En fait beaucoup de féculents. ( Pain, pâtes surtout) Portions nettement supérieures. Beaucoup de charcuteries, ce qui ne m'attire, pas mais plus facile à transporter. Et une quantité de fruits secs que je me suis refusée à comptabiliser. . . Pour les légumes verts, on achetait radis tomate concombre et endives et le soir soupes en sachet, ce qui n'est pas fameux mais moins lourd que les briques. Les laitages. . . difficile de transporter yaourt fromage blanc. Donc souvent fromages à chaque repas car en France on ne trouve pas de yaourt à l'unité. . . Quand nos hôtes nous nourrissaient, certains pensaient aux légumes verts, fruits frais. Mais pas toujours. L'alcool facile de ne pas en boire. . .sauf à Bordeaux mais c'est un choix. Dans l'ensemble - tu as raison Cathie - j'ai respecté comme je pouvais et j'ai du faire 70 jours de 50/50. . .
J'ajoute que samedi matin ma balance a annoncé 63,9 kg. Preuve que la reprise d'un équilibre alimentaire a été rapide

30 avril : 67,700
13 juillet : 66 mais prise de masse musculaire et osseuse importantes

Déjeuner au retour de la salle de sport. . .Thon Cru avec yuzu échalotes et persil ail + tomates cerises
Aubergines+ tomates + poivron + échalotes au four

1 cc huile d'olives
180 g pommes de terre vapeur
1 yaourt maison nature
200 g melon, 4 cerises 4 fraises
Eau
Café

Ce midi, gaspacho maison (sans sel), 150g de melon, 4 samosas de courgettes avec 30g de mozzarella, un entremet fait avec 100g de tofou de la chicorée et 10g de miel.

Cathie

Tu peux être fière de toi Claire !!!!

Au fait, quel poids faisais-tu le 01 mai, jour de ton départ, et le jour de ton arrivée?

Tu nous disais souvent que tu ne pouvais pas respecter tes plans repas, mais tu n'as pas dû faire d'excès, on ne prépare pas des plats lourds pour les marcheurs. Et avec tout l'exercice que tu as fait. . . je ne serais pas étonnée que tu aies perdu.

Cathie

Ce matin recommence salle de sport. Ai piqué un short à mon mari !!! J'aurais jamais cru cela possible

Eau café compote pomme yaourt 8
g pâte à tartiner chocolat/noisettes 70 g pain complet
Eau café compote pomme yaourt 8
g pâte à tartiner chocolat/noisettes 70 g pain complet

Oups : le temps que j écrive mon commentaire Martine a écrit : effectivement entre les petits enfants et les activités je comprends que tu n es pas le temps de venir.. tant mieux que ce soit ça qui t'empêche de venir
Je vous admire de pouvoir vous mettre en maillot de bain 👍 je n'ai jamais pu..c est vous qui avez raison !
Bonne journée à vous bises

Bonjour à toutes
Hier j ai été Aux cartes.ce qui devait être un bon moment a tourné au cauchemar pour moi ☹️ 2h après avoir commencé à jouer, des douleurs aux dos, nuque, épaules, tête des nausées..j ai attendu de ne plus pouvoir tenir pour prendre Doliprane et anti-inflammatoires. J ai réussi à tenir l après midi mais j étais au bord des larmes..mes partenaires ont finit par distribuer les cartes à ma place..je n en pouvais plus..en même temps je ne voulais pas Partir..c est mon seul plaisir de la semaine ..j avais de remarqué les dernières fois ces douleurs mais moins violentes..je suis rentrée en pleurant - conduire la voiture, ça a été les médicaments ayant fait leur effet, même si les douleurs n sont pas parties complètement..et hier soir incapable de manger.- bon , malgré tout ça on est arrivé à les battre 👍😊 il faut bien que je mette un peu d humour ! Et dire que ma kiné ne prend pas en compte tout ça ? Que puis je faire ? Si j en parle aux filles ce n est même pas la peine.. Véro s en fou et Magalie risque de ne plus me donner les enfants à garder lorsque j irai en août ☹️ il me faut attendre début septembre pour aller au neuro centre de Tours..🙏🙏
Claire avec ce que tu as fait : tu né peux qu avoir rajeunit ! Un vrai exploit 👍😊tu ne nous a pas dit ? Comment trouve tu ton corps ? S est il transformé un peu ? Tu manges viande midi et soir ? 🤔
Colette oui si vous avez fait attention pas de soucis ! MDR je le disais aussi que ta danseuse était bien enrobée 🤣 sympa en porte clé aussi 👍.
C est vrai que nous n avons pas de nouvelles de Martine ? J espère que tout va bien ? Je n ose l appeler.. comme je n aime pas être dérangée j ai l impression que les autres sont comme moi 🤔
Je ne sais pas encore comment vont se passer les retrouvailles demain avec Magalie.. ou dois-je aller ? Quelle heure ? Véro ne m a pas recontacté ..je vais me préparer une salade composée pour demain midi.. mais je n'ai même pas une glacière 👎
Désolée de pas être+ optim

Bonjour les Amies,
Désolée ça fait plusieurs jours que je ne suis pas venue, j'ai mes petits enfants à garder et nous faisons beaucoup d'activités et de sports au camping. Une excellente semaine un peu fatiguée mais trop bien.
Je n'ai aucun problème pour me mettre en maillot de bain et pourtant j'ai encore beaucoup à perdre. . .
Cathie que t'arrive t il à tes jambes, la chaleur ou les moments dans la piscine avec allergies des produits mis dans la piscine. J'espère que tu ne souffres pas trop. Tu n'as pas des bandes de contention plutôt et les produits que tu mets sont ils prescrit par ton médecin ??
Claire les petites habitudes reprennent. J'imagine ta joie et ta fierté lorsque ton collègue t'a dit que tu avais 20 ans . et puis retrouver les copains ça fait toujours plaisir.
Je vais vous laisser car j'entends bouger les petits.
Je n'oublie personne ne vous inquiétez pas.
Bisous à vous toutes et à bientôt.
Martine 😚 😚 😚 😚 😚 😚