reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-07-2022 à 07:31
Bonjour, Ce matin j'ai pu faire ma balade à 5h, il faisait 18° c'était reposant. Dans la maison il fait 22° à cette heure. Sacrée aventure que tu as eu là Colette! T'es-tu remise de tes émotions? Je me mets au boulot et vous souhaite une bonne journée, Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-07-2022 à 23:17
2 oeufs Radis Haricots verts+ courgettes 50 g pain céréales 1 yaourt Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-07-2022 à 23:17
2 oeufs Radis Haricots verts+ courgettes 50 g pain céréales 1 yaourt Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-07-2022 à 23:14
Quel courage et présence d'esprit Colette. J'ai horreur des serpents. . .. Bon moi ce soir je me suis un peu trop lâchée. . . Michel avait fait des gâteaux !

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-07-2022 à 23:14
Financiers et cannelés. . .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 26-07-2022 à 21:30
Bonsoir les Amies, Moi aussi j'ai très mal dormi. . . pourquoi ? ? ? Pas de réponse. . . Ce matin je suis allée à la répétition théâtre. Je suis bien contente car j'avance pas mal dans mon texte et cet après-midi, avec les copines du club créatif sommes allées manger une bonne glace et bu un jus de gingembre. . . et nous nous rencontrons de nouveau fin août. Pour le gingembre je ne connaissais pas vraiment c'est pas mauvais mais ça pique un peu le fond de la gorge. Demain je vais aller à laquagym et je vais essayer d'aller faire un tour en vélo. . . Claudine pourquoi ton fiston porte ce genre de bas de contention.. j'espère que ce n'est pas trop grave. Cathie, et les autres j'espère que vous allez toutes bien aussi. Gros gros bisous à toutes et à bientôt. Martine 😚 😚 😚 😚

	Noclide (, 35) répond	Posté le 26-07-2022 à 20:52
Je suis allée chercher les bas de contention avec silicone encastré dans le textile. J'en ai profité pour rendre à Yoann tous ses shorts, tee shirts et caleçons propres . Il reste deux vestes, un sweat et un plaid qui ne sont pas encore secs , Je lui eemporterai jeudi , avec un pack d'eau. Hier Marine m'a sollicitée pour les petits . Demain le papa d Élie n'a personne pour le garder , j'ai mis le réveil, de 7 h 15 à 18 h 30 Jeudi soir je récupere Élie chez la nounou à 16 h 30, et je le garde jusqu'au lendemain matin, la je l'emmène chez la nounou et recupere Nael le temps que son papa vienne le chercher en fin de matinee. Puis samedi matin , j'ai les deux petits de 8 h à 13 heures j ai vu un film au cinéma de 45 minutes le matin , ça changera . . . Il faut que je tienne niveau alimentation car je n'ai pas encore récupéré mes 4,9 kg de perdu ( moules marinières. . . rosé. . ..) Je suis motivée en tous cas. Ma petite chatte Voyelle, 13 ans ne s'est pas montree depuis hier soir, elle a quitté la chambre qu'elle squattait depuis deux mois , j'ai appelé dehors mais personne . . . Je réessaie ce soir. Bonne soirée les filles , j'ai testé baby carottes crues avec purée poivrons/ ricotta/ herbes , c était bon 😋

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 26-07-2022 à 20:47
Bonsoir , tout le monde , toujours très beaux et variés tes repas Claire ça donne envie , il faut que je vous raconte ma nuit d'horreur hier au soir vers 10h45 je suis dans mon fauteuil et cri d'horreur j'avais une vipère dans ma salle à manger , j'ai paniqué mon coeur c'est mis à battre très fort et j'étais près de la crise de panique , j'ai appelé mon fils et il m'a dit d'appeler les pompiers , donc j'ai fait le 18 les pompiers sont arrivés à peine 10mn après , grand soulagement , ils ont attrapé la vipère mais ils ne l'ont pas tué car c'est une espèce protégée donc ils sont allés la lâcher dans la nature , après leur départ j'ai tout fermé car cette visiteuse était rentré tout simplement par la porte , car je laissai tout ouvert pour avoir un peu de fraîcheur , autant vous dire que ce soir tout est fermé , j'ai tellement eu peur que je n'ai pas réussi à fermer l'oeil de la nuit , donc cet après midi j'ai fait 2 heures de sieste et comme ce n'est pas dans mes habitudes j'ai eu du mal à faire surface , j'espère que cette nuit sera meilleure , voilà mon histoire , à 6h du matin j'étais dans le jardin entrain de ramasser mes haricots verts , mon fils va mieux , il reprend le travail demain , il est venu me faire un petit coucou et voir comment j'allais , si j'étais remise de ma nuit mouvementé , demain , c'est les mûres à ramasser et il faut que je désherbe ma cour car mes sans eau et avec cette chaleur l'herbe pousse toujours , bonne soiré tout le monde , bonne nuit à demain , Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-07-2022 à 13:51
90 g côte porc Haricots verts fenouil courgettes 165 g pommes de terre 15 g pain céréales Salade crudités( radis, concombre, fenouil, batavia)+ vinaigre balsamique+ 1cc huile d'olive 20 g feta 1 pêche+ 3 mirabelles Café Eau

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 26-07-2022 à 13:01
Quel horreur ce correcteur d'orthographe Je n'ai pas préparé du 7 ans mais bien entendu du seitan Cathie

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