir. . .. . ... les soucis n'aident pas a perdre du poids , mais il y a de si bonnes recettes JMC que tu peux jouer avec tout cela et surtout bois beaucoup. . ... la contrex me réussit trés bien Nicole , Nanoum, pat. . .. . .. . .. . ... on va y arriver le tout est de na pas baisser la garde et être un peu strict avec soi même. . .. . .. j'ai donc perdu 2kg depuis plus d'un mois , mais j'en suis ravie , car mon dernier kg sera le plus dure a perdre. . .. . .. . .. . . ça ne fait rien. . .. . .. je continue Bonne journée a toutes et commencez bien la semaine D'ailleurs, je vais contacter les nutris , pour me remettre sur pieds Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

	alex25092000 (41) répond	Posté le 07-04-2014 à 09:16
Bonjour,à toutes et tous j'espère que vous démarré votre semaine en pleine forme moi j'essaye de me remotiver la semaine dernière a était très dur en émotion vu que j'ai perdue mon neveu de 25 ans (accident de moto) du coup j'ai faits des écarts avec des douceurs pour compenser.bises à vous à bientot. Nathalie.

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 06-04-2014 à 20:15
Bonsoir Nicole, c'est gentil de penser à nous. Aujourd'hui, ménage douloureux, promenade au bord de mer avec mon petit chien. Il faut plusieurs jours pour que le médicament fasse effet. On continue et on y croit. La. Bonsoir, et bonne soirée.

	nicolecandice (51) répond	Posté le 06-04-2014 à 12:37
Bonjour. A toutes. Mada. Nanoum. Toinette Manon . . ... Nanon . . ..allez. garde. . .le moral. . ...tu perdras la semaine prochaine. . ...je te comprend. lorsque on ne perd pas nous Sommes.déçus. . .. . .. . ...je te souhaite. Bon courage..avec ton mari . . .. . .cela ne doit pas être évident a gérer seule . . .. . ... Nous sommes la pour nous soutenir . . .. . ... ne l oublie pas quand tu n as pas le moral. . .. . .. Bonjour. Nanoum. Comment vas tu ? On ne t as pas lus sur le forum. Peut. Être demain Coucou mada petit bonjour certainement demain sur le forum . . .. . ... Bonjour toinette vas tu mieux? Ton traitement te fait il un peu effet ? Bonjour. Pat. Bonne. Journée. A toutes Bizzzzzzzz Nicole

	manon_2011 (, 77) répond	Posté le 05-04-2014 à 22:43
bonjour à toutes et tous ! aujourd'hui repris 900g, mais je sais pourquoi , pas sérieuse cette semaine , beaucoup d'écarts, et voilà le prix à payer! je n'ai qu'à m'en prendre qu'à moi, mais je me suis déjà reprise et en route pour une nouvelle semaine et avec le moral , il le faut car je n'ai personne pour m'encourager, étant donné que je m'occupe de mon mari qui est handicapé suite à un AVC et ne participe plus beaucoup à ce qui l'environne, c'est parfois difficile , mais il ne faut surtout pas s'écouter! même si les résultats sont peut-être un peu décevants cette semaine pour tous ou à peu près , allez , demain sera un autre jour , bon courage à vous . Bon dimanche je vous envoie une fleur de mon jardin

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 05-04-2014 à 13:22
Merci Nicole, bon on ne grossis pas d'accord. Mais on se prive beaucoup. Regarde par exemple à midi, j'ai fini une salade, lentille riz, viande de poulet hala en cunéiforme. Yaourt 0 pour cent, fraise. Tu crois qu'avec ça je vais tenir jusqu'à ce soir bon on verra. Merci beaucoup de ton message.

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