reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-07-2022 à 14:15
Melon + tomate cerise + basilic Poulet+ tomate aubergine poivron courgette au four 0live cassée+ 1 cc huile olive 75 g spaghetti ( poids cru) 10 g parmesan 16 g pain Salade de fruits nature sans sucre ajouté : mangue, myrtille et framboises Je n'ai pas fini le ménage, mais à chaque jour suffit sa peine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 17-07-2022 à 13:23
La photo n'est pas passée

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 17-07-2022 à 13:21
50 g de semoule, 60 g de thon au naturel, 30 g de Beaufort, tomate, concombre, radis, laitue, une cuillère à soupe de vinaigrette. Au fait Martine, as-tu des nouvelles de Cécile? Il y a longtemps qu'elle n'est pas passée. Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-07-2022 à 12:49
Ce matin grand nettoyage. Après deux mois et demi d'absence. . .. j'avais juste lavé les draps et passé rapidement un coup de balai, vu que mon amie avait passé l'aspirateur. Il y a du boulot !

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 17-07-2022 à 10:24
Coucou, c'est encore moi !!!! Colette, désolée, joyeux anniversaire !!!!! Claudine, tes petits sont partis, on aime bien les avoir mais on a perdu un peu l'habitude, donc on se fatigue plus vite. Mais on est tellement heureux lorsque nous voyons nos enfants et nos petits enfants. Aujourd'hui il va encore faire très chaud, et je pense que la piscine sera la bienvenue, par pour le moment, mais dans la journée surement !!!! J'espère que vous allez toutes très bien. Je vous souhaite une bonne journée et vous dis à très bientôt Bisous Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-07-2022 à 10:21
Café Yaourt maison Prunes du jardin 53 g 6 g pâte à tartiner noisettes 70 g pain complet/mais Eau

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 17-07-2022 à 08:57
Bonjour les Amies, Après une bonne journée et soirée, je prends mon petit déjeuner sur ma terrasse. . .. Bisous à vous et à bientôt. Martine 😚 😚 😚 😚

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 17-07-2022 à 08:39
COUCOU Cathie --En une erreur de ma part - c est toi qui est tres active de bon matin - bonne journée -- BISOUS

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 17-07-2022 à 08:34
Coucou Bonjour les copines -----MAMY COCO 19 kilos en moins "" super " Mais tu es beaucoup plus jeune que moi ""Tu as deja fais beaucoup de chose ce matin -----Moi j ai seulement fais un peu de vaisselle et de rangements ----avant la grosse chaleur ---Je vais faire un peu de marche sur mon tapis ---je reprends quelques forces -ça va mieux -------------Bonne journée @ plus FILOU

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 17-07-2022 à 07:40
Bonjour, Il a fait bon cette nuit, on a eu 18 degrés, j'ai très bien dormi! Ce matin je suis allée faire mon heure de promenade, ensuite j'ai fait mon heure de piscine, là je viens de terminer mon petit-déjeuner. Colette, je suis épaté de tout ce que tu fais dans ton jardin puis en cuisine. Jacqueline comment va ta jambe ? Je vous souhaite une bonne journée à toutes. Cathie

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