Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 13-08-2020 à 22:28
Coucou les filles Bon séjour en Aveyron Co ! J'espère que tu n'as pas trop d'orage Oui albejuba c'est pas supportable la canicule ! Ça a enfin diminué mais on a toujours pas eu d'eau ! Ben non CO j'étais pas en Bretagne mais dans l'allier ! Hélas Mais je pars demain matin pour Paimpol ! Il paraît qu'il va pleuvoir ?? Ben pas grave je préfère à la canicule. . . Passez une bonne fin de semaine Bisous

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 12-08-2020 à 05:21
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	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 09-08-2020 à 11:55
Coucou les filles C’est sur Albejuba que tu n’es pas habituée à ces températures !!! J’avoue c’est pénible et insupportable parfois Nous en plus nous avons l’humidité Et toi Elisa tu supportes j’espère que tu es tj en Bretagne l’air y est plus respirable Mercredi nous partons en Aveyron respirer l’air frais du moins je l’espère C’est un moment convivial nous nous retrouvons avec tt la famille Très réduite cette année et avec qq distance Bonne semaine Bisous à vous deux

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 07-08-2020 à 16:02
Coucou les filles, Quelle chaleur,je ne me plains pas mais là c'est un peu trop.Demain c'est journée pêche avec toute ma famille. Co tu as le temps de te préparer moralement. Elisa tu as repris le travail,j'espère que ça n'a pas été trop dur.je vous souhaite un bon après-midi. Bisous à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 03-08-2020 à 22:14
coucou les filles! enfin vous re voilà le 8 septembre CO ! tu as encore un mois il fera peut être moins chaud en septembre !!!! vous avez raison ! il faut profiter de sa famille de ses amis je vois les enfants le prochain we ! on garde le grand de 5 ans 3 jours et on fête ses 5 ans le 12 août bonne nuit Albejuba er CO bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 01-08-2020 à 08:30
Coucou les filles Effectivement Elisa il fait très chaud pas facile ces températures !!!! Même si nous sommes habitués j’avoue que c’est difficile Surtout sortir avec le masque Aussi pas de soucis pour ton poids c’est une année blanche ce qui m’arrange Faut profiter de tous les moments avec enfants petits enfants copains Albejuba C’est ma philosophie Pour ma part j’aurais le temps de me mettre au vert L’opération de mon genou est fixée au 8 septembre Bisous à vous deux

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 30-07-2020 à 22:07
Coucou les filles Il a fait très beau aujourd'hui. Elisa j'espère que ta reprise s'est bien passée. Ce soir un repas avec les enfants il y avait longtemps que l'on avait mangé ensemble. Bonne soirée, bisous à vous deux.

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 27-07-2020 à 22:54
En fait on a eu 38 ° Personne ? ? ?? ? ?

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 26-07-2020 à 20:53
coucou CO et Albejuba comment allez vous ? ? ?? je suis rentrée ce soir! il fait trop chaud ici tout est grillé je suis "ENORME" !!!! pas de balance . . .. il faut encore trouver le courage de manger léger! prenez soins de vous! je re travaille demain matin et j'irai voir maman il va faire 35 bonne nuit

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 23-07-2020 à 22:22
coucou! bisous

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