Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 19-10-2020 à 22:06
bonsoir CO et Albejuba tu vas mieux CO ? on ne peux pas arrêter de vivre ? ? ?? je travaille cette semaine et dimanche on part pour Paimpol!!! faites attention à vous mais VIVEZ !!!! albejuba tu as peut être tes petits enfants ? bonne nuit bisous à vous deux

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 16-10-2020 à 14:38
>>> COMMUNAUTE SAVOIR MAIGRIR : SPECIAL RECETTE <<< Cathychou, membre du programme Savoir Maigrir, vous invite a réaliser en direct avec elle des recettes simples, gourmandes et diététiques. Pour en savoir plus, RDV sur sa groupe privée Facebook : CUISINEZ AVEC CATHYCHOU Voici le lien : http://bit.ly/cuisinez-avec-cathychou

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 16-10-2020 à 07:41
Coucou Alors là Elisa ça tourne à l’obsession Tu rêves de gâteaux friandises Bonbons Je pense que c’est cette situation que nous sommes Entrain de vivre qui nous perturbe C’est angoissant et perturbant A Toussaint nous partons comme toujours Cette année nous sommes encore dans l’incertitude Bon week-end à vous deux Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 13-10-2020 à 21:12
coucou !

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 13-10-2020 à 20:52
Coucou les filles Tu n’es pas la seule Elisa Je n’ai aucune volonté c’est terrible De plus je ne marche pas beaucoup J’en arrive à être lassé de toujours faire attention En plus le temps n’est pas au top Vent en permanence Que deviens-tu Albejuba Bisous à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 12-10-2020 à 20:43
coucou! y a quelqu'un ? ? ?? ? ? j'ai eu la trouille ! j'avais perdu le chemin du forum bon j'ai trouvé !!!!! comment allez vous ? ça caille cette fois! je me sent de plus en plus gonflée pourtant je ne mange pas bien plus qu'avant ! sauf ce week end ! un peu craquée . . ... CO moins de douleurs j'espère ? Albejuba que fais tu de beau ? ? ? bonne soirée

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 08-10-2020 à 22:06
bonsoir CO et Albejuba j'espère que ton genou va mieux ,? ? ? CO on connait toutes ça!!! la nourriture comme refuge ! les douceurs ça fait du bien ! tu feras après quand tu pourras bien marcher ? ? ?? et toi Albejuba c'est bien de faire attention ! c'est mieux que rien moi j'ai donc repris ! le régime ! sur la base de 1400 mais déjà un repas avec des amis vendredi soir bon je ferai soit un jeune de 16 h soit un rattrapage ! j'ai au moins 4 kg à perdre !!!! trop de bouée sur le ventre pas besoin je sais nager bon ! on ne craque pas trop sur les gâteaux!!!! prenez soin de vous! et à bientôt bisoussss

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 07-10-2020 à 13:35
Coucou les filles Tu as raison Albejuba nous n’avons pas a nous plaindre Quand nous voyons tt les catastrophes qui se passent Pour ma part je vais attendre un peu pour reprendre le Programme c’est sur que nous connaissons tout par cœur Tu nous diras Elisa si tu as commencé As tu beaucoup à perdre ? Ces temps ci j’ai toujours trop faim De gourmandise surtout .c’est mon refuge Bonne journée Bisous à vous deux

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 04-10-2020 à 18:28
Coucou les filles, Je vois que vous allez bien. Co je te plains avec la douleur constante.le moral doit en prendre un peu en plus avec le temps.la pluie c'est lassant mais je ne vais pas me plaindre quand on voit ce qui se passe dans les Alpes maritimes. Moi ça va j'essaye de refaire un peu attention mais ce n'est pas top. Bonne semaine,bisous à vous deux

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 04-10-2020 à 18:24
Coucou les filles, Je vois que vous allez bien. Co je te plains toujours la douleur le moral doit en prendre un coup en plus avec le temps. Enfin je ne vais pas me plaindre quand je vois c

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