Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Toinette47 (, ) répond	Posté le 10-05-2014 à 13:33
Coucou Nicolecandice, sur cette photo il y a 3ans, je pesais 60.kilos. Maintenant j'étais arrivée à 70,, Faut dire que depuis les 4 années avant je maigrissais régulièrement, je pesais jusqu'à 58 kg chez la Nutritionniste. J'étais maigre. J'ai perdue 12 kg en 4ans après une cure contre l'alcoolisme. Oui, Depuis je bois de l'eau gazeuse avec plaisir, sans rien pensée. Voilà pourquoi, malgré cette maladie je ne veus pas grossir. C'est vrai je suis Assez fière de moi sur cette bataille. Je vais changer ma photo, merci, bises

	nicolecandice (51) répond	Posté le 10-05-2014 à 10:21
Coucou Nathalie. Nous nous sommes croisées sur le forum . . ...contente pour toi . . .. . ..tu vos d faire attention Cela paie . . .allez on continue pour cette semaine . . .. . ...pluie a chalons en champagne . . .. . .vélo appartement . . ... Bon veek end a toi aussi Coucou toinette . . .. . .allez garde le moral . . ..c'est vrai que pour nous les écarts ne nous font pas de cadeaux A voire ta photo j'ai l'impression que tu n'as pas beaucoup a perdre ?. . ..si ce n'es pas indiscret combien Venus tu perdre ?. . .. . .. Au sujet du sport vu ta maladie . . ...tu devrais demander conseil . . ..elles te diront qu'on faire comme exercises Sans te fatiguer . . .. . ..cela n doit pas être toujours évident pour toi . . .. . ..courage a toi Coucou nanoum comment vas tu ?. . .. . .on pense a toi . . ...je t'embrasse . . .. Bizzzzzzz . . ..Nicole

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 10-05-2014 à 09:50
Bonjour Nicolecandise et toutes les filles. Je suppose, samedi balance, vous avez fait comme moi. 1 kg en plus. Écœurée, je me doutais un peu, chocolat et Navarin d'agneau c'est pas bien. C'est vrai je ne fais plus de sport. 52 € par mois pour une séance, c'est cher. En plus mon problème c'est le sommeil. Alors à 2 heures je prend un Stinox. Cela me fais du bien, mais que faire pour faire du sport à la maison ? Merci de me lire, je me sens triste. Bises..

	nicolecandice (51) répond	Posté le 10-05-2014 à 09:49
Bonjour a toutes et mėtin. . .. . .. . .. . ..ce matin sur la balance moins 700g . . .. . .. . .je suis contente . . .. . ..53% et 5kilos800. De Perdu. . ..encore 5kilos 200a perdre et si j'y arrive encore 2kilos . . .. . .je n'en suis pas encore là. . .. . .. J'espère que vous aussi vous serez satisfait du résultat d la balance . . .. . .. . ...allez nous repartons tous une Semaine . . .on s accroche . . ..on ne lâche rien. . .. . . Coucou mada alors bien passée ta journée de hier . . .. tu vas rire mais j'ai toujours les oeufs en neige en tête . . .. . ..? Je lutte pour ne pas m,en faire . . .. . .. . ...aujourd'hui pluie. . . .. . ..sports se sera du vélo d appartement. . .. . .. . .bonne pesée a toi . . .. . . Nathalie merci pour la recette . . .. . .je n'es pas de thermomix . . .. . .je ne sais pas si avec un simple robot . . .. . .cela aura le même Goût. . .. . ...profite d ton repos . . ... Noëline babette toinette eveline ..metin. . .. . ..bonne pesée a vous également Nanie 1951. Nous faisons le même métier . . .. . .mais moi j'arrête mon activités fin juin . . .. . .c'est un choix . Bonne pesée pour toi aussi . J'ai oublié Karine mais toi tu t'es pesée jeudi . . .. . ..ne lâche rien . . .. . ..et si tu sors avec tes amis profite bien de ton Weed ken . . .. . .. Bizzzzzzzz a toutes et . . ..metin . . .. . ... Nicole

	alex25092000 (41) répond	Posté le 10-05-2014 à 09:47
Bonjour à toutes!! le passage sur Mme balance est fait - 500gr.Allez c'est repartie tout doucement mais surement!!Et vous?? j'attends de vos nouvelles!!En attendant de vous lire je vous embrasse bien fort bonne continuation et bon weekend!!Pluvieux pour ma part. . .Nathalie

	alex25092000 (41) répond	Posté le 09-05-2014 à 17:10
Bonjour,les filles. . .Candice rien de plus facile pour le velouté Dubary:1kg de chou fleur pour ma part congelé comme ça pas de perte et 600gr d'eau tout dans le thermomix vitesse 1 .25mn .100degrés .j'y rajoute du sel de céleri et voila!!!Bon demain Dame balance nous attends. . .Aujourd'hui beau temps dans le loir et cher malgré du vent alors j'ai fait une marche au grand air.Je vous embrasse bien fort à demain bonne soirée.Nathalie.

	NANIE1951 (13) répond	Posté le 09-05-2014 à 14:16
NICOLECANDICE PAS DE PROBLEME POUR LE TUTOIEMENT JE ME PRESENTE J AI 62 ANS ET EN 2008 JE PESAIS 87 KG ET EN SUIS DESCENDUE A 67KG PUIS MALADIE FRACTURE DOS ETC ET PERTE D EMPLOI CHOMAGE SUIS NOUNOU CHEZ MOI MON OBJECTIF EST D ALLER A 65KG MAIS L A PLUS LONG ET PLUS AGEE HEHEH POUR NEOLINE C EST ELLE QUI A ETE DESAGREABLE SUR NOTRE FORUM ELLE A ETE REMISE A SA PLACE PAR MON FORUM ONT EST TOUTE SUR LE MEME BATEAU ET ON DOIT SE MOTIVER ET PARLER DE TOUT DE RIEN DE NOTRE REGIME ETC C EST JUSTE POUR CA QUE JE SUIS RENTREE DANS VOTRE FORUM C EST LA PREMIERE FOIS QUE CELA NOUS ARRIVE ON NE COMPRENDS PAS AU PLAISIR DE VOUS LIRE ET CROISONS LES DOIGTS POUR DAME BALANCE BISES MARSEILLAISES

	nicolecandice (51) répond	Posté le 09-05-2014 à 11:16
Bonjour noëline . . .. . ..ne te tracasse pas tu vas bien finir par perdre du poids . . .. . .déjà tu n'as pas pris d poids en vacances C'est une bonne chose . . .. . .. . .tien bon et tu vas y arriver . . .. . ... Je ne connais ta région de nom . . .. . .. . .je n'y suis jamais allée. . .. . ... J'espère que toi et nanie 1951. . .. . .. . .aller pouvoir régler votre différent . . .. . .. . .c'est dommage . . .. . ...je sais .que cela vous regardes Toutes les deux . Bonne journée a toi Coucou karine . . .. . ...c'est vrai Lyon et le nord rien a voire . . .. . ...moi je suis d'originaire de Grenoble . . ...et mon mari Chambéry . . ...mes deux filles sont nées a Grenoble . . .. . ..nous sommes en champagne car mon mari était Militaire ..?on a déménagé souvent . . .. . ...bonne journée a toi Mada passe une bonne journée en famille . . .. . .a demain . Nathalie alors en congé . . .. . .profite de tes 3jours . . ...a demain la balance . . ... Bonjour a eveline babette Monique toinette . . .. . .. . .sans oublier nanoum . . .et les filles que j'aurais oublié . . .. . .et metin . . .. Bizzzzzzzz a toutes tous . . . Nicole

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 09-05-2014 à 11:04
Bonjour à toutes, j'habite vers Nice et il fait très beau, mais moi j'ai froid. Je vois les gens en short et bras nus, j'ai essayer une robe neuve en jeans, hier. J'avais une veste et j'avais froid. Bon on attend toutes la balance samedi. Bon courage, bises.

	nicolecandice (51) répond	Posté le 09-05-2014 à 10:58
Bonjour nanie 1951. . .. . ...je viens de te lire . . .. . .un peu enbêter du différent qu'il y a entres toi et noëline . . ...j'espère que vous . Pourrez régler cela . . .. . ..nous sommes toutes la pour l même raison . . .. . ..perdre du poids . . .. . .. Je te souhaite une bonne journée. . .. . .et courage pour ton régime . . ...nous perdons chacune a notre allure . . .. . . Cordialement j'ai tutoyer j'espère que cela ne te dérangé pas ..bonne journée a toi Nicole

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