Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice (51) répond	Posté le 05-10-2014 à 16:39
Bonsoir mada Martine . . .. . ...pluie depuis cette nuit . . ..fais juste chaud du coup pas de zoo. . .. . .mon mari et mon gendre Ont profité..pour démonter deux armoires sur la véranda . . ...pour les monter dans une des trois chambres . . .. . . Maintenant nous allons pouvoir finir le mur du fond de la véranda. . .. . .du coup pas de sortie.vu le temps . . .. . .. . . Profite de ma fille marine . . ...et vous deux qu'avez vous fais d votre dimanche . . .. . .avez vous.eu. du soleil. . ..? Bon je vais nous préparer un thé. . .bises a vous deux a demain Nicole

	nicolecandice (51) répond	Posté le 04-10-2014 à 23:10
Bonsoir mada Martine . . .. . ..anniversaire bien passe. . .. . ..nous venons de finir de tous ranger . . .a quatre cela va vite.. Candice a souffle les boujies avec sa marraine .elle était contente . . .. . .demain suivant le temps nous allons au zoo D'amné ville . . ...avec marine et mon gendre . . ...aujourd'hui beau temps ..du coup nous avons bu l'appęro dehors Ils ont trouve.ma véranda sympath. . ..même si ce n'es pas fini . Mada . . ..pour ton mari faut.pas qu'il fasse d'imprudence . . ..prend bien loin de lui . . ...vous devez être content D'avoir la visite de ta petite fille . . .. . ..passez une bonne journée demain . . .. . ...merci pour le renseignement Pour les meubles . . .je vais aller voir.sur internet . . ...bonne nuit . Bonjour Martine . . ...je suis sûre que maria va t'appeller pour vous remercier toi et ton mari . . ... Et oui pluie ou beau temps faut sortir choupette . . .. . .en ayant un chien cela.oblige a sortir . . ... Pour Fernanda si elle a été consulter c'est bien . . ..elle en avait vraiment besoin . . .. . . Toutes façon elle a ton téléphone elle pourra te joindre . . ...bon je vous laisse. Bonne nuit a vos deux Nicole

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 04-10-2014 à 08:48
bonjour Mada et Nicole, eh non pas de bulles ni de gâteau pour l'anniversaire de Maria qui pourtant n'habite qu'à une grosse 1/2 heure de chez moi. . .. j'espère juste un coup de fil pour me remercier pour sa carte et le petit billet que j'ai joins pour qu'elle se fasse plaisir. . .. .le samedi chez eux c'est sport et courses, le dimanche quand ma fille ne travaille pas c'est foot pour mon gendre il est arbitre, sinon ma fille reste chez elle ou fait les vide-grenier. . ...mais j'estime que ce n'est pas toujours à nous d'y aller, ils connaissent le chemin. . .! de toute façon silence radio si nous avions été invité nous serions allés. . .. ce matin balance pas pris 1 gramme poids stable !. . .super ! ce matin un peu de ménage et de repassage, cette AM on devrait avoir le la pluie mais il va bien falloir sortir Choupette !. . .. bon week-end à vous 2, profitez bien de votre famille et meilleure santé à ton mari M ada. pas de nouvelles de Fernanda, son abonnement est peut-être terminé et elle devait s'occuper de son mental avant son poids . . .. bisous Martine amitiés

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 04-10-2014 à 08:11
Bonjour les filles Martine. . ..B on anniversaire a Maria. . .. . . vous allez passer une super belle journée q uelques bulles et un bon gâteau Tu gères bien ton sport . . . Super pourtant , avec les problèmes de muscles , c'est pas évident mais Choupette doit être ravie Toi Nicole , toujours dans ton ménage. . .. . .. . .. . . c'est vrai que faire ta marche pendant que ton mari dort , c'est bien mieux Au sujet de mes peintures , Eléonor déco, c'est une jeune femme qui représente cette peinture et donne des conseils , vous pouvez aller voir sur internet. . .. . ... on ne ponce pas, juste un trés bon lessivage avec une éponge gratouille en fer pour enlever cire et gras. . .. . .. . .. . ... et après, c'est l'envie et les idées de chacuns Pour mon mari , le cardio a trouvé son travail bien fait. . .. . .. . .. . ... mais ne peut lui donner un coeur neuf c'est vrai , il fait une grosse insuffisance cardiaque. . ... alors!!!!! tout suit son cour Passez un bon week end toutes les deux. . .. . .. pour moi , aujoiurd'hui encore peinture. . .. et demain , la visite de ma petite fille et son mari Bizzzzzzzzzzzzzzz

	nicolecandice (51) répond	Posté le 03-10-2014 à 22:02
Bonsoir mada Martine . . .. . .journée bien remplie . . ...je viens juste de me poser. . .. . .ce matin je n'es pas réussie A me lever a 5heures . . ...c'étais 6heures . . ..j'ai bien arrangé.ma véranda pour demain . . ..on reprend les travaux Lundi . . ..aujourd'hui très beau temps aussi . . ..j'espère qu'il en sera de même demain Martine tu as pu marché . . .moi je vais pouvoir marcher a partir de mardi . . ..comme Michel est De nuit . . ..j'irai en fin de matinée.pendant.qu'il dormira ..cela commence a me manquer Bonne anniversaire.a maria . . ...c'est l'anniversaire aussi de ma soeur 63ans . . ... Bonne nuit a toi ce soir je regarde la 6. . .. . . Bonsoir mada . . .. . .ou en es tu avec ta peinture de ton meuble . . .. . ..dis moi qu'a dis le cardiologue A ton mari . . .. . ..je suppose qu'a cette heure tu es au lit . . .. . ..alors fais de beau rêve . . .. Bises a vous deux . . ..Nicole

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 03-10-2014 à 19:48
bonsoir Nicole et Mada, comment c'est passé votre journée. en Bretagne une journée d'été, grand soleil !. . .. j'ai fais 53 mn de vélo appart, et 1 h de marche.. demain c'est 'anniversaire de ma petite Maria 10 ans déjà, je lui est envoyé une carte. . .. sinon rien de plus à vous raconter ce soir bisous amitiés Matine

	nicolecandice (51) répond	Posté le 02-10-2014 à 21:04
Bonsoir mada Martine . . .. . .merci a vous deux de penser a marine . . ..depuis ce matin 5heures j'ai pas arrêté. . .nj'ai un coup de barre Demain matin kinę .cela va me faire du bien aux épaules et.mes cervicales. . ...demain courses . . ... Martine je vais essayer de ne pas trop craquer pour samedi . . ..mais je vais tous de même manger du gâteau . Je vous qu'aujourd'hui ..tu es restée a te reposer un peu . . ..cela aussi fais du bien de ne rien faire . . ..' Moi ce soir je regarde la une . . . Bonsoir.mada . . ..je n'avais pas vu que tu étais venue sur le forum ..comment c'est passe.la visite chez le cardiologue . . .. De bon résultats j'espère . . ...alors toujours avec ta peinture . . .. . .lorsque tu repeins des meubles . . .qu'elle peinture Prends.tu . . ...je voudrais repeindre un meuble en pin . . ..faut il le poncer . . ..je suppose . . .? Nous aussi nous avons eu .du soleil . . .le linge a bien sèche. . ...je te souhaite une bonne nuit Ainsi qu'a toi Martine . . .bises Nicole

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 02-10-2014 à 19:50
bonjour Nicole et Mada, nous nous faisons pas que des exercices au sol, il faut le sens de l'équilibre et être souple pour certaines postures, comme on fait çà dans la salle de danse je me mets près des barres pour me rattraper !. . . j'espère que ton mari a eu de bonnes nouvelles avec son cardiologue. . .. ce soir je suis fatiguée en fait j'ai bullé on est plus fatigué quand on ne fait rien que lorsqu'on est active toute la journée, aujourd'hui à part la kiné et la ballade de Choupette j'ai rien fait télé, lecture, ordi, mots mêlés. . ... ce soir je vais tenter le film sur la 10 avec Jean Reno mais je crois que j'ai déjà vu. . ..mon mari regarde le foot sur W9. bonne soirée a demain bisous Martine au fait le fameux podomètre qui enregistre le sommeil coûte 100 € et il faut le connecté à un Smartphone style Galaxy. . .donc je renonce. . .

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 02-10-2014 à 14:27
Bonjour les filles Oupsssss. . .. . .. pardon! je ne m'étais pas rendu compte que je vous ai pas écrit depuis Lundi pourtant , je vous ai lue Alors. . . pour le yoga je tiens toujours la route . . .. . ... j'arrive a faire aussi bien que les jeunes et les asanas seront, au fils du temps, de plus en plus corsés. . .. pas toujours au sol. . .. . .. . .. car, nous dit-elle . . . faut assouplir avant pour mon cas. . . il vaut mieux! avant d'arriver au grand écart , il y a du boulot Mes peintures sont commencées. . .. . .. . .. . . tout se passe bien et dans l'ordre des choses Martine , alors si j'ai bien compris, le yoga te plait aussi ? de toute façon, il y a une chose de bien, c'est qu'il ne faut surtout pas forcer le lendemain j'étais un peu courbatturée , mais là, tout va bien en pleine forme.. Nicole , enfin te voilà avec les finitions de ta véranda , plus qu'à ranger les petites babioles, les plantes et tout sera super beau ,j'en suis sure. . .. . .. . . bon anniversaire a ta fille profitez bien des bons moments , ils sont trop courts. . .. . .. . .. . .. . ..mon mari voit son cardiologue tout a l'heure a l'hopital. . .. on verra!!!!! Bisous a toutes les deux Ah! je ne vous ai pas dit que nous avons un super beau soleil

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 02-10-2014 à 08:19
Bonjour Nicole et Mada, Mada pas de nouvelles depuis lundi, j'espère que c'est par manque de temps pas pour un souci de santé pour toi ou ton mari. la vidéo de ce jour de JM Cohen me rassure je mange des galettes diététiques puisque j'y mets 1 œuf, 1/2 tr de jambon, des tomates que j'ai fais réduire avant dans une casserole avec ail et persil les crêpes au dessert au caramel beurre salé c'est un délice mais de temps en temps !. . .. sinon oui j'aime bien les fruits de mer. . .. ce matin c'est brumeux, je vais aller faire 2/3 courses à côté à inter sinon je vais buller, lire, faire des mots mêlés. . ..cette AM kiné et ballade de Choupette. je vous souhaite une bonne journée. Fête bien l'anniversaire de ta fille mais pas trop d'excès tout de même Nicole !. . . bisous amitiés Martine

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