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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 24-02-2014 à 07:44 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 15-12-2014 à 20:06 | ||
bonsoir les filles
vous n'êtes pas venues aujourd'hui, j'espère que vous allez bien ![]() ![]() ![]() cette AM après la ballade de Choupette j'ai regardé le replay de zone interdite sur M6 hier sur l'administration. . ..c'est édifiant on comprends mieux pourquoi on a pas de réponse claire quand on appelle la sécu, la caf. . .. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() bonne soirée. . . bisous Martine ![]() ![]() ![]() |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 14-12-2014 à 18:48 | ||
bonsoir les filles,
finalement je suis allée au concert de Noel, super ! il y avait aussi 6 danseuses et 1 danseur de jazz Hop et une vingtaines de petites mères noël, de 4/5 ans, qui ont dansé sur des musiques de noël ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() bonne soirée bisous Martine ![]() ![]() ![]() |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 14-12-2014 à 08:33 | ||
bonjour les filles,
Nicole je viens d'accepter ton invitation le symbole en face de ton nom était vert donc tu étais connectée, je n'ai pas essayer de t'appeler pas maquillée, les cheveux en pétard en pyjama pour une première on peut rêver mieux !. . .. ![]() ![]() ![]() Mada je comprends que tu n'aimes pas trop les conversations vidéos pas grave on continuera de s'écrire sur le forum ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() super sciatique depuis que je suis levée et que je bouge cela va mieux, cet AM je voulais aller voir le concert de Noel à la salle des fêtes voir comment va mon dos car position assisse longtemps pas top !. . . ![]() ![]() ![]() tout est gelé ce matin, et JC a oublié de mettre la bâche sur la voiture , pas grave on n'en a pas besoin ce matin. . . ![]() ![]() ![]() ![]() bon dimanche bisous Martine |
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nicolecandice (fagnières, 51) répond | Posté le 14-12-2014 à 08:13 | ||
Bonjour mada Martine . . .. . .. . .mince alors mada . . ..tu as voulu jouer aux autos tamponantes . . .. . .. . .heureusement qu'il y a les assurances .
Je suppose que tu vas avoir droit a la franchise. . .. . .toujours embêtant j'espère que tu vas pas avoir de mallus . . ...sinon 3heures debout . . ..? Tu vas certainement avoir un coup de barre en début après midi . . .. . .bon dimanche a toi . Bonjour martine . . ...je suppose que tu es déjà debout . . .. . .Martine j'espère que j'arriverai a me connecter car pas douée Pour l'informatique . . .. . .on verra bien . . ...bonne journée à toi Bises a vous deux Nicole |
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mada_2 (, 00) répond | Posté le 14-12-2014 à 05:37 | ||
Bonjour les filles
![]() ![]() ![]() ![]() Ce matin , je suis debout depuis 3h . . .. après avoir nettoyé mon insert et déjeuner. . .. . .. . .. . ... me voilou ![]() ![]() ![]() ![]() Hier , je n'ai rien trouvé de mieux en sortant du parking de la pharmacie ( marche arrière) je suis rentrée dans une voiture a l'arrêt ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Martine. . .. . .. je n'ai pas skype non plus ,et je n'y tiens pas. . .. . .. . . une fois j'ai essayé avec nos petits neveux , je ne savais pas parler ![]() ![]() Je trouve trés bien nos petits posts. . ... c'est sympa aussi ![]() ![]() ![]() ![]() Bisous a toutes les deux ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 13-12-2014 à 18:37 | ||
bonsoir les filles,
la journée a passé vite ce matin petite séance de vélo 53 mn 13,600 kms 908 cal cette AM cimetière, après grotte de Paimpont, ballade avec Choupette, on est passé par Mauron acheter des galettes , de la saucisse et du cidre. . .repas breton ce soir pas très diététique ![]() En rentrant il y avait le père noël sur la place de l'église vérification faite c'était un troc jouets. . . ![]() ![]() Mada nous attendons de tes nouvelles ![]() ![]() ![]() Nicole à mercredi sur Skype je t'ai envoyé un message. . . ![]() ![]() bonne soirée et bon dimanche bisous Martine ![]() ![]() ![]() |
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nicolecandice (fagnières, 51) répond | Posté le 13-12-2014 à 14:22 | ||
Bonjour mada Martine . . .. . ...c'est vrai que cela n'a pas dû être évident de perdre ta maman si jeune . . ..je vois que tu as eu un coup bluz
Aujourd'hui . . .dis donc toi tu continues a perdre et mada et moi on les prends . . ... A partir de lundi je me remet au sport . . .je ne me suis pas pesée . . .je le ferai lundi . . .. . . Dis moi le jour et l'heure que tu veux que l'on se parle sur skype . . . Bonjour mada . . .. . .merci d'essayer de me remonter le moral . . .. . .je vois que pour toi aussi les excès n'ont pas été Favorable .mais on va les reperdre . . .. . .et toi que fais tu aujourd'hui de beau . . ...? Moi je vais aller faire un tour voire les décorations de noël avec Michel marine et son mari . . .. Bon après midi . . ..bises a vous deux Nicole |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 13-12-2014 à 09:18 | ||
Bonjour les filles,
j'espère que votre journée commence bien, moi j'ai craqué pensé à ma maman, revu le film de la journée. . ..mais cela va mieux !. . . ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Nicole ta prise de poids vient peut-être que tu es moins active, avec tout tes travaux tu en brûlais des calories !. . ..si c'est cà compense par le sport. ![]() ![]() ![]() bon je vous laisse mon vélo m'attends bisous Martine ![]() ![]() ![]() |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 12-12-2014 à 18:23 | ||
Bonsoir Les filles,
Mada j'ai déjà dit à Nicole qu'il suffit de se reprendre un peu et il vont disparaître ces 2 vilains kg, moi aussi je fais des écarts le temps maussade sans doute nous pousse à trouver du réconfort dans les petites douceurs. . .. ![]() ![]() ![]() ce matin je suis allée m'acheter un tapis de yoga pour mes devoirs de vacance ![]() ![]() ![]() Le gasoil était à 1,102 € à Leclerc il y a longtemps qu'on ne l'a pas vu a ce prix là !. . .il faudrait faire du stock car cela ne va sans doute pas durer !. . . ![]() ![]() ![]() ![]() cette AM j'ai été rincée grosse averse à la fin de la promenade de Choupette, on a dû la prendre dans les bras pour la protéger sous le parapluie !. . . ![]() ![]() ![]() demain vélo le matin et l'AM je vais sur la tombe de ma maman 39 ans jour pour jour qu'elle est partie. . .. ![]() ![]() ![]() ![]() bon on garde le moral, ! bonne soirée le lien ne fonctionne toujours pas , plus d'alerte dans ma boite mail ! sinon j'ai pensé que vous pourriez créer un compte SKYPE comme cela on pourrait se voir en vidéo !. . .mon ordi a la webcam intégrée sinon il faut en acheter une petite qu'on place sur l'ordi mais en général elle est intégrée. . .. ![]() ![]() ![]() ![]() Bisous Martine ![]() ![]() |
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mada_2 (, 00) répond | Posté le 12-12-2014 à 17:03 | ||
coucou
![]() ![]() ![]() ![]() Nicole. . .. remonte moi ce moral ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Martine. . .. . .. dis lui a Nicole qu'elle ne se fasse pas de bile ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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