Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice (51) répond	Posté le 10-06-2014 à 13:57
Bonjour a toutes . . ...alors mada et toinette vous n'avez plus de mails de jmc . . ..ton abonnement s arrête quand . . .? Tu vas nous quitter . . .j'aimais bien correspondre avec toi . . .. . .tu as toujours une gentillesse pour nos tous . . ... Si tu ne renouvelles pas tu vas me manquer . . ..c'est la première fois que j correpondais.avec d autres personnes . C'est toi qui a répondu a mon message il y avait aussi nanoum . . .. . .elle a abandonné. . .. . . Après c'est ton choix. . .tu ne vas pas repayer pour mes beaux yeux . . ... Coucou toinette . . .. . .pourqu'oi n'envoie tu pas un message directement a Adrian . . ...comment vas tu aujourd'hui . . . Bonjour karine .je vois que tu as passé un bon week end . . .. . .tu vas te remettre a faire attention . . ..fais Une gallette de rattrapage . . ... Bonjour Nathalie . . ..alors bien apprécié tes 3jours . . ...je suppose que tu as repris le travail . . .?. . .. . . Coucou noēline . . ..tu n'as pas dû.rentré. . .. . ...attend de tes nouvelles . . ... Le forum étais calme il n'y avait que mada toinette et moi . . .. Allez les filles on vous attends . . ..je vous embrasse toutes Monique..et evline ou.êtes vous . . .. Bizzzzzz a toutes .Nicole

	mada_2 (19) répond	Posté le 10-06-2014 à 13:16
Bonjour les copines Toinette. . .. . .. . ... je suis comme toi , plus de mails de JMC. . .. . .. . .. ils ne veulent plus de nous ? ? ? Je crois bien que je ne suis pas très loin de la fin de mon abonnement je ne sais pas encore si je renouvelle il faudrait que je sois plus sérieuse que ce que je fais en ce moment. . .. . .. . .. pas que je mange trop , non non. . .. . .. . .. mais un peu trop riche En faite, hier, j'ai tondu. . .. . .. . .. . .. . . et hier soir, le chien des voisins était dans leur maison. . . ouf! ils ont dû entendre mon homme râler Nous n'avons pas eu d'orages, pourtant, ça menaçait hier soir. . .. . .. . .. . . ouf ! tant mieux Je vous souhaite a toutes une bonne journée

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 10-06-2014 à 12:14
:bonjour Adrien, je voudrais savoir pourquoi je ne reçois plus email journalier. Il y a un problème ? Merci de me répondre.

	karine-2014 répond	Posté le 09-06-2014 à 21:03
Coucou, voila retour du paradis!! We ou on a bien mangé!! Va falloir mettre les bouchées doubles cette semaine!!! Motivée!!!!! J’espère que vous avez passé un bon we!! Bisous à vous!

	nicolecandice (51) répond	Posté le 09-06-2014 à 13:34
Coucou mada . . ...contente ' d'avoir de tes nouvelles. . ...tu vas bien ainsi que ton mari. . .je suis rassurée. Moi ce matin j'aurai tondu . . ...tes voisins on bien laissé aboyer leur chien jusqu'à minuit . L'été c'est vrai avec les fenêtres ouvertes on entend tous . . ...moi c'est les tourterelles que n'entend le Matin . . ...du coup je me suis levée a 5h40. . .ça m,énervé. . .j'aurai bien dormi 1heure de plus . . ... Toinette tu parles des mails de jmc . . ..ou ceux d'Adrian . . .?moi je reçois les deux . . .. . . Vas tu regarder le tennis aujourd'hui . . ...je te dis pas la chaleur qui fais ..heureusement . Un peu de vent . . ...on a décidé d'elle marcher vers 17heure . . .ce sera plus prudent . . .. Cela évitera que j'attrappe une migraine . . . Je vous embrasse toutes les deux . . ...bizzzzz.Nicole

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 09-06-2014 à 10:30
Bonjour, je ne sais pas pourquoi je ne reçois plus email de savoir maigrie, Merci de me répondre.

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 09-06-2014 à 10:24
Coucou Nicole, alors toi aussi tu as fait du sport. Au tennis j'étais classé, mais j'ai due porter des lunettes, alors c'est dérangeant, maintenant avec cette Maladie à la con, je ne peux que faire de la gym, mais il me faut prendre du Lerca 75 matin et soir, Il paraît que ces ce médicament qui rend le cerveau ramolli. Je demanderais au neurologue que je Voie le 19 juin. Bon il faut défaire une raison. Alors tu dit que toutes les filles sont parties. Je ne recoie plus d'imail de savoir maigrir, y a t'il une raison ? Bisous, bonne journée.

	mada_2 (19) répond	Posté le 09-06-2014 à 08:52
Bonjour mes amies Beaucoup de visites a la maison , ce n'est pas pour nous déplaire. . .. . . on aime et cet aprés midi , ce sera mon petit fils et sa fiancée. . .. . ..j'aurai bien voulu tondre mon jardin ce matin. . . mais je ne sais pas si on peut le lundi de Pentecôte!!!!!!!! aprés tout le chien du voisin a bien aboyé jusqu'a minuit . . .. grrrrrrr. . .. . .. et comme on dort avec les fenêtres ouvertes . . .. . ... Toinette. . .. . . formidable quand tu perds du poids c'est super et maintenant , tu sais que ça marche Le temps est orageux. . .. . .. . .. . .. . .et il fait très chaud. . .. . . et chez vous les filles? Nicole. . . mon mari va un peu mieux je te remercie demain, prise de sang Bisous a toutes et bonne journée

	nicolecandice (51) répond	Posté le 09-06-2014 à 06:20
Coucou toinette . . .. . .nous sommes que toutes les deux sur le forum . . .. . .elles sont toutes parties 3jours. . .. . . Alors ta pation.est le tennis . . .. . .si tu étais classée tu dos avoir un bon niveau. . .. . .. Moi j faisais de la gymnastique jeune . . ...et a partir de 25ans je me suis mise a courrier Mon mari court beaucoup lui a fait beaucoup de marathon . . .maintenant il fait des rails plus 80kilomètres. . . Moi depuis 4ans je ne court plus . . .le line et mon médecin me l'on conseillé. . ..dû a mon arthrose cervicale . Voilà pouqu'oi je marche et fait du vélo . . ...moi je préfère a la télé l athlétisme et la gym . . ... Passe un bon dimanche . . ..si mon mari ne travail pas cette après midi (on retappe la véranda ). . ... Nous irons marcher un peu . . ..hier j'ai bien bosser dans mon jardin . . ...heureusement qu'il n'es pas grand . Certainement tu viendras me dire bonjour . . .je t'embrasse . . .Nicole Coucou mada . . ...es tu partie chez tes enfants . . .?pas de nouvelles . . ...j'espère que tous va bien ainsi Que ton mari . . ..on t'attend . . .. . . Nathalie noëline Karine . . ...dernier jours avant la reprise . . .profiter bien . . ...toi noëline je crois que tu ne travailles Plus . . ..moi c est pour bientôt . . ... Bon je vais déjeuner . . ...j'ai faim . . ..je ne sais pas comment font les personnes qui ne déjeunent la le matin . . .. Bonne journée a toutes . . .. . ..nanou bon départ pour toi demain . . .. . .. Bizzzzzzzzz. À toutes Nicole

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 08-06-2014 à 18:01
:coucou Nicoles et vous toutes sur ce forum sympa. Oui, il fait très chaud, j'ai enlever ma veste enfin, car je suis frileuse. Tu me demande ce qu'est le body balance. C'est un cours d'une heure, avec hachi, yoga, étirements, abdos, assouplissements. Ça fait un peu mal, mais j'aime bien. C'est des cours que tu trouve dans toutes les salles de sports. J'ai 10 minutes de vélo intensif, ça chauffe. Quand, je sort je me sens bien. Tu sais je n'aime plus cuisiner et le régime que je fait ça me convient. Bises à toutes. Je regarde la finale de Roland Garos. J'aime bien Nadal. J'ai fait du tennis toute ma vie. J'ai été classée,.c'était hier.

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