Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice (51) répond	Posté le 08-06-2014 à 14:41
Karine je n'avais pas lu ton message . . ...profites au maximun de ton chéri . . ...tu as raison D'oublier telp et internet . . .. . .moi j'y vais en septembre a Chambéry . . ..a mardi Bonjour mada . . .. . .pas de nouvelle ni de mes bon hommes rouges . . ..j'espère que tous Va bien pour toi ainsi que ton mari . . .peut être a ce soir Coucou toinette ,,. . ..dis qu'es ce le body balance . . .. . .je suppose que tu as beau temps . . ..la chaleur N te fatigue pas trop . . .?. . . Bonjour Nathalie et noëline. . ..profitez aussi au maximun de vos 3jours A chalons une chaleur étoufante . . ...j'attends 17heures pour sortir . . ..ce matin j'étais dehors Ce matin nous avons eu .une bonne averse . . .. . .cela a fait du bien aux fleurs . . ..la terre étais sèche . . .. . . Bonjour Monique je t'ai oublié . . .ta semaine c'. Est elle bien passée. . ..et dame balance a telle étais Sympathique . . .. . . Bizzzzz a toutes . . ...Nicole

	nicolecandice (51) répond	Posté le 07-06-2014 à 23:08
Coucou toinette . . ...super pour toi 1kilos encore . . ...tu lt'en donnes la peine . . ...tu peux être contente . . .. . . Ça fait plaisir de t',avoir lu . . .. . .pour moi 200gde moins . . ...mais je suis tous de même contente . . . Pour moi pas de sport aujourd'hui . . .j'ai eu mes filles a la maison. . .. . .. Demain matin vélo d'appartement . . .. . .l'après midi marche . . .aujourd'hui une grosse chaleur . . ... Prend soin de toi . . .. Bonsoir mada . . ...un petit coucou . . .je suppose que tu es au lit . . ...peut être demain tu viendras sur le forum Bonsoir Karine noëline Nathalie . . .profitez bien de votre long week end . . .. Bizzzzzz a toutes Nicole

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 07-06-2014 à 08:16
Bonjour Nicole et toutes l3/s autres. Je voulais pa rager ma joie .moins 1 kg cette semaine. Je n'y crois pas Faut dire que je m'en occupes. Je part maintenant à la salle. J'ai un cours de body balance, avant je vais pédaler 10 minutes. J'espère que vous aussi avez perdues. Grosses bises à toutes.

	nicolecandice (51) répond	Posté le 07-06-2014 à 07:46
Bonjour a toutes . . .je viens de finir repasser. . ...pesée de faite moins 200g . . .. . .c'étais sur avec les écarts Contente de moi . . ...souhaite de même pour vous mais beaucoup plus . . .. Je vais déjeuner j'ai faim . . ..bonne maladie . . ...je repasse vous voire ce soir . . .. Bizzzzzzz a toutes . . .. . ..Nicole

	karine-2014 répond	Posté le 06-06-2014 à 18:07
Coucou, un we de 3 jours se prépare!! Je pars en savoie avec mon chéri! Pas de tel,pas d'internet!! Que la montagne et nous!!!! Passez un bon we!!! Bon courage pour demain!!!! Bisoussssssssssssssssss

	nicolecandice (51) répond	Posté le 06-06-2014 à 18:07
Bonsoir les filles. . .. . .pas beaucoup de monde aujourd'hui . . ... Nathalie et noëline passez un bon week end .3jours de repos . . ..pofitez au maximum Bonjour Karine ..pesée faite.pour toi tranquille pour demain . . ... Coucou mada . . .. . ..quand penses tu de la recette de Nathalie . . ...ça donne envie . . .je la ferai Pour mon mari et mes gendres. . .. . ..et toi comment vas tu ..pas trop chaud aujourd'hui Cela ne fatigue pas trop.ton mari . . ..?bonne pesée a.toi. Pour moi cela m'étonne au je fasse un exploit. . ...cette semaine un peu d'écart. . .. . .on verra bien . . . Toinette on n t'a vu hier et aujourd'hui . . ..pour toi la chaleur ne te fatigue pas trop. . ...bonne pesée.pour demain. . .. Noëline tu vois tu as encore perdue . . ..continue sur cette voie . . . Bonne pesée a toi également Monique . . ...ainsi que nanou . . . Eveline ou es tu . . ...ne reste pas seule .?vient nous voire . . .. Bon je vais préparer a manger . . .ma fille marine vient jusqu'à dimanche . . ..et claire mon gendre et ma petite Candice Viennent manger demain soir . . .. . .je suis heureuse . . .. Bizzzzzzzzzzz a toutes ..Nicole

	alex25092000 (41) répond	Posté le 06-06-2014 à 10:58
Bonjour,les filles un p'tit coucou avant de partir en weekend en famille.Nicole contente pour toi de ta journée d'hier. . .Mada pour le paté berrichon ce n'est pas une recette light mais un délice au gout pour ma part.Donc 2 pates feuilletées,pommes de terre jambon fumé puis naturellement un pot de crème fraiche avec pleins de persillade et de ciboulette et les 6 gars ont bien appréciés puisque le plat est revenu vide ainsi que le moule charlotte fraise/banane.Bonne pesée pour demain et bon weekend à toutes.Je vous embrasse bien fort Nathalie.

	Noeline3 (, ) répond	Posté le 06-06-2014 à 08:10
bonjour les filles comment allez vous pour moi sa va je commence à dégonflé et c'est super encore 200g je part tout à l'heure jusqu'à mardi je vous souhaite des bon résultats pour demain et une bonne fête de pentecôte à mardi des bizzzzzzzzzzzz

	nicolecandice (51) répond	Posté le 05-06-2014 à 21:33
Bonsoir a toutes . . .karine je suis contente pour toi . . .. . ..tu..vois malgres tes écarts. . .tu as réussis a reperdre Tes .grammes.et même en perdre 400g de plus . . .. c'est vrai que ça fais plaisir lorsque la balance . Annonce une perte . . ..continue sur cette voie . . .. . ..allez plus que demain et c'est le week end. . .. Travailles tu lundi . . .?bonne soirée a toi. . .. . . Bonsoir mada . . ...Nathalie ..toinette noëline . . .. . ..peut être vous mettrez un mot demain . . ..je suppose Que vous allez toutes bien. . ... Pour ma part . . ..passez un bonne journée avec ma fille claire.et ma petite Candice . . .. . . Bonne soirée a toutes . . ..bizzzzz a toutes Nicole

	karine-2014 répond	Posté le 05-06-2014 à 13:05
Bonjour à toutes, pesée pour moi aujourd'hui et verdict. . .. . ... J'ai perdu les 500gr que j'avais repris et aussi 400gr! Donc 900 gr de perdu! Yahou!!! Je suis contente!!! Bisousssssssssssssssssssss

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