Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Toinette47 (, ) répond	Posté le 09-05-2014 à 11:04
Bonjour à toutes, j'habite vers Nice et il fait très beau, mais moi j'ai froid. Je vois les gens en short et bras nus, j'ai essayer une robe neuve en jeans, hier. J'avais une veste et j'avais froid. Bon on attend toutes la balance samedi. Bon courage, bises.

	nicolecandice (51) répond	Posté le 09-05-2014 à 10:58
Bonjour nanie 1951. . .. . ...je viens de te lire . . .. . .un peu enbêter du différent qu'il y a entres toi et noëline . . ...j'espère que vous . Pourrez régler cela . . .. . ..nous sommes toutes la pour l même raison . . .. . ..perdre du poids . . .. . .. Je te souhaite une bonne journée. . .. . .et courage pour ton régime . . ...nous perdons chacune a notre allure . . .. . . Cordialement j'ai tutoyer j'espère que cela ne te dérangé pas ..bonne journée a toi Nicole

	NANIE1951 (13) répond	Posté le 09-05-2014 à 08:55
NOELINE 3 JE TE RETROUVE POURQUOI TU NOUS TROUVES NUL SUR NOTRE FORUM ? CELA SE DIT PAS TU DOIS ETRE JEUNE PAR RAPPORT A NOUS JE VOIS QUE SUR CE FORUM OU TU DIS QUE TU ES BIEN ON PARLE DE TOUT AUSSI ET TINQUIETES JE SUIS AU MEME POINT QUE TOI JE STAGNE ET J EN SUIS A MA 9 eme SEMAINE ET JE NE CRACHE PAS MON VENIN BONNE CONTINUATION LES FILLES POUR VOS PERTES ET L ONT DOIT SE SERRER LES COUDES DANS NOTRE MOTIVATION DE SES FOUTUS KG QUI ONT DU MAL A LES PERDRE CORDIALEMENT

	Noeline3 (, ) répond	Posté le 09-05-2014 à 06:52
BONJOUR LES FILLES NICOLECANDICE j'abite à Balaruc les Bains entre Sète et Mèze dans l'Hérault une station thermal pour les rhumatismes et hier j'était sur l'étang de Thau pour une super baignade, et bronzage, cela m'a fait du bien comme tu dit même avec la pluie changer d'environnement fait du bien j'ai fait des belle cascade en photos dans un village ASPET (31) mais trop lourde pour les envoyer pour mon poids je ne décolle toujours pas (RAS LE BOL ) mais je ne désespère pas j'espère que pour vous les filles tout va bien bisousss NOELINE

	karine-2014 répond	Posté le 08-05-2014 à 21:28
Coucou nicole, moi je suis de septembre 1985. J'habite vers Lyon, pas vraiment dans le nord! lol!!! Bonne soirée

	nicolecandice (51) répond	Posté le 08-05-2014 à 20:09
C coucou mada nous nous sommes croisées sur le forum . . .. . .. . ..je constate que toi aussi tu as des problèmes avec Tes mensurations cela me rassure . . .. . .. . ..je vois que tu t'ai régalé avec tes dessert. . .. . .. . .. Passe une bonne journée demain . . .. . ..demain je n'aurai pas mes petit bon hommes rouges . . ..merci de nous avoir Prévenue je t dis a samedi . . .. . ...nous avons rendez vous ave c dame balance . . .. . .j'espère qu'elle seras sympa. . .. Bonne soirée à toi . Bonsoir a toutes et tous bonsoir nanoum

	nicolecandice (51) répond	Posté le 08-05-2014 à 19:58
Bonsoir Karine . . .. . .. . .dis toi bien qu'avec le régime et le sport tu vas arrivé a perdre ton ventre. . .. . ...et bientôt tu pourras Mettre des jeans . . .. . .. . ...moi aussi j'ai porté des leggins lorsque je ne rentrais plus dans mes jeans . . .. . .. . ..l'été j'en porte aussi Avec des tuniques lorsque il fait chaud on est bien surtout lorsque on marche . . .. . .. . .. . ...je faisais aussi du setpp et je Courrais mais avec mes problèmes de servical..j'ai dû arrêter . . .. . ...maintenant marche vélo d'appart et exercices De jmc. . .. . ..essaie de faire les exercices pour la taille . . .. . .. . ... Tu as pratiquement l'âge de mes filles . . ..claire février 1985. . .. . .. . .marine octobre 1987. . .. . .. Allez on va arriver a perdre nos kilos et mettre les vêtements qui nous nargues derrière les vitrines Dis moi oû tu habites . . .. . .es ce toi qui habite le nord Je t'embrasse bonne soirée a toi

	mada_2 (19) répond	Posté le 08-05-2014 à 19:56
Bonsoir a tous Belle journée ensoleillée très agréable , nous avons passés l'après midi dehors. . .. . .. . .. super Nicole , j'ai 20 ans de plus que toi . . .. . .. . .. . .. . . je confirme pas facile a perdre ces foutus kilos. . .. . . je fais comme toi, les mensurations que je prend ne sont jamais les mêmes , soit trop haut ou trop bas. . .. . ... mais alors aux jeans!!!! là , je me rend compte de la différence et en plus j'ai gardé mon très vieux jean. . .. houlala!!! il est immense j'aime voir ça Karine. . .. super tout ce sport que tu fais , tu es courageuse. . .. . .. . .. essais de prendre une ceinture qui te servira de test pour savoir si tu perds du ventre , tu verras bien si tu recules les trous Demain, pas la peine de me peser. . .. . .. . .. . ...avec toute la crême et le gâteau que j'ai mangé mais c'était bon Bonne soirée a tous et a toutes. . .. . .. . .. . .. . .. . .. je ne sais pas si je pourrai passer demain soir!!!!!!!!! Bon week end a tous

	karine-2014 répond	Posté le 08-05-2014 à 19:00
Bonsoir Nicole, oui je fais du sport. J'essaie de faire 45 min de step endurance par jours ainsi qu'un peu d'abdo et du travail des bras! J'ai du mal à voir une différence dans mes vêtements sachant que je ne porte pas de pantalon mais des leggings qui sont tailles unique! J'aimerai vraiment perdre mon ventre qui est vraiment mon plus gros souci! Au début je devais perdre 19kg,j'en suis deja à 5.4kg. Ça avance doucement mais surement!! J'ai 28 ans, ma prise de poids est du à de gros soucis de genou. Je ne peux pas faire de vélo,ni trop marcher! Mais je suis motivée,ca prendra le temps qu'il faudra mais j'y arriverai,et ce ventre finira par disparaitre !!

	nicolecandice (51) répond	Posté le 08-05-2014 à 18:24
Bonsoir Karine . . .. . .. . ..je suis contente que tu es perdue 500g .même en allant au resto et chez des amis. . .. Tu as compris le principe . . ...continue comme cela . . .. . ...au sujet des mesures j'ai arrêté ..d,une semaine a l'autre Je trouve parfois plus que la semaine d'avant . . .. . .je me FIS a mes jeans . . .. . .je les remets tous . . ..certains j'arrête De les mettre ça baille au niveau des cuisses . . ...pour certain au niveau de la taille il me manque 2kilos . . ...je n'aime Pas être serrer a la taille . . .. . ...tous les pantalons ne sont pas taillés pareil. . .. . ...j'attends les soldes pour m'acheter Des vêtements . . .. . .j'espère encore perdre 2kilos au moins . . .. . ...a 58ans c'est long pour les perdre . . .. . .. Dis moi si tu vois la différence lorsque tu essaies tes pantalons . . ..mais rien ne t'empèche d continuer de prendre Tes mesures . . .. Je suis allée marcher cette après midi1heures15mlnutes avec mon mari . . .. . ...et toi fais tu un peu de sport . . .? Je te souhaite une bonne soirée. . . Mada j'ai pensée a tes oeufs a la neige . . .. . ..je me suis retenue pour ne pas en faire . . ...je vais manger Une pêche a la place . . .. . .. Bonsoir a toutes et tous Bizzzzzzz Nicole

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