reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 23-07-2022 à 07:28
Re Mamie Coco -- Comment va ton fils ??------------ tu es formidable avec ton Crochet --Bravo Je vous souhaite a toutes une bonne journée Bisous FILOU

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 23-07-2022 à 07:13
COUCOU bonjour les copines ----Ce matin il fait moins chaud apres le gros orage de hier soir ----mais la nuit a été encore bien difficile malgré tout ---- CLAIRE comme je te dis souvent je suis admirative ---- Je me pose la question comment calcules tu ta masse osseuse et musculaire ?? as tu une balance qui te l indique ou ta dieteticienne ??, je crois que je vais re prendre R D V chez la mienne - tu en penses quoi ---?? Je reviens FILOU

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-07-2022 à 19:06
Bon courage Claudine. C'est difficile de ne pas utiliser de la silicone pour des bas antivarices standard

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-07-2022 à 19:05
Et un abricot

	Noclide (, 35) répond	Posté le 22-07-2022 à 18:54
Coucou, les petits sont partis. Moi je suis KO de chez KO, migraines et je baille tout le temps. Ce matin j'ai repris mes habitudes, balade avec mon chien, courses pour avoir à manger équilibré ce week-end . Je me pèserai lundi ( jai fait des ecarts mais ca arrive .. .) .et ferai mes menus de la semaine dimanche. J'ai emmène mon fils chez le docteur, il fait une allergie au silicone des bas de contention, il a les cuisses pleines de cloques . . .je ne comprends pas pourquoi les produits ne sont pas 'hypoallergiques', il a déjà la jambe bloquée et douloureuse, ça en rajoute une couche. Du coup je lui ai donné ce qui restait des provisions 'petits enfants', accras, saucisson ( Élie appelle ça du Rossisson ) et petits yop . . .. Il fait moins chaud , je vais reprendre mon rythme tri/rangement/ménage Je vais reprendre des cachets pour la migraine. Vos assiettes donnent des idées, c'est chouette Bonne soirée, bisous 😚 Claudine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-07-2022 à 18:46
2 oeufs durs Reste de légumes pour wok + soja Tomate et Tomates cerises + fenouil 30 g pain 25 g caprice des dieux 1 kiwi Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-07-2022 à 17:27
Autre chose jusqu'à 70 ans on peut encore transformer la masse musculaire. Après il paraît qu'on l'entretient.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-07-2022 à 17:21
Faut savoir que marcher serait une excellente prévention de l'ostéoporose

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-07-2022 à 17:20
Oui 2kg et 2 kg 500

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 22-07-2022 à 15:18
J'ai oublié la photo !!! Alors je recommence: Ce midi, gaspacho maison (sans sel), 150g de melon, 4 samosas de courgettes avec 30g de mozzarella, un entremet fait avec 100g de tofou de la chicorée et 10g de miel. Claire, prise de masse musculaire importante, je m'y attendais, mais osseuse à nos âges et aussi rapidement, je n'aurais pas cru. Tu connais ta différence de masse osseuse entre le départ et l'arrivée? C'est super intéressant de se dire qu'on peut faire plus que seulement prendre garde à conserver notre capital osseux en vieillissant Cathie

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