Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice (51) répond	Posté le 23-05-2014 à 12:33
Coucou mada . . .. . .hum . . .. . .tu me donnes envie avec tes cerises . . .. . ..moi si.je veux en manger . . .. . ..faut que j'aille Chez Leclerc . . .. . ..mes beaux parents on pleiins d'arbres fruitiers mais . . ...ils habitent Chambéry . . .. . .et en spetembre Il n'y en auras plus . . .. . ..pense a moi ..lorsque tu les manges. . .. . .. . .en commencent .le 3mars pour 6mois . . ...on finis fin Août. . .. . ..si je n'es pas réuusis a perdre mes 5bons kilos . . ...je rempile . . .. . ..pour 3mois pour la stabilisation . . ... Dommage que l'on ne puisse pas continué a se parler . . .. . ...Bonne pesée a toi pour demain. . .. . .. . ..attention pas trop Manger du clafoutis . . .. . ...hum. . .un régal. . ... Bonjour Nathalie . . ...comment vas ta sciatique aujourd'hui . . ... Bonjour noëline meilleur moral ou pas . . .? Bonjour également a Karine . . ..eveline . . .toinette ..Monique . . .. . ..bonne pesée a toutes . . .. Karine est tranquille c'est fais avec un bon résultat. . .. . . Bizzzzzzzzz a toutes . . .. . .Nicole . . .. . .il y. A du soleil . . . je vais allé marcher un peu . . .pendant que mon mari Travaille . . .. . ..

	mada_2 (19) répond	Posté le 23-05-2014 à 07:56
Bonjour les filles Oh Alex la sciatique c'est pas top et ça fait mal. . .. . .. . .. . .. comment ça va ce matin. . .. . ... faut marcher pour que le disque se remette en place Eveline. . .. . . que du plaisir de te revoir. . .. . .. . .. . .. le tout est de savoir si tu veux vrai ment maigrir mais je peux te prooser une petite astuce que je pratique souvent. . .. . ... je mange de tout mais en trés petite quantité. . .. . .. comme ça je ne reprend pas de poids , mais boire beaucoup aussi . . .. . .. . .. . . ça , c'est impératif Nicole. . .. . .. . .. . .. . . en ce moment les cerises mûrissent et avec mon mari nous en mangeons énormément sur l'arbre. . .. . ... et aussi , hier , j'ai fait mon premier clafoutis de l'année. . .. . .. . .. . .. . . trop bon!!!!! mais je ne mange que ça , car il est bien court le temps des cerises!!!!!!!! Karine. . . moins 700 , ce n'est pas négligeable du tout . . .. . .. . ... tu tiens bien le cap . . . Monique aussi a trouvé la solution.. ZEN Bonne journée a toutes. . .. . .. . .. . ... je crois bien que Metin et bien d'autres nous ont lâchés. . .. . .. . . je crois bien que nous aussi , aurons bientôt terminées notre abonnement Bisous a toutes

	nicolecandice (51) répond	Posté le 22-05-2014 à 16:58
Coucou eveline je viens de me rendre compte que je t'es oubliée. . .. . ..Bonne soirée a toi et bonne pesée pour Samedi . . .bizzzzzz a toi Nicole

	nicolecandice (51) répond	Posté le 22-05-2014 à 16:54
Bonjours a toutes . . .. . ..félicitation a toi karine . . .. . .tu vois faire attention . . ...cela a payé . . ...continue Comme cela 700g . . .c'est super . . .. . .ne baisse pas les bras . . .. . .si tu ne reviens pas demain . . .bon week.end a toi Bonjour Nathalie . . ...une sciatique cela doit faire mal . . .. . .es ce dû a ton travail . . ...en soulevant les personnes . . ..? Prends soin de toi . . .. . ..bonne pesée pour samedi . . ...on croise les doigts . . ...aurons nous le même résultats Que Karine . . .. . .. Coucou mada . . ...alors les orages sont ils partis . . ...as tu eu de la pluie aujourd'hui. . ...?j'espère que tu as passe une Bonne journée . . .. . ..peut être tu passeras ce soir Bonjour noëline . . ..comment vas tu . . ...j'espère que tu as meilleur moral aujourd'hui . . ... Coucou toinette cela fait quelques jours que nous ne t'avons pas vu sur le forum . . .peut être samedi Bonsoir a toi aussi Monique . . ..bonne pesée pour samedi . . .. Pour moi ça va . . ..je suis allée chez le coiffeur de retour a pied..d en ville . . ...dans un moment je vais faire Un peu de vélo . . .. . .en attendant que je me mette a table . . ...je vais préparer. Mes aubergines et mes tomates . . .. Bonne. Soirée a toutes . . .. . .. . .. . .bizzzzzzzzzzzz Nicole

	alex25092000 (41) répond	Posté le 22-05-2014 à 15:37
Bonjour à toutes.Depuis cette nuit douleur dans la jambe jusqu'aux orteils superbe nuit!!!je reviens du médecin et me voila avec une sciatique!une de plus dans ma collection!!du coup anti inflammatoire et pansement gastrique pour l'estomac!!Bon du coté régime pour le moment je me tiens à carreau!pourvu que ça dure!!Aujourd'hui dans le Loir et Cher pas d'eau mais un vent à nous faire marcher plus vite. . .Je vais me reposer un peu avant d'aller chercher les enfants à l'école.Gros bisous.Nathalie.

	karine-2014 répond	Posté le 22-05-2014 à 09:12
Bonjour, pesée ce matin,et dame balance m'annonce -700gr! Je suis super contente!! Mes effrots ont payé!! Bisousssssssssssssssss

	mada_2 (19) répond	Posté le 21-05-2014 à 20:06
Bonsoir a toutes Hou lala!!!!!! que d'orages nous avons subits cet après midi. . .. . .. . .. . . plus d'électricité pendant pas mal de temps. . .. . .. . ... ça tonne encore aux alentours et nous sommes encore en alerte jusqu'a demain matin Noeline. . .. . .. . .. comme je comprend ton désarrois , quand on nous dit que les divorces se font plus vite maintenant , c'est du pipeau il me semble. . .. . .. . .. . ... ça fait quand même long 4 ans , c'est pas normal on pense a toi et sommes a ton écoute Je ne vais pas m'attarder bien longtemps car ça tonne encore aux alentours par contre, une chose de bien. . .. . .. . ... le jardin est bien arrosé Bonne soirée a toutes

	karine-2014 répond	Posté le 21-05-2014 à 18:32
Coucou, Noeline, tu n'as pas à t’excuser! Nous avons chacune notre vie et nos petits soucis! Je suis desolée que tout ne se soit pas passé comme tu le pensais! J’espère que ça ne durera pas trop longtemps! Courage! Bisous à toutes!!!

	monique-03 (, ) répond	Posté le 21-05-2014 à 18:30
bonjour Nicole candice, karine , Noeline, Mada, un petit coucou à toutes gardez courage, ily a des semaines mieux que d'autres, mais c'est vrai que les tracasseries quotidiennes et le stress ne facilitent pas les choses,j'arrive à me détacher de tout cela, et rester calme à l'intérieur, ça aide beaucoup, mais quelques fois j'ai des envies monstres de chocolat noir, bon courage à toutes et meilleur moral à bientot monique

	nicolecandice (51) répond	Posté le 21-05-2014 à 17:57
Bonsoir noëline. . .. . .tu n'as pas a t'excuser de ne pas nous avoir tenu au courant hier soir . . .. . .. Je m'en suis doutée que cela ne c'était pas dérouleé comme tu l'espérais . . ...je suis dėsolée pour toi . . .. . .. Nous pouvons t'aider moralement . . ...si cela te fais du bien de parler nous sommes lá . . .. . .. Courage a toi . . .. . ..essaie de ne pas trop te stresser . . .. . .allez on continue au mieux nos repas . . ... Karine . . .je voulais écrire soigne toi bien . . .et soye . . . Eveline . . ...contente de te retrouver. . ...c'est bien de revenir.nous parler . . ...continue d venir régulièrement Tu dis que tu as fais n'importe qu'oi. . . ...allez tu vas te reprendre. . .. . .tu vas suivre tes repas et tu vas Y arriver . . .pas de raison. . .. . .tu sais nous sommes toutes la pour nous épauler . . .. Coucou mada . . .as tu passé un bon mercredi . Et toi Nathalie bien profité de tes enfants . . .? Bonsoir toinette Monique . . ..et vous deux allez vous bien ? Bizzzzzzz a toutes . . .. . .Nicole

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